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论大学生形体美的塑造 [摘要]形体训练是塑造优美身体形态的一门课程。
通过形体的基本功练习和基本形态控制练习等，针对学生的具体情况 采取分类教学，变换教学手段，可以解决学生在形体训练中存在的问题，并提高学生的审美意识。本文运用文献和逻辑分析的 方法，对形体美的概念进行界定，并提出形体美的标准和教学训练方法，从而训练学生达到优美的姿态、高雅的气质和潇洒的风 度的目的。
关键词]形体美塑造饮食习惯锻炼方法 在20世纪末期，全球兴起了健身热， 人们在吃饱穿暖之外，开始注重自己的 健康，因为人们已经意识到健康才是人 类的第一大财富。学校体育作为全民健 身计划的重要内容之一，其最根本的任 务是“促进学生身心健康，增强学生体 质”。
我国正处在深化改革，扩大开放， 国民经济由计划经济向社会主义市场经 济转轨的新时期，被誉为“时代骄子”的 大学生，不仅要求体质强，而且还要形体 美。 一、大学生形体的现状及形体美教 育的必要性 1.大学生形体现状。
形体是受多种 因素影响的，主要有遗传、营养、不良的 肢体习惯和生活习惯等。现在大学生的 形体总体上在不断改善，向美靠近；但存 在的问题仍然不少，具体表现在：耸肩、溜肩、扣胸、驼背、双肩不平、头颈歪斜、X 形腿、O形腿、斜跨八字步，脚尖内扣等 等。
不少大学生已开始认识到了形体美 的重要性，有的已采取措施，力求有所改 善和改变，积极从事体育锻炼，参加减肥 班，但往往由于缺乏正确的理论指导，方 法不科学、不规范而效果不佳，甚至出了 偏差，付出惨重的代价。 2.形体美教育的必要性。
形体美是 自然美的最高形态，蕴涵着社会性的美。 人所独具的审美能力和对美的规律的认 识，使人成为审美的主体。
人作为审美 的主体，总是力求在自己的生命活动中 发现美、欣赏美，将美融进自己的生活， 使自己美起来。爱美之心，人皆有之。
文 化水准较高，青春期的大学生更是如此。 另一方面，渴望和追求形体美，又是 人类进步和文明的一种表现，时至今日， 现在形体美已形成为一种社会要求。
人 才进入市场后，在竞争更为激烈的市场 经济条件下，一些特殊行业，形体的要求 近于苛刻，形体美成为参与竞争的一个 重要条件。 二、合理的饮食习惯是塑造形体美 的基本条件 法国人波尔劳特·沙乌林在《烹调 与用膳》中曾说过：“要像国王一样用早 餐，像平民一样吃中餐，晚餐应像叫花子 一样。”
中国谚语说的则更加简明扼要： “早晨吃得饱，中午吃得好，晚上吃得少。” 可见，古今中外人士对用餐都有一致的 观点。
早餐是启动人体大脑的“开关”，应 多食些奶制品和含维生素、微量元素多 的食物。中餐应多吃些蔬菜和有色食物， 如：西红柿、胡萝卜、芹菜等。
晚餐应少 吃，以防止热量摄入过多，造成脂肪堆 积。健美的形体除了要参加体育锻炼以 外，还应重视营养的搭配，不能想吃什 么，就吃什么，也就是说要讲究膳食平 衡。
养成良好的饮食习惯的人不会受甜 食和高脂肪食品的诱惑。 1.合理的形体健美锻炼是塑造形体 美的重要环节 （1）形体健美锻炼。
形体健美锻炼 是人们为达到形体健美的目的，运用徒 手或器械等专门手段和综合性的锻炼方 法达到增强体质、完善体型、端正姿态、培养风度的一种体育锻炼形式。它不像 健美运动那样强调发达的肌肉，而是在 先天体型的基础上，通过形体练习使体 型匀称发展，使仪表姿态更加健美端庄。
因此，它是适应现代人追求形体美的需 要，借鉴和综合健美运动和体操、舞蹈等 形体练习内容，而提出的一项具有较新 内涵的体育锻炼形式。 （2）怎样进行形体锻炼。
在全民健 身计划全面实行的今天，各种各样的健 身活动比比皆是，对形体锻炼而言，一般 采用低强度、时间长、不中断、有节奏、方 便易行、容易坚持的活动，如健身跑、健 身操、健身舞、姿态操、把杆练习、器械练 习等。 ①基本姿态练习。
形体健美锻炼就。
2.有没有关于形体的论文
浅谈形体训练与良好气质的培养摘要：形体训练是以人体科学理论为基础，通过各种训练手段用以改善形体的状态，提高人体良好形态的控制能力和表现能力。
不仅可以增进健康，增强体质，改善和塑造人的体型与体态、陶冶美的情操，还可以培养良好的气质，从而达到外在的形体美与内在的气质美的完美统一。关键词：形体训练、气质、形体美、气质美、培养当今社会不仅拜金，也拜美。
千姿百态的美激起了不同时代的人们对不同美的欣赏与追求。事实证明，形体之美胜于容颜之美，而气质之美是最高境界的美，历久弥芳。
形体训练不仅可以增进健康，增强体质，改善和塑造人的体型与体态、陶冶美的情操，还可以培养良好的气质，从而达到外在的形体美与内在的气质美的完美统一。一、形体美与气质美人体美包括两个方面：一是作为自然人外在的形体美；二是作为社会人内在的气质美。
形体，是指人身体的形态，由体格、体型、姿态三个方面构成。形体美是一种综合的整体美，它既包含了人体外表形状、轮廓的美，又包含了人体在各种活动中表现出来的体态美。
所谓形体美，就是健壮体格、完美体型、优美姿态融会而成的、展现出来的和谐的美。男性的粗犷强壮和女性柔美的曲线是人们不断追求的形体美的目标。
气质美，就是以充分反映出积极个性心理特点的个性美。气质美，属于一种内在美、精神美，是以一个人的文化、知识、思想修养、道德品质为基础的，通过对待生活的态度、情感、行为等直观地表现出来。
人们观察、评价一个人的气质时，往往是“由表及里”，透过对方的眼光、神情、谈吐，才能观察到一个人的气质。在现实生活中，气质好的人，的确能给人以美的享受。
比如外貌秀丽，举止端庄，性格温柔给人以恬静的静态气质美；身材魁梧、行动矫健，性格豪爽的人，给人以粗犷的动态气质美；外貌英俊，举止文雅，性格沉稳的人，给人以高洁优雅的气质美。但也有相当数量的一些人只注意穿着打扮，并不怎么注意自己的气质是否给人以美感。
这种简单的外表美总是肤浅而短暂的，如同天上的流云，转瞬即逝。气质美看似无形，实为有形。
它是通过一个人对待生活的态度、个性特征、言行举止等表现出来的。气质外化在一个人的举手投足之间。
追求美而不误解美、亵渎美，这就要求我们每一个热爱美、追求美的人都要从生活中领悟美的真谛，把美的外貌和美的气质、美的德行与美的语言结合起来，展现出人格、气质、外表的一个完整的美好形象来。形体训练可以强健身体、优化姿态、使动作准确，通过科学形体训练能够有效地塑造身体的健美姿态，还能在优雅的动作中学会正确地鞠躬、挺拔地走路、优雅地伸手。
能让学习者的动作和姿态变得更为漂亮，能让学习者的形体和气质修养得到更好的完善。二、形体训练是培养良好气质的重要途径良好气质的培养，有很多途径，比如得体的穿着，恰当的修饰，谨慎的小节，适中的言谈，高雅的品位，良好的品德等等，形体训练是培养良好气质的重要途径。
（一）通过人体力学原理来改变人的体态在当今社会，有相当一部分人都呈现弓腰驼背的体态。用人体力学的理论来解释这一不良体态，表现为脊柱弯曲，脊柱弯曲基本都是前后方向的，通常是弯腰驼背。
腰弯一般都是向前弯，根本原因是在骨盆，因为骨盆是向前倾斜的。所以要从根本上矫正腰的弯度，就得矫正骨盆的前倾。
人体重心位于骨盆的位置，重心前移和骨盆前倾同步。相对于脚的位置来说，脊柱挺拔者的重心位于脚跟部位，弯腰驼背者的重心在前脚。
所以，要想让脊◇杨超柱变直，只有把重心移到脚跟，才是最大的根源所在。形体训练的脚位训练方法有五种，其中“一位脚”的训练方法正是这样的，它要求把双脚横过来，呈“一”字站立，当双脚成一位站立时，人体重心后移，那么骨盆由前倾变为直立，腰部和脊柱的问题弯曲就解决了。
所以，形体训练可以通过脚位的变化来调整人体重心位置，从而调整人的体态！目的是“雕刻”外在体形，提升内在气质，丰富肢体语言。（二）通过芭蕾美学的原则来改变人的体态芭蕾的美学可概括为“开、绷、直、立”四大原则，所谓“开”，是指无论男女舞者均要从肩、胸、胯、膝、踝五大关节部位，左右对称地向外打开，尤其是两脚应该向外打开180度。
每个正常人的肢体内都蕴藏着巨大的运动潜力，对正常人的运动潜力进行科学的和比较充分的开发，使得肢体原有的线条得到充分的延长。所谓“绷”，指的是无论男女，均将肢体各个部位绷起，尤其是膝关节与踝关节及脊椎和颈椎诸关节。
芭蕾是一种线条性，放射性的艺术，只有通过绷，才能将肢体的各个部位的肌肉能量向身体中心的垂线凝聚。所谓“直”，指的是无论男女舞者，均。
3.有没有关于形体的论文
浅谈形体训练与良好气质的培养摘要：形体训练是以人体科学理论为基础，通过各种训练手段用以改善形体的状态，提高人体良好形态的控制能力和表现能力。
不仅可以增进健康，增强体质，改善和塑造人的体型与体态、陶冶美的情操，还可以培养良好的气质，从而达到外在的形体美与内在的气质美的完美统一。关键词：形体训练、气质、形体美、气质美、培养当今社会不仅拜金，也拜美。
千姿百态的美激起了不同时代的人们对不同美的欣赏与追求。事实证明，形体之美胜于容颜之美，而气质之美是最高境界的美，历久弥芳。
形体训练不仅可以增进健康，增强体质，改善和塑造人的体型与体态、陶冶美的情操，还可以培养良好的气质，从而达到外在的形体美与内在的气质美的完美统一。一、形体美与气质美人体美包括两个方面：一是作为自然人外在的形体美；二是作为社会人内在的气质美。
形体，是指人身体的形态，由体格、体型、姿态三个方面构成。形体美是一种综合的整体美，它既包含了人体外表形状、轮廓的美，又包含了人体在各种活动中表现出来的体态美。
所谓形体美，就是健壮体格、完美体型、优美姿态融会而成的、展现出来的和谐的美。男性的粗犷强壮和女性柔美的曲线是人们不断追求的形体美的目标。
气质美，就是以充分反映出积极个性心理特点的个性美。气质美，属于一种内在美、精神美，是以一个人的文化、知识、思想修养、道德品质为基础的，通过对待生活的态度、情感、行为等直观地表现出来。
人们观察、评价一个人的气质时，往往是“由表及里”，透过对方的眼光、神情、谈吐，才能观察到一个人的气质。在现实生活中，气质好的人，的确能给人以美的享受。
比如外貌秀丽，举止端庄，性格温柔给人以恬静的静态气质美；身材魁梧、行动矫健，性格豪爽的人，给人以粗犷的动态气质美；外貌英俊，举止文雅，性格沉稳的人，给人以高洁优雅的气质美。但也有相当数量的一些人只注意穿着打扮，并不怎么注意自己的气质是否给人以美感。
这种简单的外表美总是肤浅而短暂的，如同天上的流云，转瞬即逝。气质美看似无形，实为有形。
它是通过一个人对待生活的态度、个性特征、言行举止等表现出来的。气质外化在一个人的举手投足之间。
追求美而不误解美、亵渎美，这就要求我们每一个热爱美、追求美的人都要从生活中领悟美的真谛，把美的外貌和美的气质、美的德行与美的语言结合起来，展现出人格、气质、外表的一个完整的美好形象来。形体训练可以强健身体、优化姿态、使动作准确，通过科学形体训练能够有效地塑造身体的健美姿态，还能在优雅的动作中学会正确地鞠躬、挺拔地走路、优雅地伸手。
能让学习者的动作和姿态变得更为漂亮，能让学习者的形体和气质修养得到更好的完善。二、形体训练是培养良好气质的重要途径良好气质的培养，有很多途径，比如得体的穿着，恰当的修饰，谨慎的小节，适中的言谈，高雅的品位，良好的品德等等，形体训练是培养良好气质的重要途径。
（一）通过人体力学原理来改变人的体态在当今社会，有相当一部分人都呈现弓腰驼背的体态。用人体力学的理论来解释这一不良体态，表现为脊柱弯曲，脊柱弯曲基本都是前后方向的，通常是弯腰驼背。
腰弯一般都是向前弯，根本原因是在骨盆，因为骨盆是向前倾斜的。所以要从根本上矫正腰的弯度，就得矫正骨盆的前倾。
人体重心位于骨盆的位置，重心前移和骨盆前倾同步。相对于脚的位置来说，脊柱挺拔者的重心位于脚跟部位，弯腰驼背者的重心在前脚。
所以，要想让脊◇杨超柱变直，只有把重心移到脚跟，才是最大的根源所在。形体训练的脚位训练方法有五种，其中“一位脚”的训练方法正是这样的，它要求把双脚横过来，呈“一”字站立，当双脚成一位站立时，人体重心后移，那么骨盆由前倾变为直立，腰部和脊柱的问题弯曲就解决了。
所以，形体训练可以通过脚位的变化来调整人体重心位置，从而调整人的体态！目的是“雕刻”外在体形，提升内在气质，丰富肢体语言。（二）通过芭蕾美学的原则来改变人的体态芭蕾的美学可概括为“开、绷、直、立”四大原则，所谓“开”，是指无论男女舞者均要从肩、胸、胯、膝、踝五大关节部位，左右对称地向外打开，尤其是两脚应该向外打开180度。
每个正常人的肢体内都蕴藏着巨大的运动潜力，对正常人的运动潜力进行科学的和比较充分的开发，使得肢体原有的线条得到充分的延长。所谓“绷”，指的是无论男女，均将肢体各个部位绷起，尤其是膝关节与踝关节及脊椎和颈椎诸关节。
芭蕾是一种线条性，放射性的艺术，只有通过绷，才能将肢体的各个部位的肌肉能量向身体中心的垂线凝聚。所谓“直”，指的是无论男女舞者，均。
4.求篇4000字的体育论文比较急有的速度回
试论大学生形体美教育的必要性、可塑性及目的性1.形体美是体育和美育的至美结合1.1高等院校的根本任务是培养德智体等方面全面发展的社会主义事业的建设者和接班人学校体育 最根本的任务是“促进学生身心健康，增强学生体质。”
我国正处在深化改革、扩大开放、国民经济由计划经 济向社会主义市场经济转轨的新时期，被誉为“时代骄子”的大学生，不仅要求体质强，而且还要形体美。1.2形体美是体育的任务之一学校体育工作要促进学生身体健康地生长发育，养成学生坐、立、行的正 确姿势。
这些都是形体美不可或缺的条件。1.3形体美又是美育的内容之一美育，又称审美教育，在理论上属于美学范畴，在实践上属于教育。
美 育是贯彻德智体等全面发展教育方针的组成部分，是对青少年进行全面素质教育的重要内容，也是由应试 教育向素质教育转轨的主要途径之一。美育的中心任务是提高学生对美的感受力、鉴赏力和创造力。
1.4形体美是体育和美育完美结合的产物大学生处于人的生命力最旺盛时期，也是发育成长的关键时 期，对美的追求尤为强烈。大学生需要形体美，这种需要可以直接转化为动力，从根本上激发他们的积极 性，从而以强有力的行动去实现自己的目的。
1.5德、智、体、美是一个整体，被此间相互渗透，相互协调，相互促进高尚的道德情操与追求美的理想 密切相关，而智育和美育也是相互联系的，科学文化知识水平愈高，鉴赏美、创造美的能力愈强；鉴赏美、创 造美的能力强了，必然促进对科学文化的热爱和追求。健康的体魄使人们有条件去追求一切美好的东西，良好的审美活动又可以增进身心健康。
所以形体美教育是促进大学生全面发展、个性完美不可缺少的内 容。2大学生形体的现状及其可塑性2.1大学生形体不理想形体是受多种因素影响的，主要有遗传、营养、不良的肢体习惯和生活习惯等。
现在大学生的形体总体上在不断改善，向美靠近；但存在的问题仍然不少，具体表现在：耸肩、溜肩、扣胸、驼背、双肩不平、头颈歪斜、X形腿、0开腿、斜跨八字步、脚尖内扣，等等。不少大学生已开始认识到了形体 美的重要性，有的已采取措施，力求有所改善和改变，如积极从事体育锻炼，参加减肥班。
但往往由于缺乏 正确的理论指导，方法不科学、不规范而效果不佳，甚至出了偏差，付出惨重的代价。2.2形体美存在误区据《女性研究》杂志1996年第1期报道，“许多女大学生为减肥费尽了心机，在美 容院按摩，盲目的节食，使用各种减肥沐浴露，捆腰束腿……，最普通的是吞服各种减肥营养药。”
南京师范 大学中文系女生的“减肥大行动员”，是根据广告服用一种“营养素”掀起的，结果，导致“有两人上吐下泻，其余女生则目眩胸闷，四肢乏力，其中一位女生在出早操时昏倒在操场上。这说明大学生对设立形体美教 育课的强烈要求。
而增强大学生体质，实现健美形体是学校开展体育教学的重点。2.3大学生形体的可塑性大学生身体发育虽已基本完成但通过科学化规范化的方法，仍可得到改变和 改善。
遗传可能给人以健康，但美的形体必须通过后天的训练和培养。事实证明，女性18岁、男性20岁前，骨化尚未完成，骨胳的弹性和柔韧性较大，肌肉组织弹性好，富于水份，所以在外界条件作用下，通过个体 内因而引起变化，可有意识地促使优良素质的发展，避免不良素质的形成。
再则，成人形体的围度（躯干和 四肢的粗细）与肌肉的发达程度密切相关，适当的形体训练，更可以加快血液循环使新陈代谢旺盛，从而改 善肌肉和骨骼的营养，收到强身美体的功效。男生通过形体训练可以增强体力，发达肌肉，一般人的肌肉重 量占体重的40%左右，经常参加体育活动可提高到50%左右，肌肉丰满而富有弹性，显示出男性特有的健 壮美。
女性可以控制和改善胸围、腰围、臀围、四肢围，使体形苗条而富于曲线美。3形体美教育的必要性3.1形体美是自然美的最高形态，蕴涵着社会性的美人所独具的审美能力和对美的规律的认识，使人 成为审美的主体。
人作为审美的主体，总是力求在自己的生命活动中发现美、欣赏美，将美融进自己的生 活，使自己美起来。“爱美之心，人皆有之”。
文化水准较高、处于青春期的大学生更是如此。另一方面，渴望和追求形体美，又是人类进步和文明的一种表现。
时至今日，现在形体美已形成为一种 社会要求。人才进入市场后，在竞争更为激烈的市场经济条件下，一些特殊行业，对形体的要求近于苛刻，形体美成为参与竞争的一个重要条件。
3.2形体美的审美标准处于变化之中形体美除了男女有别，长幼不同外，还受社会、民族、地域、传统习 惯等影响。即使在同一时代，画家、雕塑家、生物学家、美学家、社会学家、体育家的形体美观也各不相同。
普 列汉诺夫说：“绝对美的标准是不存在的，并且也不可能存在。人对美的概念在历史发展过程中无疑地在变 化着。
3.3形体美的相对标准按照中国人的体型和审美观，理想的形体美表现在“骨骼发育健全，比例协调； 肌肉丰满发达，富有弹性；皮肤柔嫩光洁；五官端正；体态大方；双目有神。高等学校体育开展形体美教育，旨在通过适当的方法促使大学。
5.形体课的论文起个什么样的题目呀~
梁启超之《少年中国说》中日：“少年强则国强，少年进步则国进步，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球。”
可见青少年成长状况与国家发展息息相关。进入二十一世纪，由于营养过剩青少年中出现了肥胖症，或因挑食形成豆芽体形，甚至还有不同程度的身体形态畸形，站、坐相不正，驼背扣胸，走路内、外八字脚等，不仅形象不好，还严重影响身体发育与健康，更难适应今后日趋紧张的工作和激烈的竞争。
因此，加强青少年形体练习，增进健康十分必要。 形体健美健身活动是一项很好的塑造形体有效手段，现代社会健美健身的活动已在全国日趋普及。
练习内容多以舞蹈、体操、健美操、瑜珈等为主要内容，大多以高校和社会形式组织教学和训练，中小学校很少将健美健身如形体练习作为固定课程进行教学。因青少年正处于成长发育时期，其身体及意识形态方面可塑性很强，如果对他们进行科学地系统地教学与训练，不仅能提高健康水平，而且对修饰改善和矫正身体的不良姿势，形成健美的体态，培养良好的举止，有着特殊的功效。
本文通过查阅大量形体练习相关方面的研究成果和文献资料，问卷调查、实地考察等研究手段，了解中小学生形体课开设基本概况，收集专家对中小学形体练习相关方面问题的观点。根据目前中小学形体练习现状，结合实际，对中小学形体课教学的有关理论问题进行界定；借鉴国内外先进、科学的练习方法和手段，着重从艺术体操、健美操、舞蹈三个方面涵盖身体素质、形体矫正、欣赏等对中小学生形体课教学进行探骊研究，结果表明： 1、当前，令人担忧的青少年形体状况，使得在中小学开设形体课教学十分必要。
2、迄今为止，我们尚缺少统一、全面、系统的中小学形体课教学内容，致使中小学生形体练习缺乏科学性、系统性和规范性。 3、形体课教学内容是以中小学生形体特征为基础，并结合青少年、儿章龄特征以及生长发育规律而制定的，适合中小学生的需求和学校课程发展的需要。
4、形体课考核评价标准的制定，可以避免形体课教学的盲目性。教师可以参照考核评价标准，对不同年龄阶段的练习水平进行评价和监督，及时检查教学效果和调整教学计划，使中小学形体课教学逐步走向正规、科学化。
5、建议应尽快普及中小学形体课，并大力加强形体课师资的培训工作。
6.幼儿形体训练的重要性论文提纲
英盛观察形体训练是形成人体正确的站、走、做、跪等姿态的最基础的训练。
通过训练，可以使幼儿养成良好的体型和体态 ，并促进骨骼肌肉的良好发育，以及身体素质的全面发展。如协调、柔韧、灵活性和力量、平衡等。
因此为了从幼儿时期就培养美的意识，健美的体魄，高雅的气质以及情感的表现力，就必须抓住幼儿这个年龄段，进行严格并有童趣的形体训练，从而达到塑造良好的体形体态美的目的。一、训练方法、内容与步骤形体训练的内容、方法，根据幼儿年龄的不同而有所区别，我们严格按照计划进行训练。
小班：小班幼儿的形体从简单的模仿动作开始，启发幼儿有意识的去模仿，逐步达到模仿的准确性，并在音乐的伴奏下，能按照音乐的节拍，在老师的指挥下完成各项动作。主要训练幼儿站、坐、跪、行、一位立脚尖，训练腿部力量.双手抓着杆子荡秋千或者用力向上拉，训练双臂力量、勾绷脚、脚腕旋转，训练脚腕力量和灵活性，轻拉韧带。
外加一套小班站立素质操，每天训练15分钟。刚开始孩子们怕苦、怕累，不愿参加训练，我就在轻快优美的音乐伴奏下，并用有趣的语言去引导他们，编配许多有趣的动作。
如拉韧带时听着《小猴下山 》的音乐，两手放在头上当小猴子，从身体上滑下到地面，并说着歌谣：“两只小猴子，下山摘桃子，两腿不要弯，就摘到了大桃子。”孩子天性好模仿、爱动，很快就引上路了，训练按计划顺利开展起来了。
中班：着重在姿态美和协调性方面进行训练，培养幼儿节奏感和美的意识，在音乐的伴奏下，较准确而完美的完成动作。在小班的动作基础上，又加上小踢腿、擦地、压垮、民间舞基本姿态、步子、武术组合等，训练时间每天为25分钟。
孩子们通过了两年的训练，体力增强了，小肌肉、大肌肉群不断形成，他们一天天强壮，但问题也出现了。他们开始争战起来，出手就是武术架势摆开，一下子冲出几个小朋友拳脚相加，阳台上还有助战的。
于是在训练中，我又增加了情感教育，组织了幼儿讨论：我们为什么要锻炼身体？依附自己身体强壮打人对吗？小朋友们讨论的非常认真，并有几个小朋友主动认了错。大班：大班幼儿由于在智力能力方面有所提高，应进行有一定难度的综合性动作练习，以加强幼儿的表现力，使之能伴随着音乐优美的完成每一个动作，同时还能培养幼儿认真完成动作和刻苦锻炼，不怕困难的意志和品质。
使之成为性格开朗，活泼可爱健康，身体素质全面发展的孩子。所以就要增加大班的动作难度和强度，如《大班站立素质操》以及垫上组合动作，并且我还编排了一套以趣味性游戏训练为一体的幼儿表演性体操，训练时间为每天35--40分钟。
每节课训练时都配上优美的音乐，加上灵机应变的语言去激励孩子，当男孩子有怕苦怕难的情绪出现时，我就说：“你们是顶天立地的小小男子汉！”对女孩子则是有另外一种符合女孩子心理的话语：“你多漂亮呀！像白雪公主，抬头挺胸，再用点力就更美了！”这时她们会把眼睛睁得更大更亮，水灵灵的，那神态特别可爱，他们是从心里往外美，不管男孩、女孩都表现的非常自信，这是健与美的统一。二、形体训练对孩子的身心健康发展起到的五项促进作用（一）形体训练有利于幼儿体、智、德、美全面发展幼儿正处于身心迅速发育成长的时期，这种迅速的发育成长使儿童的身心状态表现出极大的可塑性。
幼儿形体训练配有音乐，包括大量的身体动作，并要求集体的协同合作。从理论上分析，它应当有利于儿童时间知觉、空间知觉、运动知觉、注意力、表现力、模仿能力等心理过程的发展，也有助于培养儿童的集体观念及对音乐、舞蹈和体操活动的兴趣。
良好的身体素质为幼儿心理的正常发展提供了物质基础。在形体训练过程中，幼儿各种各样的心理活动过程的产生，有利于幼儿心理能力的发展。
幼儿心理能力全面起动又带动幼儿体、智、德美的全面发展。（二）形体训练有利于启发幼儿的求知欲形体训练内容丰富、形式多样，并以幼儿喜爱的游戏做穿插，能激发幼儿的兴趣，进而启发幼儿的“求知欲”。
幼儿对形体训练的动作产生浓厚的兴趣，便会积极地投入，努力地去追求。幼儿形体训练实践使我们感到，幼儿对动作的掌握，准确、标准，精力集中，能专心听讲，发言积极，思维灵活，有一定自觉性，并有创造力和想象力。
（三）形体训练有利于个性特征向良好的方面发展幼儿的聪明智慧、品德行为、个性特征等方面的心理发展水平要在活动中展现，在活动中得到发展。形体训练动作包括各个部位，在训练动作时通过反复的练习，能够达到自动化的程度，这叫技能。
技能又分为动作技能和心理智能两种，动作技能是肌肉运动，心理智能是认识活动。形体训练动作的一致性、准确性、协调性、稳定性和灵活性不断增强的过程，同时也是幼儿聪明智慧的提高过程。
形体训练增强了幼儿的集体主义精神和为集体争荣誉不甘落后的思想，克服了以我为中心的毛病，增强了群体意识，培养了积极进取的精神，这对于幼儿个性的发展是有积极作用的。（四）形体训练有利于思维能力及注意力的提高思维能力是智力的核心，形体训练动作的练习，常常会出。
7.幼儿形体训练的重要性论文提纲
英盛观察形体训练是形成人体正确的站、走、做、跪等姿态的最基础的训练。
通过训练，可以使幼儿养成良好的体型和体态 ，并促进骨骼肌肉的良好发育，以及身体素质的全面发展。如协调、柔韧、灵活性和力量、平衡等。
因此为了从幼儿时期就培养美的意识，健美的体魄，高雅的气质以及情感的表现力，就必须抓住幼儿这个年龄段，进行严格并有童趣的形体训练，从而达到塑造良好的体形体态美的目的。一、训练方法、内容与步骤形体训练的内容、方法，根据幼儿年龄的不同而有所区别，我们严格按照计划进行训练。
小班：小班幼儿的形体从简单的模仿动作开始，启发幼儿有意识的去模仿，逐步达到模仿的准确性，并在音乐的伴奏下，能按照音乐的节拍，在老师的指挥下完成各项动作。主要训练幼儿站、坐、跪、行、一位立脚尖，训练腿部力量.双手抓着杆子荡秋千或者用力向上拉，训练双臂力量、勾绷脚、脚腕旋转，训练脚腕力量和灵活性，轻拉韧带。
外加一套小班站立素质操，每天训练15分钟。刚开始孩子们怕苦、怕累，不愿参加训练，我就在轻快优美的音乐伴奏下，并用有趣的语言去引导他们，编配许多有趣的动作。
如拉韧带时听着《小猴下山 》的音乐，两手放在头上当小猴子，从身体上滑下到地面，并说着歌谣：“两只小猴子，下山摘桃子，两腿不要弯，就摘到了大桃子。”孩子天性好模仿、爱动，很快就引上路了，训练按计划顺利开展起来了。
中班：着重在姿态美和协调性方面进行训练，培养幼儿节奏感和美的意识，在音乐的伴奏下，较准确而完美的完成动作。在小班的动作基础上，又加上小踢腿、擦地、压垮、民间舞基本姿态、步子、武术组合等，训练时间每天为25分钟。
孩子们通过了两年的训练，体力增强了，小肌肉、大肌肉群不断形成，他们一天天强壮，但问题也出现了。他们开始争战起来，出手就是武术架势摆开，一下子冲出几个小朋友拳脚相加，阳台上还有助战的。
于是在训练中，我又增加了情感教育，组织了幼儿讨论：我们为什么要锻炼身体？依附自己身体强壮打人对吗？小朋友们讨论的非常认真，并有几个小朋友主动认了错。大班：大班幼儿由于在智力能力方面有所提高，应进行有一定难度的综合性动作练习，以加强幼儿的表现力，使之能伴随着音乐优美的完成每一个动作，同时还能培养幼儿认真完成动作和刻苦锻炼，不怕困难的意志和品质。
使之成为性格开朗，活泼可爱健康，身体素质全面发展的孩子。所以就要增加大班的动作难度和强度，如《大班站立素质操》以及垫上组合动作，并且我还编排了一套以趣味性游戏训练为一体的幼儿表演性体操，训练时间为每天35--40分钟。
每节课训练时都配上优美的音乐，加上灵机应变的语言去激励孩子，当男孩子有怕苦怕难的情绪出现时，我就说：“你们是顶天立地的小小男子汉！”对女孩子则是有另外一种符合女孩子心理的话语：“你多漂亮呀！像白雪公主，抬头挺胸，再用点力就更美了！”这时她们会把眼睛睁得更大更亮，水灵灵的，那神态特别可爱，他们是从心里往外美，不管男孩、女孩都表现的非常自信，这是健与美的统一。二、形体训练对孩子的身心健康发展起到的五项促进作用（一）形体训练有利于幼儿体、智、德、美全面发展幼儿正处于身心迅速发育成长的时期，这种迅速的发育成长使儿童的身心状态表现出极大的可塑性。
幼儿形体训练配有音乐，包括大量的身体动作，并要求集体的协同合作。从理论上分析，它应当有利于儿童时间知觉、空间知觉、运动知觉、注意力、表现力、模仿能力等心理过程的发展，也有助于培养儿童的集体观念及对音乐、舞蹈和体操活动的兴趣。
良好的身体素质为幼儿心理的正常发展提供了物质基础。在形体训练过程中，幼儿各种各样的心理活动过程的产生，有利于幼儿心理能力的发展。
幼儿心理能力全面起动又带动幼儿体、智、德美的全面发展。（二）形体训练有利于启发幼儿的求知欲形体训练内容丰富、形式多样，并以幼儿喜爱的游戏做穿插，能激发幼儿的兴趣，进而启发幼儿的“求知欲”。
幼儿对形体训练的动作产生浓厚的兴趣，便会积极地投入，努力地去追求。幼儿形体训练实践使我们感到，幼儿对动作的掌握，准确、标准，精力集中，能专心听讲，发言积极，思维灵活，有一定自觉性，并有创造力和想象力。
（三）形体训练有利于个性特征向良好的方面发展幼儿的聪明智慧、品德行为、个性特征等方面的心理发展水平要在活动中展现，在活动中得到发展。形体训练动作包括各个部位，在训练动作时通过反复的练习，能够达到自动化的程度，这叫技能。
技能又分为动作技能和心理智能两种，动作技能是肌肉运动，心理智能是认识活动。形体训练动作的一致性、准确性、协调性、稳定性和灵活性不断增强的过程，同时也是幼儿聪明智慧的提高过程。
形体训练增强了幼儿的集体主义精神和为集体争荣誉不甘落后的思想，克服了以我为中心的毛病，增强了群体意识，培养了积极进取的精神，这对于幼儿个性的发展是有积极作用的。（四）形体训练有利于思维能力及注意力的提高思维能力是智力的核心，形体训练动作的练习，常常会出。
8.形体课的论文起个什么样的题目呀~
梁启超之《少年中国说》中日：“少年强则国强，少年进步则国进步，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球。”
可见青少年成长状况与国家发展息息相关。进入二十一世纪，由于营养过剩青少年中出现了肥胖症，或因挑食形成豆芽体形，甚至还有不同程度的身体形态畸形，站、坐相不正，驼背扣胸，走路内、外八字脚等，不仅形象不好，还严重影响身体发育与健康，更难适应今后日趋紧张的工作和激烈的竞争。
因此，加强青少年形体练习，增进健康十分必要。 形体健美健身活动是一项很好的塑造形体有效手段，现代社会健美健身的活动已在全国日趋普及。
练习内容多以舞蹈、体操、健美操、瑜珈等为主要内容，大多以高校和社会形式组织教学和训练，中小学校很少将健美健身如形体练习作为固定课程进行教学。因青少年正处于成长发育时期，其身体及意识形态方面可塑性很强，如果对他们进行科学地系统地教学与训练，不仅能提高健康水平，而且对修饰改善和矫正身体的不良姿势，形成健美的体态，培养良好的举止，有着特殊的功效。
本文通过查阅大量形体练习相关方面的研究成果和文献资料，问卷调查、实地考察等研究手段，了解中小学生形体课开设基本概况，收集专家对中小学形体练习相关方面问题的观点。根据目前中小学形体练习现状，结合实际，对中小学形体课教学的有关理论问题进行界定；借鉴国内外先进、科学的练习方法和手段，着重从艺术体操、健美操、舞蹈三个方面涵盖身体素质、形体矫正、欣赏等对中小学生形体课教学进行探骊研究，结果表明： 1、当前，令人担忧的青少年形体状况，使得在中小学开设形体课教学十分必要。
2、迄今为止，我们尚缺少统一、全面、系统的中小学形体课教学内容，致使中小学生形体练习缺乏科学性、系统性和规范性。 3、形体课教学内容是以中小学生形体特征为基础，并结合青少年、儿章龄特征以及生长发育规律而制定的，适合中小学生的需求和学校课程发展的需要。
4、形体课考核评价标准的制定，可以避免形体课教学的盲目性。教师可以参照考核评价标准，对不同年龄阶段的练习水平进行评价和监督，及时检查教学效果和调整教学计划，使中小学形体课教学逐步走向正规、科学化。
5、建议应尽快普及中小学形体课，并大力加强形体课师资的培训工作。
9.求一篇有关运动训练的论文3000
有关运动训练的论文3000-5000字左右
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适应是有机体内外环境不断取得平衡的过程。在正常情况下，人体各器官系统的活动相互制约和相互协调，处在一种相对平衡的状态。这种相对平衡是人体生命存在和有机体机能正常活动的必要条件。当外界环境发生变化时，有机体内环境的相对平衡受到破坏，体内各种功能不得不重新进行调整，以维持机体内外环境的相对平衡，这就是适应过程。
适应是生物活动的基本规律之一，也是通过运动训练提高人体竞技能力和取得优异运动成绩的生物学基础。
在运动训练中，引起适应过程的外界环境变化包括施加运动负荷、改变训练内容和变换训练环境与条件等。
在运动训练中，主要是采用施加运动负荷等方法，有意识地打破机体内环境的相对平衡，使之发生向校高机能水平的转化，从而在施加的运动负荷相适应的水平上重新获得相对平衡。这种由于运动训练而产生的有机体与施加负荷的外环境不断取得平衡的过程，就称为训练适应。
1、题目。应能概括整个论文最重要的内容，言简意赅，引人注目，一般不宜超过20个字。论文摘要和关键词。
2、论文摘要应阐述学位论文的主要观点。说明本论文的目的、研究方法、成果和结论。尽可能保留原论文的基本信息，突出论文的创造性成果和新见解。而不应是各章节标题的简单罗列。摘要以200字左右为宜。关键词是能反映论文主旨最关键的词句，一般3-5个。
3、目录。既是论文的提纲，也是论文组成部分的小标题，应标注相应页码。
4、引言（或序言）。内容应包括本研究领域的国内外现状，本论文所要解决的问题及这项研究工作在经济建设、科技进步和社会发展等方面的理论意义与实用价值。
5、正文。是毕业论文的主体。
6、结论。论文结论要求明确、精炼、完整，应阐明自己的创造性成果或新见解，以及在本领域的意义。
7、参考文献和注释。按论文中所引用文献或注释编号的顺序列在论文正文之后，参考文献之前。图表或数据必须注明来源和出处。