众文网1.写博士论文如何防止得抑郁症
抑郁就象感冒，不时会干扰我们的生活.走到天涯海角， 都要积极面对生活.未来的博士1我目前快写完论文了。
前两三年我也得过抑郁症。我其他写论文的朋友都有程度不同的抑郁症。
原因有两个：第一，与世隔绝，而人是需要和其他人天天有交流的。第二，每日的工作不得到社会的承认，需好几年的工作才能出结果。
根据这个总结，解决的方法如下：1）每天至少和一个朋友通话（和家人通话不算，倒容易引起情绪波动）；每周至少参加一次社会活动（哪怕你俟才傲物，认为和晚会上所有的人都无共同语言，去试试看，保证回家后心情较开朗）2）到学校或图书馆工作；切勿一个人在家寂寞3）多和教授和同行谈你的工作，以得到认同感1.老板整天bash，长期受虐，可能变态2.论文进展缓慢甚至停滞，自我怀疑2.论文一边做一边发现自己以前浪费了很多时间在无用功上，悔恨自责3.经济生活等压力4.与世隔绝，晨昏颠倒，形容憔悴，装扮落伍，面目可憎，esteem降低到平均值以下5.做的东西好了喜极而泣，比别人强很多自我膨胀；否则垂头丧气，哭天抢地，自卑自我觉得关键问题在于，留美人士中，不适合/喜欢做研究的人被迫要读博士，所以才会一遇上博士论文，精神郁闷极了，做事也没精神了。这样持续好几年。
论文刚一交上去，就满面春风，又回到原样了。敬告大家，赶快再接再厉，咬咬牙把论文学完，开始过正常人生活。
2.心理学论文：关于大学生抑郁心理
大学生抑郁心理主要缘于：家庭境况；学习压力；认知偏差；能力困扰；目标缺失；失恋；悲观心境。
对抑郁大学生心理疏导的基本原则：廓清原委，把准“脉象”；真情实意，精心关爱；循序渐进，持之不懈。对抑郁大学生心理疏导的主要策略：顺应——打开心扉；劝慰——平稳情绪；开导——扩展思维；指导——转变认知；勉励——唤起自信。
对抑郁大学生心理疏导的艺术：精选方式；寻觅兴致；注重赞赏；多方配合 大学生抑郁心理 陈笑丽 付彩云 【摘要】：抑郁心理是大学生群体中一种比较普遍的不良情绪表现。其诱发原因主要是大学环境不适应、人际关系矛盾、家庭贫困及失恋等。
可以通过心理健康教育，心理治疗和心理调适等手段进行矫治和积极的自我情绪调理。这是防止有抑郁倾向的人发展成心理异常的关键。
【关键词】：大学生抑郁心理、矫治、调适 西方国家把抑郁症称为“世纪之病”，也有学者称它为“心灵感冒”。据世界卫生组织预测，抑郁症将成为21世纪人类的主要杀手，全球每年约有1.21亿的人会经历一段时间的抑郁，若将轻型抑郁包括在内，抑郁症在全世界的发病率约为11%，而目前全球约有3.4亿的精神抑郁患者，相当于精神分裂症的7倍多，而且这个数字不断上升。
又据2002精神卫生局高层会议的调查显示，全世界每年约有100万人自杀身亡。其中，中国有25万人身亡，中国自杀未遂者更高达100万人。
《沈阳晚报》记者康科峰从沈阳精神卫生中心获悉，名牌大学患抑郁症的大学生达到学校总人数的35%，抑郁症越来越“偏爱”高学历、高智商人群。笔者在2005年对我区新生1600余人进行的大学生UPI人格问卷调查统计结果显示，有心理问题的人数较之2003年高出5.9个百分点，呈继续上升趋势。
对25题（想轻生）做肯定选择者也由0.6%上升到1.05%。其中16题（常常失眠）占心理问题学生的16.52%.这两项均是鉴别抑郁状态的有效项目。
一、大生抑郁心理表现及特点 大学生的抑郁心理是大学生群体中一种比较普遍的不良情绪表现，是负性情感的增强。悲观、自卑、心灰意懒，悲伤、抑郁的情绪经常占优势，什么事都不能令其高兴。
较轻的抑郁情绪，仅表现为对以前感兴趣的事物缺少兴趣，不愿和人来往，但外观上对人的态度变化不明显。严重抑郁情绪则表现苦闷、悲伤、面带愁容、行动减少等抑郁症的症状。
它是大学生一种常见的心理障碍。 大学生抑郁心理的主要表现：在情绪上忧愁、伤感，心情压抑和苦闷；在认识上自我评价过低（我是班里最差的、最笨的、最无能的）；兴趣减退，逃避校园的各种活动；在学习上缺少信心及主动性，成绩下降；在身体上出现疲惫感、食欲减退、体重下降及记忆力差，失眠、多梦等。
偶尔有轻生念头出现，觉得活着太累。大学生抑郁心理特点：从流行病学调查统计表明，大学生容易存在心理不良反应和适应性障碍，相当数量的在校大学生存在不同程度的心理障碍，有些学生甚至达到非常严重的程度。
因为心理障碍或精神疾病导致休学、退学人数占患病总人数的30%左右。其中抑郁症占12%。
有关研究表明，女大学生发病率高于男性。2005年笔者在我区某高校1200余人的SCL—90（症状自评量表）测试结果中发现，女生抑郁的单因子分比男生高2.89%。
二、大学生抑郁心理诱发原因 （一）、大学环境的不适应 大学生进入大学后，面对的是新的环境，它包括学校的软硬件，学校的内部及周边的环境。新的日常活动环境是指宽松与自律并存的学习环境；统一与独立并存的生活环境；多彩与严谨并存的组织环境；新的人际交往环境表现在与老师、父母、社会及网络交往中出现的新特点。
这些环境给人生经验不足、思想游移不定、是非观念薄弱、情感比较脆弱的大学生带来较大的心理压力。而面对这些压力，一时较难适应变化了的新环境，不能及时调节自己的失衡，从而导致心理紧张、烦闷、抑郁，甚至出现消极悲观的情绪体验，对人不感激（有敌意），对物不爱惜，对生活不满意，久而久之势必产生心理障碍。
笔者咨询过一位来自哈尔滨的男生，因吃不惯学校食堂的饭而在学校附近的小饭店包伙，离开了家长的束缚，还经常喝点酒。一次酒后，因打开水加塞与一男生大打出手，受到了留校查看的处分。
（二）、人际关系矛盾 大学校园属人群密集型场所，面对来自不同地域，文化背景、价值观念不尽相同又具有鲜活个性的学子们，人际关系矛盾尤为突出。有相当一部分学生对自己的人际关系不满意，深感人际关系复杂而孤独压抑。
在图书馆、自习室食堂、水房，因抢座、占座、买饭、打水时的加塞而造成人际摩擦屡见不鲜。也有一些学生因缺乏交往的经验、技巧和方法，为找不到真正的知己而烦恼，出现不同程度的人际关系焦虑。
生活在单亲家庭中长期缺少父爱和母爱的学生，以及儿童时受虐有过家庭暴力经历的人，均在人际关系中显露出性格内向、孤僻与同学格格不入。另外，个别沉迷于网络交往的网瘾者，也表现出了厌学自闭、情绪低落、精力不足、神情呆滞等抑郁心理症状。
我曾接待了一位来自东北单亲家庭有抑郁情绪的女学生。开学第一天就因一点小事与同宿舍的。
3.有一种想跳楼自杀的想法,被一个毕业设计搞得接近精神分裂,
哎呀 我刚才回答你了好大一段啊 因为没登陆 都没了 害得我的重新写 冲着我这么有耐心 你也不许自杀啊 我刚才说的是：
我想想啊。。。是：我说我的小同志啊 多大点事啊 你至于想到自杀吗 千千万万的人都走了过去 怎么就你不行了啊 你要是死了的话 我觉得作为鬼的你 肯定会瞧不起曾经作为人的你 还不如把机会让给别的鬼呢 还有哇 要是你想 你要是这次扛过去了 就能找到一份人人羡慕的工作 抱到一个大美妞 还有成千上万花不完的人民币 你还舍得死吗 你别急着说不可能 只要你活着 就没有什么事情是不可能的 下一秒是惊喜还是惊吓 你能猜得到吗 因为这就是人生嘛
ps：本小姐今年23 毕业一年半 工作比上学辛苦多了 做不完的工作 严厉刻薄的老板 不怀好意的同事 各种压力打击 不可能完成的任务 不够花的钱 随时要小心的饭碗 不能常常见面的朋友 可这些吭都不能吭一声 为了争气 自己能瞧得起自己啊 所以说 你要女孩还好 你要是男的啊 我还真有点瞧不起你 多大点事啊 不过呢 说出来也好 是一个出口嘛
4.克服忧郁症的论文
忧郁症治疗四法
忧郁症是一种常见的心理疾病，女性发病率比男性高两至三倍，患者倍受折磨。下面就给大家介绍四种自我疗法，相信它对您会有所帮助。
体育疗法 锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少做3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。
营养疗法 许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的。
精神疗法 忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。为了改变这种错误观点，洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了“三A法”，即明白、回答、行动。因三词的英文字母均以A开头，故称“三A法”。
——明白：首先要承认自己精神上忧郁；其次要注意自己的情绪变化，言行举止有无异常，以及感觉思维的差别和身体反应等。
——回答：要学会每当产生一个错误时，及时地予以识别并记录下来。先写下自己的错误想法，再写下一个较为实际的选择答案，其目的是在实践中检验自己的想法。写完，询问自己：“这会是真的吗？”然后再问自己：“从另一个方面该怎样看呢？”
——行动：如果你感到不被人注意，那你就换一个新方式；如果你在工作中不能得心应手，则应修一门课程来提高自己的技术水平，或者寻找新的工作。还要多计划一些活动，使自己的生活规律化。
交际疗法 研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。美国某精神健康研究室最近发起了一场运动，口号是“朋友乃良药”。他们认为，社会支持甚至可使人延年益寿。
5.写博士论文如何防止得抑郁症
抑郁就象感冒，不时会干扰我们的生活.
走到天涯海角， 都要积极面对生活.
未来的博士1
我目前快写完论文了。前两三年我也得过抑郁症。我其他写论文的朋友都有程度不同的抑郁症。原因有两个：第一，与世隔绝，而人是需要和其他人天天有交流的。第二，每日的工作不得到社会的承认，需好几年的工作才能出结果。根据这个总结，解决的方法如下：
1）每天至少和一个朋友通话（和家人通话不算，倒容易引起情绪波动）；每周至少参加一次社会活动（哪怕你俟才傲物，认为和晚会上所有的人都无共同语言，去试试看，保证回家后心情较开朗）
2）到学校或图书馆工作；切勿一个人在家寂寞
3）多和教授和同行谈你的工作，以得到认同感
1.老板整天bash，长期受虐，可能变态
2.论文进展缓慢甚至停滞，自我怀疑
2.论文一边做一边发现自己以前浪费了很多时间在无用功上，悔恨自责
3.经济生活等压力
4.与世隔绝，晨昏颠倒，形容憔悴，装扮落伍，面目可憎，esteem降低到平均值以下
5.做的东西好了喜极而泣，比别人强很多自我膨胀；否则垂头丧气，哭天抢地，自卑自
我觉得关键问题在于，留美人士中，不适合/喜欢做研究的人被迫要读博士，所以才会
一遇上博士论文，精神郁闷极了，做事也没精神了。这样持续好几年。论文刚一交上去
就满面春风，又回到原样了。敬告大家，赶快再接再厉，咬咬牙把论文学完，开始过
正常人生活。
6.最近忙着毕业,毕业论文写不好,又找不到工作,好郁闷,怎么办
看来你最近压力不小啊，呵呵，不用紧张。
我是毕业前三个月签了三方协议的，自认为找了一分轻松的工作，但只干了三个月就辞了，所以不必羡慕那些找到工作的同学，真正找到适合自己的才最重要。我认为现在最先要做的是把论文搞定，因为现在离答辩的时间不远了，至于论文不好写（不知道你是什么学历的论文）那就太正常了，随随便便就写完了还体现不出我们的能力呢，建议你找导师好好聊聊，让他给你建议，这样导师觉得你好学，不会为难你的。
等论文搞定了再找工作，这样你面试的时候心情也好很多。这只是我个人的想法，仅供参考。
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