看完毕业论文内心崩溃(总是害怕毕业论文写不好,感到非常焦虑怎么办)

1.总是害怕毕业论文写不好,感到非常焦虑怎么办

大学生在毕业时面临着两个比较大的考验。一个是大学的毕业论文能否顺利通过；另一个如何在毕业后适应社会。这两个问题都是让大学毕业生比较焦虑和头疼的问题。其中毕业之前最主要的焦虑和担忧就是毕业论文是否能顺利通过。很多人因为毕业论文的压力甚至产生了焦虑和不安。这就需要大学毕业生及时的调节自己的心态，让自己冷静下来，对自己的论文要有足够的自信，勇敢的面对大学的最后一场“考试”。

面对论文感到焦虑首先要调整好自己的心态。要让自己的内心安静下来，对自己的论文要有自信，自己勤奋努力一定会换来最好的结果。不要自己给自己心理压力；其次，要通过适当的方式让自己心中焦虑和不安得到释放。比如去跑步和爬山、唱歌。让自己将心理的焦虑情绪通过这种方式得到一定的发泄和释放；最后，要对自己有自信。一分耕耘一分收获，对自己勤奋努力写出来的论文要有信心，论文答辩也是对自己的一次挑战，要对自己有信心，相信自己一定会成功。

一、要调整好自己的心态。不论遇到什么事都要调整好自己的心态，良好的心态是成功的一半。要让自己冷静，焦虑和不安对自己只有坏处没有好处。只会增加自己的心理压力。所以要让自己勇敢的去面对，去迎接这次论文答辩的挑战。

二、要通过合理的方式宣泄自己的情绪。要通过自己喜欢的方式让自心中的焦虑情绪得到一定程度的释放和发泄，比如去爬山，爬到山顶大喊几声。或者去不影响别人的地方一展歌喉，然自己心理的压力释放出来，这样就会少一点心理压力和不安情绪。

三、要对自己有自信。要对自己和自己的论文有信心。付出一定会有回报。不要自己给自己心里压力。自信面对论文给自己带来的挑战，勇敢的去面对他，就算失败也不会有遗憾。

又到一年毕业时，你会感到焦虑吗？

2.论文

最近，大学生出问题的报道频频见诸各类媒体，用硫酸伤黑熊，用微波炉烤小狗，因被劝退学自感无法面对家人便杀死自己的奶奶和父亲……人们不禁要问：大学生究竟怎么了 导致这些事件的原因究竟何在 其实，目前我国大学生存在的心理问题是比较多的.由于人们认识上存在一定的误解与偏差，以为只有表现出明显的精神症状才算是心理问题或心理疾病，因而忽略了大学生一些心理异常的早期表现.从现代心理学角度分析，目前大学生的心理状况令人担忧.最近几次心理健康调查表明，大学生已成为心理弱势群体，他们的精神行为阳性检出率约为16%，心理处于不健康或亚健康状态的学生约占50%左右.就目前的现状看，大学生的精神问题主要表现在自闭，抑郁，焦虑，偏执，强迫，精神分裂等方面，其原因大多是学生的心理问题没有得到及时的调适和解决.那么，是什么因素导致大学生心理问题频频出现，并且人数越来越呈上升趋势呢 笔者以为主要有以下八大诱因.一，交际困难造成心理压力 "踏着铃声进出课堂，宿舍里面不声不响，互联网上诉说衷肠."这句顺口溜实际上反映了相当一部分大学生的交际现状.现代大学生的交际困难主要表现为不会独立生活，不知道如何与人沟通，不懂交往的技巧与原则.有的同学有自闭倾向，不愿与人交往；有的同学为交际而交际，不惜牺牲原则随波逐流.导致大学生交际困难有以下几个原因：目前大学生多为独生子女，对其教育不当造成了一些负面效果，如任性自私，为所欲为；由于从小缺乏集体环境而导致缺乏集体感与合作精神；家长的过分包办使独生子女上大学之后缺乏最起码的独立生活及为人处世的能力.由于交际困难，一方面导致大学生产生自闭偏执等心理问题，另一方面因无倾述对象，有问题的学生更会加重心理压力，还易导致心理疾病.温州市对大学生的调查表明，目前交际困难已成为诱发大学生心理问题的首要因素.二，对网络产生过于强烈的依赖性 不少大学生一方面因交际困难而在网络的虚拟世界里寻找心理满足，另一方面也被网络本身的精彩深深吸引.所以，有些大学生对网络的依赖性越来越强，有的甚至染上网瘾，每天花大量时间泡在网上，沉湎于虚拟世界，自我封闭，与现实生活产生隔阂，不愿与人面对面交往.这样久而久之，会影响大学生正常的认知，情感和心理定位，还可能导致人格分裂，不利于健康性格和人生观的塑造.其次，迷恋网络还会使人产生精神依赖性，在日常生活和学习中举止失常，神情恍惚，胡言乱语，行为怪异.三，角色转换与适应障碍 大学新生都有一个角色转换与适应的过程，每年刚入学的大学生往往会出现各种各样的心理问题，心理学上将这一时期称之为"大学新生心理失衡期".导致新生心理失衡的原因首先是现实中的大学与他们心目中的大学不统一，由此产生心理落差；其次是新生对新的环境，新的人际关系，新的教学成心理失调；另外，新生作为大学中普通的一员，与其以前在中学里作为佼佼者的感觉大不一样，这也是导致心理问题的诱因之一.大学新生对新环境不适应，如果得不到及时调整，便会产生失落，自卑，焦虑，抑郁等心理问题，有的学生还会因长期不适应而退学.所以，应该特别注重对大学新生入学后的心理调适，帮助他们度过心理失衡期，成功地进行角色转换.四，学习与生活的压力 大学生的学习压力相当一部分来自于所学专业非所爱，这使他们长期处于冲突与痛苦之中；课程负担过重，学习方法有问题，精神长期过度紧张也会带来压力；另外还有参加各类证书考试及考研所带来的应试压力等等.精神长期处于高度紧张的状态下，极可能导致大学生出现强迫，焦虑甚至是精神分裂等心理疾病.生活的压力主要在于学生不善于独立生活和为人处世，还有生活贫困所造成的心理压力.目前，我国高校在校生中约有20%是贫困生，而这其中5—7%是特困生.他们中有些人虚荣心太强，经不起贫困带来的精神压力，总觉得穷是没面子的事，不敢面对贫困，与同学相处敏感而自卑，采取逃避，自闭的做法，有的同学甚至发展成自闭症，抑郁症而不得不退学.五，情感困惑和危机 当前，大学生对情感方面的问题能否正确认识与处理，已直接影响到大学生的心理健康.影响因素主要有以下几点：首先是大学生的性困惑问题，男生因对遗精产生误解而紧张，对认识有偏差而产生犯罪感；女生在月经前后精神紧张，在性意识与自我道德规范的冲突中产生心理矛盾.其次是大学生因恋爱所造成的情感危机，这是诱发大学生心理问题的重要因素，恋爱失败往往导致大学生心理变异，有的人因此而走向极端，甚至造成悲剧.六，对独生子女教育不当造成的后遗症 独生子女群体已成为当前大学生的主体.对独生子女的教育不当而造成的后遗症，是导致大学生心理问题频发的一大诱因.独生子女的任性，自私，不善交际已成为家长，老师及教育界人士棘手的问题，而这些问题往往源于独生子女从小就备受家人的溺爱，缺乏集体合作精神.在溺爱环境中长大的孩子，常会养成许多不良习性，而这些习性则成为诱发心理疾病的原因，使人产生暴力倾向和行为. 七，家庭及外界环境的不利影响 家庭及外界环境的不利影。

3.本科毕业论文很不幸进入二次答辩,该怎么办

1，谦虚，不要和老师争论。

老师说什么就是什么，只管微笑着点头。2，让没事的朋友在电脑旁边等着，等老师问你问题后，会让你出来准备，你有搞不定的问题可以短信你朋友，立刻百度一下。

当然，提前去图书馆借些相关书籍更是应该的。3，回答问题要简练，说到点子上，不要废话，语态要好，手上不要有多余动作，坐姿要正。

实在搞不定的问题可以说，这个问题我目前还缺乏研究，等下去后会查找资料认真研究。但与其相关的某某问题/方面目前是什么情况。

4，如果是硕士博士的话最后有一个答谢导师环节，不要太动情说太多话，说三四句即可。祝你成功。

跟你的论文相关的，要阐述下你写这个论文的思路，想法，为什么选这个题目.老师会根据你的叙述跟论文问相关问题1.直接向指导老师求助---答辩一定程度与指导老师捆绑，指导老师有职责和相应的面子风险；2.把“自己”的论文赶紧熟悉起来，自己都不知道写点啥肯定一问三不知；3.也别太怕所谓的答辩---其实老师一看文章基本心里就知道文章的所下的功夫，提问只是进一步了解而已。本科以下的答辩尺度把握不会太严。

4.吸取教训，别临时抱佛脚了。今后的工作必须要认真、踏实，不然做不好事情成不了大事的！最后，祝毕业顺昨，每天都在进步！正式答辩开始，下面是我的部分发言：尊敬的评委老师以及在座的各位同学：大家早上好。

我是X级XX专业的XX，很高兴在这里论文答辩，希望今天能为我20年的学生生涯画上一个完满的句号。（这句可是我琢磨了半天的经典啊） 下面，论文答辩论文答辩ppt 论文答辩技巧，就我毕业论文的选题原因，国内外研究现状，研究目的，研究方法，研究内容，研究结论等问题向大家做一个简单的汇报。

之所以选择这样一个论文题目，主要是基于以下三方面的考虑：………… 以上是我毕业论文的一些基本情况，欢迎各位老师批评指正（这句话挨了一顿批，答辩主席先给我个下马威。这句可是我上网时看到的，以示谦卑，没想到犯了本本主义错误。

答辩之前最好是多答辩评委老师的性格爱好都有个底，尤其是答辩委员会的主席，他可是一把手），谢谢。在答辩中有一些小体会，这里与大家分享，希望对大家有所帮助。

答辩分为三个阶段：陈述期（20-25分钟）、提问期、回答期，三个阶段大致一个多小时左右一个人。在陈述期的20分钟，有的学院要答辩者做PPT，有的则不用；有的陈述时要脱稿，有的则可以看稿子。

在这个阶段，一般情况下没有老师在听你讲什么，他们都在低头看你给他们发的论文和论文简介，因为这么厚的论文是没有老师有时间看的，他们也都是临阵摸枪，看个大概。所以在这一阶段，你的任务就是磨时间，注意语气要平缓，要稳，发言时尽量不要太专业化，没有人听你讲晦涩的理论，当然，更不能拉家常，说一些你们邻居家怎们怎么的事情，这显得你太没专业素养和水准。

总之，这个度要拿捏好。注意观察老师和同学的表情，察言观色才是硬道理。

在提问期这个阶段，聆听是你的主要任务。老师会为你磨时间。

有本校的老师，一般都会先评价下你的论文，当然是说很多好话的，这都是讲给答辩委员会主席听的。接下来就是提问，老师提问的时候你要记好他的问题，理解他的意思。

在记得时候要注意把你回答的要点关键字一起写上，因为老师问完了你就要回答的，如果你反应比较快，你可以把老师的问题分类做个概述，然后按类作答，这样更显得你这孩子不错。回答之前要对老师的评价和建议表示感谢，接下来回答老师的问题。

第一个问题，先念一下题目，然后作答。作答时忌讳一盲目自大，得意洋洋，一副欠抽的样子，忌讳二信心不足，慌里慌张，没有底气，一副心虚的样子。

要知道论文是你写的，你看的相关东西比他们多，所以你可以大胆的说，只要自圆其说即可。在这一阶段回答时要言简意赅，一语中的，废话少说，言多语失，能说就说，不能说的就说自己在这方面写论文的时候也考虑过，但考虑的不充分。

忌讳的是不知道了就不说话，大家都不说话，气氛就凝固了，在论文答辩中如果没人说话，那就不好了，所以一定要说，哪怕你说不会，也比不说好。值得一提的是，老师提问的问题有大有小。

有对理论的，所以你要对你论文的理论了如指掌，尤其是一些相近的名词，尤其是长的差不多的词，比如这次我们同学的社会资源、社会资本、社会关系这三个词就让老师给缠了半天；有对方法的，所以你要对你做的调查细节注意再注意，不要有闪失。应付的东西老师都能看出来，人家干了这么多年，眼睛都很毒的；有对细节感兴趣的，所以你要对你的论文的逻辑结构、句子通顺与否、措词、错别字、标点尤其是摘要部分注意注意再注意注意，在这些方面出问题显得你不够认真仔细，所以校对时要下功夫，可以和同学交换校对，因为我们对自己写的东西，挑错别字是很困难的。

摘要就那么点字，又在论文开头，这可是门面啊，还有最好有个后记，感谢之类的话，虽然老套，但咱们读了这么多年的书也应该感谢一下老师，必须的嘛。答辩通过基本上是十拿九稳的，但是咱们也不能弄的太难看。

自己丢人无所谓，给导师丢人就是罪过了。为了。

4.内心很压抑 崩溃

你的一切的一切全部抹掉，不复存在。

那种感觉突然的浮现，并在你大脑中久久缠绕，突然感觉人类特别的脆弱和无助，无论科技怎么进步，人类怎么聪明，我们可以飞天，可以潜水，我们改变很多很多事情，只要有时间，我们几乎可以改变任何事情，但是唯独我们自身会变成虚无的事情，却是永远也改变不了。

想到人类文明迟早灭亡，人类也早完会消失，异或会进化成别的样子，内心还是感到很失落，我们都是无助的、渺小的，在强大的时间面前我们都很微不足道。

我现在才二十几岁，在真实的面对这个永远也解决不了的问题，这个问题我感觉很多人都没有想到过，即使每个人都得去面对。我现在依然困惑，也感到很压抑，但是同时也时刻提醒着我要珍惜时间，珍惜和家人在一起的时间，早上和父母共进早餐，主动干点家务，多和父母说说话，叫爸爸妈妈多点笑容少点，这个问题一直压着我，最近我感觉都不行了，现在应该怎么办，谁能给点建议。

5.本科毕业论文感觉有些难写啊,亲们一般有多久完成呢

找的可以参考，但是不要抄袭，不然会被文思慧达论文查重系统检测出来，比知网还要严格的一个查重系统。

毕业论文作为高等教育学生，总结和考核的一个重要指标，每年都会有众多的同学因为论文而几乎面临奔溃的边缘。作为在论文领域工作多年的小编也在当年和论文斗智斗勇的过程中总结了几点建议，希望大家在论文写不下去的时候看到这篇文章能够对你的论文写作材料内容的语言风格特征有所启迪。

平常心对待就好

写毕业论文本身就是一个需要耗费大量脑力和人力的工作，特别是时间安排的比较紧的同学会急于完成论文。其实我告诉大家，这些都是正常的，所以我建议大家在写论文的时候要抱着一个平和的心态去应对，没有任何一篇论文可以不用修改直接通过，不用答辩直接发表的，也没有听说有很多同学会因为有毕业论文查重不过关而导致延期毕业的，有那也是极少。写论文就是一个生孩子的过程，从受精到分娩，都是一个漫长并且痛苦的过程，所以大家在写论文过程中碰到的各种问题，都是正常的，所以要放平心态即可。最好还要了解下，毕业后档案怎么办的问题。考录周全，对自身有好处。

尽量多的查阅资料

确定好题目，就要有写作思路了，而思路的来源源自于各种资料和素材，那去哪里收集呢？大家的学校里都有图书馆，图书馆都有知网的权限，虽然现在北大都用不起知网了，那我们也可以寻找其他无限量的下载文章，掌握素材和资料的网站数据库，这对于写论文很重要。

列出提纲更有利于写作

列出提纲，把提纲和老师敲定，通常这个阶段是开题阶段就可以确定的，提纲是文章的骨架，是你写论文的一个方向，有了骨架内容就好找，内容其实也就出来了，提纲的不同也决定了你文章和其他文章的区别之处。

填充好所需要的内容

资料，思考，提纲这些都想好了，就要开始写正式的论文了。如何去写呢，就要看你平时学的如何了，注意有些人是复制粘贴来过关，这个其实是相当危险的行为，老师不是傻子，明眼人都可以看出你文章是不是自己写的，因为复制粘贴最大的问题就是文章的逻辑性不够统一，不够统一，文章就是脱节的，老师就会让你去修改，反复几次修改，所有人都会疯掉。那么毕业论文查重怎么修改好了？所以建议大家真真正正的自己去些，或者找个牛人去帮你弄。

总结思考还要分析资料

收集好对自己有用的资料，就要分析资料，总结这些资料哪些有用哪些没有用，通常要有三篇这样的资料来帮助写自己的论文。第一个就是分析你所研究问题的论文。第二个就是调查你研究问题的论文。第三个就是解决你调查问题的论文。

搞好关系也未尝不是一种办法

还有就是搞好关系，有些同学说我辛辛苦苦写的文章怎么还是不让通过，提纲没问题，重复率也没问题，逻辑性也没问题，拿出在哪里。我觉得很重要的是你没有和老师搞好关系，能不能通过，其实是老师的一句话，或者一群老师的意见，如果你总是跟老师对着干，老师自然会为难，所以建议大家好好和老师多接触交流，可以用的人际交往方法多用些，好了，毕业论文具体流程差不多就到这里了，这些都会帮助大家的。

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