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谈谈如何通过体育运动促进身体的健康。
生命在于运动，坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。对于学习压力日趋加重的现代的大学生来说，适当地进行身体锻炼是具有好处的。
不仅可以提高运动素质，还可以做到劳逸结合，使智力水平得到充分的发挥。 大学生一般都是静坐在教室、实验室、自习室，低头弯腰学习与工作的，长期处于这种姿势，又不参加身体锻炼，往往会引起各种疾病。
如供血不足，神经衰弱，胸腔狭窄，肌肉软弱无力，心脏疾病便秘等。因此，大学生要经常参加身体锻炼，因为身体锻炼可以使心脏和胃肠都得到良好的锻炼，使大学生精力充沛，同时，身体锻炼还是一种积极性休息，脑细胞各有分工，进行身体锻炼时，管理肌肉活动的精神细胞处于兴奋状态，而思考问题的神经细胞则处于抑制状态，得到很好的积极性休息。
大学生自我身体锻炼的主要特点在于有计划性和有目的性，以自身的身体健康和运动能力为基点，结合自己所学专业及未来职业选择的特殊需要，考虑未来事业与生活的理想追求以及所能利用的现有客观物质条件，制定出短期与长期的自我锻炼计划。 同时，既要用规划去约束主体行为，又要在实践中调整和充实锻炼计划，这是大学生自我身体锻炼有效性的根本保证，也是大学生迎接现代生活方式与现代人标准挑战的有力武器。
但是，由于有些大学生缺乏体育运动知识，违背了科学的锻炼方法，进行锻炼时，要因人、因时、因地，根据自己的年龄、性别、工作与学习特点，自身的健康状况安排锻炼的时间和进度，充分考虑到季节、地区、自然环境等因素对锻炼效果的影响，运动量、运动强度也要由小到大，并在锻炼过程中逐渐积累经验，掌握好适宜的运动量，以期达到自我身体锻炼的最佳效果。 不顾人体的生理特点，一味地追求大运动量，不按人体各器官不同的最佳发育期选择有针对性的运动项目进行锻炼；不注意全面发展的锻炼，扰乱体力和脑力劳动的生物规律，运动没有规律；不注意运动环境和运动卫生；心血来潮，不能善始善终的突发性锻炼等等这些都是有碍健康的锻炼方法，应及时纠正和避免，因为身体锻炼是增进青少年身体发育和增强体质，如果锻炼方法不当，违背了人体发展规律，就会适得其反。
大学生自我身体锻炼的目的和需要是复杂多样的，有时是为了情感宣泄，有时是为了健身，有时是为了从紧张和精神压力中解脱出来，有时是为了提高运动技能和技巧，有时是为了病后康复或生长发育，有时是为了提高大脑的工作效率。总之在选择身体锻炼的手段、方法时，要考虑到自身的特殊需要，做到则其所用。
例如：为了娱乐可选择游戏性体育活动；为了宣泄情绪，可刺激性强的运动项目；为了克服心理应急和消除神经情绪紧张，则可选择游泳、日光浴等运动方式。 1、在此，介绍几种现代流行的锻炼方法。
1。1有氧锻炼法 是指锻炼者在锻炼过程中没有负氧的情况下进行身体锻炼的方法。
这种锻炼方法运动负荷适中，可以有效地提高心血管和呼吸机能，促进新陈代谢，并能减少脂肪的积累。如长跑、竞走、游泳、骑自行车、耐力体操及节律操、徒步旅行等。
1。2娱乐消遣法 是指为了寻求生理上的放松，欢度余暇而进行的锻炼方法。
这种锻炼方法没，运动强度不大，令人轻松愉快，具有消除疲劳的特殊功能。这些活动有利于体质较弱者来选择，终身坚持活动能够促进集体的发展，达到增强体质的目的。
如散步、旅游、郊游、踏青、登山、日光浴等 1。3 保健养生法 我国古代流传下很多保健养生法 如气功、导引等都是中华民族的宝贵遗产，在健身强体上流传至今，深受广大锻炼者的喜爱。
这种锻炼方法讲究内外统一，神形兼顾，要求身体的外部活动与内在气血运行一致，使身体与卫生保健结合，达到健身祛病，延年益寿的目的。 2、按照一定的原则和实际，要科学的锻炼 2。
1 早操 人们习惯认为早晨是锻炼身体的大好时光。 具现在的有关研究资料表明“早晨锻炼并非良辰”。
首先，早晨的空气并不新鲜。一年中，绝大多数的早晨（特别是5-8点），陆地上空的逆低层大气，都会出现逆温层，其高度200--1000米不等，它象一个盖子一样，使城市中较多的烟尘和杂质聚集在其下面。
加上早晨空气扰动小，致使烟尘杂质不易扩散到高空和周围去，造成近地面层空气加重。 其次，从生理学角度讲 专家们对人体生物钟运转的节律特征进行研究表明：早晨是肝脏中含糖量最低时期，若在这段时间进行体育锻炼，运动的能源---糖，将主要靠脂肪分解供给。
脂肪作为能源物质进入血液后，由于机体不能有效地利用其中的游离脂肪酸，因而导致血液游离脂肪酸浓度显著增高。 有关学者曾对心脏病史的病人调查发现：医学统计表明，清晨不仅是心脏病发作的高峰时间，也是猝死最多的时刻，发病率占61。
3%。比下午一点钟左右要高三倍，。
这主要是因为早晨血液黏稠，容易形成血栓，进行较强烈的运动，也容易造成碰、撞、扭伤等。 当然，并不是让大家放弃早上的锻炼时机。
对大学生来说，每天早晨起床后坚持10-15分钟的运动负荷比较小的运动，仍是极其有效的，可以消除一夜睡眠后人体组织的“淤。
2.体育论文开题报告怎么写?
开题报告的基本内容及其顺序：论文的目的与意义；国内外研究概况；论文拟研究解决的主要问题；论文拟撰写的主要内容（提纲）；论文计划进度；其它。
其中的核心内容是"论文拟研究解决的主要问题"。在撰写时可以先写这一部分，以此为基础撰写其他部分。
具体要求如下： 1。论文拟研究解决的问题 明确提出论文所要解决的具体学术问题，也就是论文拟定的创新点。
明确指出国内外文献就这一问题已经提出的观点，结论，解决方法，阶段性成果，……。 评述上述文献研究成果的不足。
提出你的论文准备论证的观点或解决方法，简述初步理由。 你的观点或方法正是需要通过论文研究撰写所要论证的核心内容，提出和论证它是论文的目的和任务，因而并不是定论，研究中可能推翻，也可能得不出结果。
开题报告的目的就是要请专家帮助判断你所提出的问题是否值得研究，你准备论证的观点方法是否能够研究出来。 一般提出3或4个问题，可以是一个大问题下的几个子问题，也可以是几个并行的相关问题。
2。国内外研究现状 只简单评述与论文拟研究解决的问题密切相关的前沿文献，其他相关文献评述则在文献综述中评述。
基于"论文拟研究解决的问题"提出，允许有部分内容重复。 3。
论文研究的目的与意义 简介论文所研究问题的基本概念和背景。 简单明了地指出论文所要研究解决的具体问题。
简单阐述如果解决上述问题在学术上的推进或作用。 基于"论文拟研究解决的问题"提出，允许有所重复。
4。 论文研究主要内容 初步提出整个论文的写作大纲或内容结构。
由此更能理解"论文拟研究解决的问题"不同于论文主要内容，而是论文的目的与核心。###问我嘛``我呢全部搞定了哈`！###幼儿园诚信教育的开题报告 二、立论依据 （本项研究的理论价值和实践意义，国内外研究现状分析。
附主要的参考文献。） （一）孔子说过：“民无信不立”。
中国人历来崇尚“一诺千金”、“言必信，行必果”，崇尚“童叟无欺”、“表里如一”，崇尚“君子爱财、取之有道”等等，而鄙薄“言而无信”、“见利忘义”，鄙薄“反复无常”、“背信弃义”，鄙薄“口是心非”。 然而前些年，“厚黑学”大行其道，搞乱了我们的社会伦理道德观念，因而褒贬易位，弃守倒置。
恪守信用，是人际交往的起码道德，是社会行为的基本准则，当代社会热切呼唤信用回归。 诚信，就是诚以待人，严以律己。
诚信是一个人立足于社会和事业发展的基石，为了让孩子将来在激烈的竞争中立于不败之地，我们应让孩子从小懂得要做一个讲诚信的人。 教育心理学家普遍认为，孩子在四五岁时是培养价值观和辨别是非能力的最重要时期，97%的孩子的品性是在这个时期养成的。
针对孩子可塑性强、好模仿的特点，我们有必要从幼儿期开始对他们进行诚信教育，确立科学合理的培养目标，促进幼儿情感、态度等各方面的发展。 一个理想人格的存在方式是由诚信开始的自内而外的逐渐展现的过程，从小就养成诚实守信的良好品德。
我们幼儿园做为一个学前教育机构，我们的宗旨是“用诚信打造我们的教育”。为幼儿、家长、社会创设一个诚信教育的环境，制订诚信公约，开展诚信服务。
首先，教师做表率，用自身的言行去感染幼儿、教育幼儿。其次，运用现代化的教育信息技术，建立幼儿园诚信教育的网络，注重幼儿园、家庭、社会三者之间的互动与交流，让家长具有知情权、参与权、监督权，提高教育的透明度，提高家长的满意度。
（二）诚信是人类一种具普遍意义的美德，世界各国均重视国民的诚信教育。 1美国从幼儿园和小学起就重视对孩子的诚信教育。
美国波士顿大学教育学院设计的基础教材中就突出了“诚信”方面的内容。教材建议老师在班上组织讨论，向学生介绍“最大程度的诚实是最好的处世之道”这句谚语，并且要求学生制作“诚信”的标语，在教室里张贴。
2日本的诚信教育几乎贯穿人的一生，在家庭中父母经常教育孩子“不许撒谎”。 到学校里耳濡目染的是“诚实”二字，诚信教育不是一句空话，而是贯穿学生学校生活的始终。
很多学校的校训都有“诚信”二字，如东京文京女子中学的校训是“诚实、勤勉、仁爱”。到公司里“诚信”几乎是普遍的经营理念。
2001年7月日本正式实施了学校改革教育法，规定学生必须参加服务社会的志愿活动。 3在德国的青少年教育体系里，家庭和学校是道德教育的主要场所。
父母则是孩子的启蒙教育者，德国的教育法中明确规定，家长有义务担当起教育孩子的职责。德国家庭里家长也都非常注重为孩子营造一个真诚的氛围，家长们普遍遵守这样一个原则：教育孩子诚实守信，家长必须做出榜样。
在德国城镇的十字路口随处可见到这样一块牌子，上面写着“为了孩子请不要闯红灯”。氛围教育不仅培养了孩子良好的道德品质，同时也规范了成人自觉遵守社会秩序，诚信待人。
坚持诚信原则，弘扬诚信精神，不断寻求建构和完善现代教育体系，一个稳定、和谐、诚实守信的教育环境必将成为孩子成长的摇篮。 参考文献： 《陶行知文集》 《中国教育报》2003年10月19日第4版 《诚信原则与现代信用机制的建构》曾文鸿 三、。
3.跪求开题报告,进高人~!~~~!~~万分感谢!我是07届体育教育 爱问
论文开题报告写作规范一、开题报告的写作应包含以下几方面的内容1、综述本课题国内外研究动态，说明选题的依据和意义；2、研究的基本内容，拟解决的主要问题；提出论文写作的基本框架和提纲；3、研究的技术路线（步骤、方法及措施）；4、研究工作进度；5、主要参考文献。
二、开题报告的排版要求一级标题为小三号宋体、加黑，二级标题为四号宋体，正文为小四号宋体，页边距为左3cm，右2.5cm，上下各2.5cm，标准字间距，标准行间距，页面统一采用A4纸。三、开题报告的字数要求正文字数不得少于3000字。
四、参考范文。
4.毕业论文的开题报告怎么写
一份体育系本科毕业论文的开题报告怎么写具体由哪几部分组成最好提供几篇相关的范文和能查到资料的论文：毕业论文格式标准1、引言1。
1制订本标准的目的是为了统一规范我省电大本科汉语言文学类毕业论文的格式，保证毕业论文的质量。 1。
2毕业论文应采用最新颁布的汉语简化文字、符合《出版物汉字使用管理规定》，由作者在计算机上输入、编排与打印完成。论文主体部分字数6000-8000。
1。3毕业论文作者应在选题前后阅读大量有关文献，文献阅读量不少于10篇。
并将其列入参考文献表，并在正文中引用内容处注明参考文献编号（按出现先后顺序编）。2、编写要求2。
1页面要求：毕业论文须用A4(210*297)标准、70克以上白纸，一律采用单面打印；毕业论文页边距按以下标准设置：上边距为30mm，下边距为25mm，左边距和右边距为25mm；装订线为10mm，页眉16mm，页脚15mm。 2。
2页眉：页眉从摘要页开始到论文最后一页，均需设置。页眉内容：浙江广播电视大学汉语言文学类本科毕业论文，居中，打印字号为5号宋体，页眉之下有一条下划线。
2。3页脚：从论文主体部分（引言或绪论）开始，用阿拉伯数字连续编页，页码编写方法为：第*页共*页，居中，打印字号为小五号宋体。
2。4前置部分从中文题名页起单独编页。
2。5字体与间距：毕业论文字体为小四号宋体，字间距设置为标准字间距，行间距设置为固定值20磅。
3、编写格式3。1毕业论文章、节的编号：按阿拉伯数字分级编号。
3。2毕业论文的构成（按毕业论文中先后顺序排列）：前置部分：封面题名页中文摘要，关键词英文摘要，关键词（申请学位者必须有）目次页（必要时）主体部分：引言（或绪论）正文结论致谢（必要时）参考文献附录（必要时）4、前置部分4。
1封面：封面格式按浙江广播电视大学汉语言文学本科毕业论文封面统一格式要求。封面内容各项必须如实填写完整。
4。2题名：题名是以最恰当、最简明的词语反映毕业论文中最重要的特定内容的逻辑组合；题名所用每一词必须考虑到有助于选定关键词和编制题录、索引等二次文献可以提供检索的特定实用信息；题名一般不宜超过30字。
题名应该避免使用不常见的缩写词、首字缩写字、字符、代号和公式等；题名语意未尽，可用副标题补充说明论文中的特定内容。题名页置于封面后，集资列示如下内容：中央广播电视大学“人才培养模式改革和开放教育试点”汉语言文学专业本科毕业论文（小二号黑体，居中）论文题名（二号黑体，居中）学生姓名（********三号黑体）学号（********三号黑体）指导教师（********三号黑体）专业（********三号黑体）年级（********三号黑体）（********三号黑体）分校（学院）（********三号黑体）工作站4。
3摘要：摘要是论文内容不加注释和评论的简短陈述，应以第三人称陈述。它应具有独立性和自含性，即不阅读论文的全文，就能获得必要的信息。
摘要的内容应包含与论文同等量的主要信息，供读者确定有无必要阅读全文，也供文摘等二次文献采用。摘要一般应说明研究工作目的、实验研究方法、结果和最终结论等，而重要是结果和结论。
摘要中一般不用图、表、公式等，不用非公知公用的符号、术语和非法定的计量单位。摘要页置于题名页后。
中文摘要一般为300汉字左右，用5号宋体，摘要应包括关键词。英文摘要是中文摘要的英文译文，英文摘要页置于中文摘要页之后。
申请学位者必须有，不申请学位者可不使用英文摘要。4。
4关键词：关键词是为了文献标引工作从论文中选取出来用以表示全文主题内容信息款目的单词或术语。一般每篇论文应选取3-5个词作为关键词。
关键词用逗号分隔，最后一个词后不打标点符号。 以显著的字符排在同种语言摘要的下方。
如有可能，尽量用《汉语主题词表》等词表提供的规范词。4。
5目次页：目次页由论文的章、节、条、附录、题录等的序号、名称和页码组成，另起一页排在摘要页之后。章、节、小节分别以1。
1。1、1。
1。2等数字依次标出，也可不使用目次页。
5、主体部分5。1格式：主体部分的编写格式由引言（绪论）开始，以结论结束。
主体部分必须另页开始。5。
2序号毕业论文各章应有序号，序号用阿拉伯数字编码，层次格式为：1、***************（三号黑体、居中）*********************************（内容用小四号宋体）1。 1、*************（小三号黑体、居左）*********************************（内容用小四号宋体）1。
1。1、***********（四号黑体，居左）*********************************（内容用小四号宋体）①*****************（用于内容同样大小的宋体）1）*****************（用于内容同样大小的宋体）a、****************（用于内容同样大小的宋体）5。
3论文中的图、表、公式、算式等，一律用阿拉伯数字分别依序连编号编排序号。序号分章依序编码，其标注形式应便于互相区别，可分别为：图2。
1、表3。2（式3。
5）等。5。
4注：论文中对某一问题、概念、观点等的简单解释、说明、评价、提示等，如不宜在正文中出现，可采用加注的形式。 注应编排序号，注。
5.体育论文开题报告怎么写
开题报告的基本内容及其顺序：论文的目的与意义；国内外研究概况；论文拟研究解决的主要问题；论文拟撰写的主要内容（提纲）；论文计划进度；其它. 其中的核心内容是"论文拟研究解决的主要问题".在撰写时可以先写这一部分，以此为基础撰写其他部分.具体要求如下： 1.论文拟研究解决的问题 明确提出论文所要解决的具体学术问题，也就是论文拟定的创新点. 明确指出国内外文献就这一问题已经提出的观点，结论，解决方法，阶段性成果，……. 评述上述文献研究成果的不足. 提出你的论文准备论证的观点或解决方法，简述初步理由. 你的观点或方法正是需要通过论文研究撰写所要论证的核心内容，提出和论证它是论文的目的和任务，因而并不是定论，研究中可能推翻，也可能得不出结果.开题报告的目的就是要请专家帮助判断你所提出的问题是否值得研究，你准备论证的观点方法是否能够研究出来. 一般提出3或4个问题，可以是一个大问题下的几个子问题，也可以是几个并行的相关问题. 2.国内外研究现状 只简单评述与论文拟研究解决的问题密切相关的前沿文献，其他相关文献评述则在文献综述中评述.基于"论文拟研究解决的问题"提出，允许有部分内容重复. 3.论文研究的目的与意义 简介论文所研究问题的基本概念和背景. 简单明了地指出论文所要研究解决的具体问题. 简单阐述如果解决上述问题在学术上的推进或作用. 基于"论文拟研究解决的问题"提出，允许有所重复. 4.论文研究主要内容 初步提出整个论文的写作大纲或内容结构.由此更能理解"论文拟研究解决的问题"不同于论文主要内容，而是论文的目的与核心.。
6.小弟急需田径发展趋势论文的开题报告,但是我又不知道怎么写,希望
现代田径运动训练发展趋势（供你参考吧） 田径运动是最古老的体育项目之一，也是世界上衡量一个国家和地区体育运动水平高低的重要标准，在奥林匹克运动会上，有“得田径者得天下”之说。
近些年来，随着田径竞技水平的迅速提高，国际竞争日益激烈，只有广泛的运用现代科学技术的研究成果指导训练，才能获得理想的训练效果，从而在激烈的国际体育运动竞赛中取得胜利。 现代田径训练逐渐向新的理论，新的思想，新的科学技术，新的方法和手段方面过渡，从而促进了竞技水平的提高。
一、重视科学选材与早期训练 田径运动训练的选材是非常关键的，可以说好的开始等于成功了一半，而绝大部分运动潜能都是在遗传基因中固有的，所以应该通过技术手段，包括高科技手段的运用，促使这些遗传因素转变成专项的需要的素质。 运动能力的遗传学规律为运动员的科学选材提供了理论依据，教练员可以根据不同专项运动员对运动机能的不同要求，将那些具有从事某些运动特殊天赋的少年儿童选拔出来，并给予科学的训练，使他们先天的能力得到充分的发挥和发展。
因此，运动员选材必须根据不同运动员的专项特征，以那些遗传度较高的指标作为选材依据，才能使运动员选材科学化。 而科学检测与选材经验应有机结合，选材经验依靠的是选材的科学理论。
科学理论与科学的检测手段相结合，彼此补充，加速了选材的科学化。科学选材应依靠多项指标综合评定，从形态、机能、素质到各种生理、生化、神经、心理、遗传基因指标，而且要不断向选材指标的深度和广度探索。
对运动员进行早期训练也是必不可少的，因为在青春发育期，生物体趋于成熟，运动员的素质训练也从一般性向专项化过渡，过程是渐进的，但也要及时。及时专项化就是指当采用一般手段不能再提高成绩时，要及时地引入专项手段，加快专项训练的步伐，只有这样运动员的成绩才有可能进一步提高，如果没有跟上，一旦运动员过了青春发育加速期，成绩就很难进一步提高，所以应及时的增加训练负荷，强化训练要素，采取针对性的训练，这些对竞技能力的提高起决定性作用。
二、训练中的专项强度 在当今田径运动训练总趋势中，专项训练的作用越来越重要，专项练习将素质和技术结合起来，同时发展两方面的能力。优秀运动员的训练内容中，专项训练的练习比例越来越大，在比赛中表现出很强的专项能力。
在现代田径运动训练中，对高水平运动员安排更多的是专门练习，使其更直接的适应比赛动作的需要。 专项练习手段的选择十分注重少而精和最优化的原则。
但是，训练中有些人对运动量的大小理解不够深刻和全面，片面的追求训练课次多，重复次数多，但并不一定能取得好的效果。训练理论和实践证明，训练过程只有不断加大运动负荷，才能加大对运动员有机体的刺激，提高其训练适应水平。
在加大运动量的过程中，要处理好量与强度的关系。科学研究证明，在训练总因素中（运动量、强度、密度等），训练强度为第一，训练次数为第二，间歇时间为第三，训练时间为第四。
大负荷训练适合于任何年龄，任何水平的运动员，关键在于怎样理解这个大字。第一，大负荷是相对而言的，并不是绝对的，要适合于训练对象的具体情况。
第二，不同运动员所承受的大负荷的构成因素应是不同的，一般要根据项目的特点，训练及比赛任务的要求确定该时期的负荷强度，然后在保证强度要求的前提下安排达到负荷要求的数量。第三，对高水平运动员来说，改进技术的训练也必须在较高强度的情况下以完整的形式进行。
三、训练周期，训练负荷的变化 一名优秀运动员的成长需要经过多年的艰苦训练，加之训练与比赛会受到诸多的训练因素和非训练因素的影响，因此，训练和比赛工作就是一个系统工程。这就需要对整个训练过程进行精心的计划和实施。
在周期性基础上，便可以按照系统论的观点，将整个多年训练过程视做一个大系统，将每年的训练和比赛视做分系统，每个分系统又由许多分支系统构成。 这样便可对整个训练过程进行有效的计划、分工、实施与监控。
目前世界优秀运动员训练周期的观念已全部更新，表现在：准备期训练时间缩短，一般是从10月至1月初，而在约3个月内一般准备期训练只占1/3~1/4，绝大部分时间用来进行专门准备训练，提高了专项训练的效果；室内比赛次数大大增加，目前国外室内赛季从1月中开始到3月下旬结束，优秀运动员参加十多场比赛，起到了调节训练，提高训练质量的强度的作用；增加了室内比赛向室外比赛的过渡期；室外比赛期大大延长；比赛与训练的关系得到更新，建立了比赛阶段是训练阶段继续的观念。 机体在承受一定时间的运动负荷刺激之后，机能能力和工作效率会逐渐降低，即出现疲劳现象。
将运动员训练到何种疲劳程度以及耐受多长时间以后疲劳，这完全取决于训练目的。换言之，训练过程中出现疲劳以及疲劳的程度，是训练负荷安排想要达到的训练目的。
近年来训练负荷安排是以强度作为训练负荷的灵魂，即使在准备期训练中，仍有一定比例较大强度的训练，主要进行专项技术和速度、爆发力训练，与此同时，训练时间和负荷数。
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