众文网1.求一篇关于健身的论文我想些健身在未来的发展趋势
1、是一项逐渐兴起的健身运动。
网球是世界上最流行的运动项目之一。网球一向被扣以“贵族运动”、“高雅运动”以及文明运动的美誉。
观看重要的国际网球比赛，是许多人休闲、度假的主要内容。独特的网球文化使得网球运动成为现代社会中人的崇尚的生活方式之一。
人们逐渐参与网球文化活动。 2、强身健体，增强体魄。
网球是一种有氧户内外运动之一，由于成天忙于工作、学习和生活，大多数的时间在室内中度过，需要到室外进行一些户外运动，网球就是最好的选择之一。 3、网球可以提高人们的综合素质。
网球影响着人们的思想和行为。任何一种文化都是一种价值取向，规定着人们所追求的目标，通过网球运动中的技能、心理、准则、礼仪等将网球文化所要求的思想模式、道德规范、行为准则有机地融为一体，以提高其综合素质。
4、网球运动是一种最为时尚的运动之一。 网球运动很适合都市人群。
一般人看来，网球是一项绅士运动，打网球者经常给人们一种温文尔雅的感觉。对赶在时代最前沿，具有超生活理念的机关干部、白领阶层和高校大学生们把打网球当作一种时髦。
所以随着生活水平的提高，人们的健康意识的加强，越来越多的人们参与到网球时尚运动中来。 5、网球文化具有终身受益的作用。
网球运动能在3~90岁男女之间进行的活动，是不受年龄和性别的影响。年轻人可以显示他们优良的身体素质、强劲的力量和快速的奔跑；少年儿童在愉悦中打网球；中年人及古稀老人，可以根据自身的身体、心理、生理条件，进行适宜的运动强度。
由于网球运动的运动量和运动强度可调控性和趣味性，可快可慢、可张可驰，使得参与者以饱满的热情和适合自己的强度在不知不觉中运动完相当于跑完几里路程的运动时间。达到了增进健康、增进体质、强壮身心的目的。
网球运动隔网对垒，不属于肢体碰撞运动，能减少不必要的伤害。 所以网球也是所有体育运动项目中运动寿命最长的项目之一。
6、网球文化是培养人的诚实守信的优秀品质。业余活动中的网球比赛大多是无裁判下的信任制比赛，运动员一定要做到诚实，把好球说成出界或把出界说成好球都是不诚实的表现。
诚信品质的体现贯穿在整个网球活动的全过程，而网球活动也是最能体现一个人诚信品质的体育活动之一。 7、网球是培养团结协作的精神。
网球比赛是非常讲究团结协作精神的运动项目。教练与球员之间，团体赛与队友之间，双打搭档之间都要有默契的配合。
而这种默契就来自每个球员所具有的团队协作精神。特别是在双打比赛中，想在比赛做到配合默契，就要始终尊重和鼓励伙伴，特别在失误丢分后，一定要勇于承担责任。
这种协作精神将大大加强集体的凝聚力和战斗力，它的功效在学生进入社会后自然会淋漓尽致的体现出来。如郑洁和晏紫获得澳网女双冠军，除了技战术好外，与她们相处16年的团结和睦相处，配合默契是分不开的。
8、网球能培养更加自信的心理状态。 自信和自负是两种完全不同的概念。
自负是一种不切实际的想法，而自信则是建立在认真学习，谦虚谨慎、不怕困难的基础上奋发向上。心理状态在网球比赛中具有重要的因素，在技术相近的选手之间比赛，心态更显重要。
网球能训练一个人的心理，锻炼出不因自己或对手及其它原因而影响心理状态的正常发挥。 9、网球运动是一种文明、礼貌、高雅的网球文化礼仪。
这种文化来源于100多年来传统的习俗、管理者的管理和网球人群的意愿。网球礼仪就更显重要。
球员与球员、教练、观众之间始终以礼相待；观众观赏网球比赛中途不能走动和发出声音；现代网球文化既保留了这种古代网球的文化、礼貌和高雅性，又增强了现代网球运动文化的大众性。 网球运动中，一个举止文明有礼节有涵养的运动员不管在任何地方都是受到大家的欢迎。
10、网球运动可以充分施展个性，身心放松的运动项目之一。上班族有工作上的压力，学生有课业上的压力，青年男女有恋爱问题，中年人婚姻上的烦恼，老年人则有慢性病的压力，如何缓解压力，成了困扰现代人的一个主要问题。
研究表明，适当的运动可以增进体能并增强免疫系统强化的作用。因此，选择适合自己的运动并配以充足的休息，是疏解压力、调节免疫的最佳手段。
在网球运动中，需全神贯注排除一切杂念，快速的奔跑击球、大力扣杀等活动可以把一天的疲劳、困扰等挥洒得干干净净，使身心完全地放松，特别是在击出了一个好球，击出了一个不该失误的球时，你可以充分的咆吼、跳跃、丢拍子等，释放你的个性气质。 11、打网球能健身，好身体是打好网球的基础。
任何一项体育项目都有与该项目相关链的人体结构学、运动心理学、营养学等学科的相互联系、相互促进。网球运动也不例外。
无论大人、小孩、被衷学打网球，都是为了能锻炼身体而学的。网球运动能增强血液循环系统的改善，消耗多余热量，心肺功能得到提高，可以增加人体免疫能力，提高抗病能力和病后康复速度，达到增进健康、增进体质、强化身心的目的。
这是打网球能健身的出发点，一旦对网球的人技战技能有一下的掌握，通过网球比赛获得快乐，看到自己的获胜，并喜欢上这项运动。
2.健身俱乐部经营与管理的研究 求一篇这样的论文··
朋友你好！下面我来为你回答： 采用文献资料法、实地考察法和逻辑分析法对中体健身俱乐部的经营管理策略，进行了深入的分析研究。
以期为促进我国健身俱乐部快速、健康、持久发展提供理论与实践依据。 [关键词] 健身俱乐部 经营管理 策略 一、中体健身俱乐部的三大优势 中体倍力健身俱乐部有限公司的“父母”皆系“贵族”，一方是中国国家体育总局控股的中国第一家体育上市公司，即中体产业股份有限公司；另一方则是全美国也是全世界最大的健身俱乐部的商业运营商美国倍力公司。
强强联手造就的“中体倍力”也就具有了不可比拟的天然优势：第一是资源优势，依托中体产业公司可以享用资金等多方面的资源。第二是品牌优势，美国倍力是全球最大的健身俱乐部运营商，已经拥有40多年的历史，是一个享誉全球的品牌，品牌意味着有保证的服务质量。
第三是管理优势，这也是其最为核心的优势。目前，我国的健身行业尚处于起步阶段，没有多少经验可供参考借鉴，而美国倍力40多年的专业管理系统非常细致、非常完善，它包括培训系统、管理系统、市场营销系统等，这个系统的操作规范对于国内的健身俱乐部而言无疑是一笔丰厚的资源。
二、专业化的健身服务体系 中体倍力健身俱乐部的目标是为中国市场提供专业化、高品质的健身服务，它为每一位会员量身定制个性化的健身方案。这种专业的健身服务体现在服务的每一个环节——从会籍顾问、健身操教练到私人教练，甚至到前台、水吧和收银员。
会籍顾问向顾客提供入会咨询时，详细了解顾客的基本情况（如工作状况、健身历史、饮食结构等）和具体的需求，根据这些基本信息为其设计最适宜的健身计划，带领顾客参观各种健身设备，并邀请顾客在入会前在中体倍力俱乐部免费体验一天。在会员入会后，即为其提供专业的体能测试，使会员充分了解自己的身体状况，并根据测试数据为其量身定制一个安全、有效并充满趣味的训 练方案。
中体倍力的健身操教练和私人教练都是从体育大专院校选拔的学有专长的毕业生，并由美国倍力公司进行进一步的培训，在获得美国倍力认证书之后方可上岗。 私人教练通过一对一的方式为会员提供多方面的健身指导，包括对会员的身体进行机能评定，为会员制定健身方案，提供合理的饮食、营养建议，指导各种无氧器械训练和有氧课程训练。
通过这些专业健身、健美指导，私人教练向会员传授健身知识和技能的同时，齑力为会员创造~个激励性的环境，提供一种热情的、互动式的运动体验。会员和私人教练一起训练，其体能及心理将得到不同程度的挑战，整体健康及精神状态将达到会员自己从未达到的新水平。
中体倍力的私人教练课程包括：实用的力量训练，使肌肉耐力及力量得到提高，延缓骨骼老化，肌肉线条更加完美，身体形态得到改善，身体脂肪含量随着基础代谢率的增长而加快消耗。时尚的功能性训练，将平衡性、灵活性及协调性的运动结合在一起，运用多种不同的附加器械，使身体在运动后能更加自如地适应日常生活和各种特殊体育项目的需要。
趣味性的互动式心肺功能运动，使心脏、肺以及血管的功能得到强化和提高，在多样性的锻炼中，真正体验到运动的快乐和挑战。BALLY抻拉，加快机体恢复，减少延迟性肌肉酸痛，提高关节运动幅度，加强运动表现，并帮助提高柔韧性、伸展性，使形体更加优美，动作更加舒展。
与私人教练不同，中体倍力的健美操教练主要以集体课的形式向会员教授套路操。这些套路操由中体倍力专职健美操教练组成一个优秀的团队，通过大家的共同钻研、精心编排，制定出中体倍力的健美操套路，它包括舞蹈类课程（街舞、拉丁舞），心肺功能类课程（动感单车），基础类课程（踏板），身心类课程（瑜伽），力量类课程（杠铃）等。
关于套路操的音乐，全部经过教练精心挑选，专门制作，针对不同风格的音乐，编排不同的动作，从而形成了一个具有各种风格的内容健身项目，使套路操更具有趣味性、多变性。套路操的动作则尊崇简单、易学，内容以基础动作为主。
这样当会员们参加集体课程时，能够在学会动作的基础上，完全感受锻炼的乐趣。从2005年1月开始，中体倍力首先在北京推出了第一套套路操，紧接着在3月份向全国外地加盟店教练培训全新的第二套课程，从而形成中体倍力套路操在全国的统一推广。
中体倍力套路操每一次课程持续3个月，因此每个季度都会推出全新的课程，健美操教练也会在不同的加盟店之问流动上课，让会员总能产生新鲜感。 中体倍力健身俱乐部专业的健身服务归根结底来源于其完善的培训系统。
中体倍力的员工从进入开始，就要接受系统的培训，培训细致到应该如何接客户的电话，在中体倍力无论职位高低，都要定期培训。目前，中体倍力健身俱乐部有四种培训方式，即每年美国倍力的培训师来中国培训俱乐部专业教练，亲身传授北美最流行的健身操和训练方法；中体倍力的专业教练去美国参加倍力健身学院的培训；面对中层以上管理者的培训；对于广大员工的基础培训、专题培训等。
因此，健身人才的培养、储备、输送成为中体倍力的核心能力之一，是中体倍力能保持与。
3.健身俱乐部现状调查与分析
这就有学问了；中国已经走向老龄化的社会，所以老人的衣、食、住、行越来越成为关注的焦点！
A 一个人是采取怎样的健身方式可以说明这个人平常的生活习作；
B一个人是采取怎样的健身方式可以反映这个人大概的知识水平；
C一个人是采取怎样的健身方式可以反映这个人大概的经济状况；
这3点你慢慢体会吧，要是说那得说的太多了；
调查可以从以下几点入手：
A时间——老人们一般几点开始健身；分别有几个时段健身；
B方式——老人们采取健身的方式（包括下棋，唱戏）；
C目的（或者生活习性）
D健身时候的心理状况，这点非常重要！
文章能涉及到老人、老人的群体、老人的家庭以及涉及到的社会活动和对社会产生的影响；
我觉得从这几方面把握好，这调查应该是没有问题的，具体怎么写你可以添些血肉去，使文章看起来丰满有趣。
祝你好运！
4.健身俱乐部现状调查与分析
这就有学问了；中国已经走向老龄化的社会，所以老人的衣、食、住、行越来越成为关注的焦点！
A 一个人是采取怎样的健身方式可以说明这个人平常的生活习作；
B一个人是采取怎样的健身方式可以反映这个人大概的知识水平；
C一个人是采取怎样的健身方式可以反映这个人大概的经济状况；
这3点你慢慢体会吧，要是说那得说的太多了；
调查可以从以下几点入手：
A时间——老人们一般几点开始健身；分别有几个时段健身；
B方式——老人们采取健身的方式（包括下棋，唱戏）；
C目的（或者生活习性）
D健身时候的心理状况，这点非常重要！
文章能涉及到老人、老人的群体、老人的家庭以及涉及到的社会活动和对社会产生的影响；
我觉得从这几方面把握好，这调查应该是没有问题的，具体怎么写你可以添些血肉去，使文章看起来丰满有趣。
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5.大学生健身论文
体育锻炼对大学生智力影响初探 湖南省体育局主办 〔字体：大 中 小 〕 摘要：本文就大学生经常参加体育运动与否进行研究对比，探索了他们的大脑功能，适应能力，智力等方面的差异。
并剖析影响大脑功能差异程度的主要因素。 关键词：大学生 体育锻炼 智力 高校是学生接受教育的高级场所，是智力开发与创新的重要阵地。
客观的了解和掌握长期参加体育锻炼与不常参加体育的学生的大脑功能是否具有不同的发展特点，是进行教学，提高学生智力，加速培养人才的可取之路，高校学生正处于青年初期和中期，智力正值发展变化之中。学生的智力倾向即与家庭，学校有关，又受体育锻炼的影响，体育锻炼可以提高人脑功能的效率。
它具有使反应速度，注意力，思维能力增强的良好作用，从而获得智力发展高水平的良好效果。 对象与方法 1、对象：1997—01笔者在佳木斯大学医学院及山东省滨州医学院分别对该院的男、女运动员及男、女大学生进行抽样测试，取得有效数据的人数共120人（运动员系该院业余训练队）。
2、研究方法：采用日本内田——克列别林精神检查法即加算测定，将此修改为连续做10min后休息5min，再加算10min共需25min，一分钟加算一行，根据统一口令到每分钟结束时换行，要求被试者要准确、迅速地加算该行内的数字，即相邻两数相加，将和数的个位数写在相加两数之间。 根据神经活动的基本特点，作业量m表示神经过程的强度；两极差r表示神经过程的平衡性；后期作业量增减率T表示神经过程的灵活性。
评定方法为：作业量m，在55以上时大脑工作能力称高水平，47±7为一般，32±7稍不足，工作量m2在60以上时大脑适应能力（灵活性）为高水平，52±7为一般、37±7为稍不足，两极差r在7±2以下为稳定，11±1以下为一般，17±2为不够，后期增长率在118以上为效果好，112±6为正常，106以下为不足。 结果：测得120名学生的前期作业量m，后期作业量m2，前期两极差r1，后期两极差r2和后期作业量增减率T，及作业量总数∑m，按运动员及大学生男女分别统计，结果如表。
男大学生∑m为42.49，男大学生运动员∑m为57.68，经T检验（p 组别 人 数 m1 m2 ∑m r1 r2 T 男生 30 41.72±7.5 45.25±7 43.49±7.4 13.44±6.68 12.83±4.89 17.39±10.96 男生 运动员 30 54.98±5 60.39±6 57.68±6.1 14±7.6 14.4±7.2 119.15±4.54 女生 30 43.53±7.5 45.56±7.7 45±7.6 15.6±5.32 13±4.06 118.7±11.82 女生 运动员 30 54.33±6 63±7.1 58.77±7.7 13.2±-4.2 12.34±4.38 120.3±12.01 1、大学生及运动员能力（大脑功能）的分布特点（见表）。①男大学生：在作业量均值m1中，体现出他们的智力处于一般水平，大脑工作能力并不理想：在m2中，大脑适应能力（灵活性）为一般水平，其两极差（r1r2）均为一般。
再从后期增长率T来看，大脑灵活性大体正常。②男大学生运动员：在作业量远离值m中，体现出他们的智力，大脑工作能力相近于高水平；在m2中反应出大脑灵活性较好，适应能力达到高水平；两极差r1r2均为一般，同于大学生；后期增长率T好于大学生，表现出运动员大脑灵活，适应性强。
③女大学生：在作业量均值m1m2中，表现出她们的大脑工作能力，适应能力均为一殷，其两极差r1r2不够理想，后期增长率T大体正常。④女大学生运动员；在作业量均值m1m2中均高于女大学生，表现她们的大脑工作能力，适应能力均达到良好水平，但两极差r1r2与大学生基本相同，后期增长率T好于大学生，也表现出运动员大脑灵活性较强。
从以上可以看出大学生运动员的智力，适应能力、工作能力等，都高于普通大学生。 2、影响学生智力的主要因素： 研究结果表明，男女大学生运动员的大脑工作能力等都略高于普通大学生。
其原因是经常参加体育锻炼的学生大脑功能得到提高，人本各种机能状况都得到改善，为智力的发展，记忆力的提高，创造了良好生理、心理条件。人的智力就是心理活动过程中表现出来的观察力、理解力、注意力、概括力、记忆力、想象力、思维等构成的统一体。
体育运动之所以能促进学生智力的发展，是因为体育活动和体育竞赛，有助于培养学生敏锐的观察力，良好注意力和记忆力，丰富的想象力以及灵活的思维能力。在体育运动中特别是战术思想能力的形成和发展中，必须以逻辑思维能力和创造思维能力为基础。
而逻辑思维能力和创造思维能力正是智力的核心，所以经常参加体育运动能培养学生良好的心理品质，促进智力的发展。 参考文献 1、王天生等著：体育运动心理学广东省出版社1986 2、张长龙著：体育心理学参考华中师大体育系1985 3、体育理论教材编写组：体育理论教育出版社1986。
6.求一篇健身与健美的结课论文
健美结课论文
我的健美计划
一、自身情况
对于我的自身情况而言，我是一个比较瘦弱的男生，身高 172cm，体重 54 公斤，已经是男生里边很瘦弱的那种，力量也薄弱，每天吃的很多，却怎么也长 不起肌肉。自己每天也挺爱锻炼，但每次只是做做俯卧撑、仰卧起坐之类的，做 的也不多。 这学期，因为选了器械健美，本身自己就挺爱锻炼，加上自己已经坚持锻炼接近 半年，我就在网上买了一对 10 公斤的哑铃，一对俯卧撑支架，自己每次课下练 练。
二、健美目标
体重增加在 60 公斤以上； 胸肌、肱二头肌、肱三头肌等肌肉能够有一定的轮廓； 提高自己身体的力量和素质
三、饮食
每天早上吃早饭，并坚持每天吃一个鸡蛋、一袋牛奶； 中午晚上多吃一些能够补充蛋白质的食物； 每次强运动过后，吃水果来补充丢失的水分。
四、睡眠
早上 7:05 起床；中午 12:45 睡觉，14:00 起床；晚上 23:00 睡觉。
五、锻炼
锻炼之前，先针对自己将要锻炼的部位做一些热身运动，比如扩胸运动，立 位体前屈，活动一些手腕、脚腕等等，避免在运动过程中出现肌肉拉伤等意外状 况！
中午：
做 30 个俯卧撑，15 个一组，主要锻炼肱三头肌； 10 个仰卧起坐，锻炼腹肌。
晚上：
(1)每周的周一、三、五， 20 个俯卧撑，做一组； 哑铃锻炼肱二头肌，左右胳膊一轮一个 10 个一组，做一组； 哑铃卧推 10 个一组，做一组； 哑铃飞鸟 5 个一组，做两组； （2）周二、四、六， 操场上跑步 3 圈；压腿；
器械健美结课论文
单杠引体向上 5 个一组，做一组； 如果还有力气就双杠双手撑 10 个一组，做一组； （3）周天， 坚持去健身房； 深蹲，10 个一组，做两组； 硬拉 60 公斤，10 个一组，做一组； 背朝上仰卧起坐，10 个一组，做一组，锻炼腰部肌肉； 40 公斤卧推，10 个一组，做一组； 对自己的身体感觉不满意的部位做一次锻炼。
具体的你自己改