众文网1.产后乳房胀痛,如何缓解
有些产妇的乳房在分娩几天后胀痛，称为乳房胀满，这是乳汁过多所致。
可以用手轻轻按摩。挤出少量乳汁，或用吸乳器吸出过量的乳汁。
倘若乳房仍然很痛，可予以热敷，并用紧身胸围承托乳房。假如不打算哺乳，可请医生开出回乳止痛的药物。
妇女分娩后定会变得抑郁吗？为什么？产后出现情绪变化是十分常见的。其中较严重的，产科医生称之为产后抑郁症。
产后情绪变化的起因很多，其中一个是内分泌系统在分娩后迅速产生变化，这可以改变产妇的情绪，使焦虑或抑郁取代将为人母时的幸福期待感。这种情绪的转变甚至会使产妇落泪。
产妇也可能为一种失落感所折磨，因为长久盼望的时刻——婴儿的出生——这时已经过去。她也可能缺乏自信，担心自己能否做个好母亲。
年轻的母亲往往怀念和渴望怀孕前所享有的自由和生活方式 ，对于初为人母的生活很不适应。 对付这些情绪变化，休息是最好的方法。
大多数轻度抑郁仅持续一周或两周，如果情况持续恶化，应该通知医生。 分娩后多久可以开始做运动 现今许多医院里，医护人员会指导住院者做些术后运动，以促进身体复原。
产科医生或护士会指导产妇做些增强背部肌肉和绷紧盆腔肌肉的运动。应当有规律地做些轻松简单的动 作，避免过度运动。
日间还要小睡一两小时，以解除分娩的疲劳 ，帮助身体恢复正常。一般而言，产妇应当可以在分娩后大约六星期内，恢复到怀孕前的体重和状态。
医生会按个别情况给予忠告。一般而言，大多数产科医生建议要等大约四周；有些医生主张要待约六周后，做了常规的产后检查，才可行房。
稍迟恢复行房是明智的，因为阴道在分娩后可能仍有点痛，其组织还很娇嫩，而且，如果外阴有经过缝合的创口，过早行房可能使创口撕裂。有些妇女甚至在分娩六周后仍感到阴 道有些不舒服和疼痛，一切不适应该在三个月内消失。
恢复行房时，如果不希望立即再度怀孕，切记要采取避孕措施，哺乳并不是可靠的避孕方法。 是的，这种反应很常见。
第一个孩子出生后，母体发生了许多生理变化，某些部分如盆腔可能还比较敏感，哺乳的话，乳房容易疼痛。身体不适，加上要照顾孩子，心理负担大，人也疲乏不堪，对房事自然不感兴趣。
过一段时间，身体渐次复原，又适应了新的生活方式，情况自然会好转。应该坦诚与丈夫谈自己的感受，以免因误会而损害夫妻感情。
2.产后乳房胀痛怎么办
乳房胀痛的症状
产科刘医生说，大部分产妇在产后都会有不同程度的乳房肿胀现象，这时的乳房摸起来很硬，并且有结块，一碰就痛。产后奶胀一般发生在产后两到三天，主要表现为乳房胀痛，内有包块，有的还伴有发热。正常情况下，持续一两天就会自然消退，紧接着就会分泌乳汁。但有时候由于静脉淋巴管郁结，常常会导致乳腺管阻塞不通，使乳房胀满、疼痛、发热甚至引起乳腺炎。刘医生说，发生这样的症状原因有两种：一个是因为产妇产后两三天体内分泌的催乳素特别高，乳腺管也不是特别通畅。这种产后奶胀，无论婴儿吸或使用手挤都不能很好的减轻产妇的奶胀痛苦，甚至会让乳房更加胀痛。另外一种原因，就是产妇患有乳腺增生，这种情况不是因为奶多而胀痛，而是由于奶水挤压乳腺增生的包块，包块反过来又挤压乳腺管，使奶水不能很顺畅的流出来而产生胀痛。
缓解乳房胀痛的医疗方法
刘医生表示，对于产后奶胀的治疗，目前临床上没有很好的解决方法，主要的治疗手段是挤奶或热敷两种，但这两种治疗手段都不能有效的减轻产妇奶胀的痛苦，而且如果挤奶的手法不专业，不但不能减轻产妇奶胀的痛苦，反而会让乳房更加胀痛，甚至有的还会引起高烧。因此，针对不同的病因采取不同的治疗，一些专家提倡采用中医穴位按摩及心理护理等治疗手段，这些治疗手段不但能缓解疼痛，且无须用药，无副作用，疗效明显。当奶胀不能及时解决，就有可能引发乳腺炎，或把奶水胀回去，造成以后缺奶。所以，一方面不要让产妇发奶发得过早过猛，另一方面要及时治疗乳腺疾病。
及时排空乳房可预防乳房胀痛
刘医生提醒：处理和预防乳房胀痛的方法就是尽早的让宝宝频繁地吮吸，以便及时排空乳房。如果由于乳腺管不通，婴儿无法吸出乳汁，则应及时进行处理，比如：可以用热水袋或者热毛巾热敷乳房，或者请专业人员按摩乳房以促进乳腺管的扩张和通畅；也可以借用吸奶器的强大动力吸出乳汁。如果乳房的胀痛过于严重，也可服用一些中药以起到散结通乳的辅助作用。
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