众文网1.求一关于大学生与亚健康的论文
内容摘要 ：亚健康状态是指介于健康与疾病之间的一种状态。为求将来的生存发展，需要不断学习新知识，精神的压力日趋增大，这是大学生亚健康状态产生的主要原因。我们要高度关注大学生的亚健康状况，要不断完善音乐疗法在心理学领域的功能， 使它更好地为学生工作服务。 关键词 ：音乐疗法 亚健康 干预作用 亚健康状态是指介于健康与疾病之间的一种状态，世界卫生组织（WHO）称之为“第三状态”，国内常称为“亚健康”状态。亚健康状态一般是指机体虽没有器质性病变指标，但却呈现免疫力下降、生理功能低下、活力降低、适应能力不同程度减退的一种生理心理状态。2005年大连大学于霞、王廷俊两位教师以大连市6所高校4个年级的部分大学生为研究对象，采用文献资料法、问卷调查法和数理统计法，对大学生亚健康状况进行调查。调查结果如下（附表）： 由附表可见，大学生心理亚健康状态发生率较高，约67.33%，且男生高于女生，需敲响警钟状态占26.37%。由此可见，大学生已成为亚健康的高发人群。 一、大学生亚健康的表现与成因 由于我国正处于政治经济的高速发展时期，近年来人们的各种压力逐渐加大。为了适应市场经济的逐步深入和社会转轨的需要，高等学校逐渐加大了改革力度。对于心理状态尚未稳定的大学生来说，科技的飞速发展，社会的激烈竞争，思想观念的撞击，日益加大的就业压力、经济压力，以及诸多方面的不确定因素，都直接影响大学生的身心健康。为求将来的生存发展，需要不断地学习新知识，精神的压力日趋增大，这是大学生亚健康状态产生的主要原因；而受家庭因素的影响，或大学生在校的人际关系、不良的生活方式等因素也是导致大学生身心亚健康的原因之一。 亚健康状态是一种伴有连续性的不良情绪和不同程度的反应症状，一般身心特征同向发展。其生理特征，表现为失眠、多梦、头痛、记忆力下降、四肢无力、无名低热等；其心理特征表现为焦虑感、烦乱感、无助感、孤独感、疲倦感、无聊感、无用感、负罪感、人际关系紧张等。亚健康是在不断变化和发展的，长期处于亚健康状态，往往会引起人体免疫力低下、精神烦躁，同时还容易引发高血压、神经衰弱、心脑血管意外以及心理疾患等。所以，亚健康状态需要及时地干预和调整，避免其转化为躯体性的疾病。 二、音乐疗法对亚健康的干预作用 随着科技的不断进步，学科与学科之间已突破了原有的界定， 各门学科之间的相互联系与渗透成为一种必然趋势。现代医学已发展成为心理——社会——生物医学模式，将患者生理与心理的医治融于一体。“音乐疗法”是从社会发展中应运而生的一门新兴的边缘学科。它在现代医学模式的应用中具有举足轻重的作用。 音乐疗法，顾名思义就是运用音乐手段达到治疗疾病的目的。古今中外，很多学者把音乐视为人的内心世界与物质世界的表现。我国《乐记》中说：“凡音之起，由人心生也。人之心动，物使之然也，感于物而动，故形于声。”朗吉弩斯认为：“和谐的乐调不仅对于人是一种很自然的工具，能说服人，使人愉快，而且还有一种惊人的力量，能表达强烈的情感。”由此可见，音乐是一种声响、节奏、旋律的物质媒介，是人们表达内心情感与把握外在世界的感性方式。 具有节奏性和能表达强烈的思想感情是音乐的两大本质特征。音乐之所以具有治疗疾病的功能，完全是由其本质特征所决定的。音是由于物体的振动而产生的，有高低、强弱、长短、音色四种性质。音振动的规则和不规则可分为乐音与噪音两种，由有规则的斜振波组成的乐音是音乐的主体，它使人体内固有的振动频律（血压、脉搏、心率、心律、呼吸等）产生物理上的共振。共振是物体的固有频律与外界产生的频律相吻合时才会发生。在此可把每个人音乐素质即对音乐的态度、喜恶程度、欣赏水平的差异类比于“物体的固有频律”——当音乐产生的音乐振动与人体内的生理振动相吻合时，人体内的各种性质的律动会产生一种音乐上所谓的“共鸣”。所以人们对不同的音乐会产生各种不同的愉悦感受。实验证明，适宜的音乐能提高消化系统植物神经的兴奋点并调节血流量。如果音乐中特殊的振动频率、节奏和强度与人体内的生理节奏相适应，即会产生生理共振。随着这种生理共振的产生，皮肤的温度、心跳的速度、肌肉伸缩以及呼吸、循环、消化、内分泌将起一系列的变化。音乐作用于医学中，一是能多方面刺激大 查看原帖>>
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2.求一关于大学生与亚健康的论文
亚健康状态是指介于健康与疾病之间的一种状态。
为求将来的生存发展，需要不断学习新知识，精神的压力日趋增大，这是大学生亚健康状态产生的主要原因。我们要高度关注大学生的亚健康状况，要不断完善音乐疗法在心理学领域的功能， 使它更好地为学生工作服务。
关键词 ：音乐疗法 亚健康 干预作用 亚健康状态是指介于健康与疾病之间的一种状态，世界卫生组织（WHO）称之为“第三状态”，国内常称为“亚健康”状态。亚健康状态一般是指机体虽没有器质性病变指标，但却呈现免疫力下降、生理功能低下、活力降低、适应能力不同程度减退的一种生理心理状态。
2005年大连大学于霞、王廷俊两位教师以大连市6所高校4个年级的部分大学生为研究对象，采用文献资料法、问卷调查法和数理统计法，对大学生亚健康状况进行调查。调查结果如下（附表）： 由附表可见，大学生心理亚健康状态发生率较高，约67.33%，且男生高于女生，需敲响警钟状态占26.37%。
由此可见，大学生已成为亚健康的高发人群。 一、大学生亚健康的表现与成因 由于我国正处于政治经济的高速发展时期，近年来人们的各种压力逐渐加大。
为了适应市场经济的逐步深入和社会转轨的需要，高等学校逐渐加大了改革力度。对于心理状态尚未稳定的大学生来说，科技的飞速发展，社会的激烈竞争，思想观念的撞击，日益加大的就业压力、经济压力，以及诸多方面的不确定因素，都直接影响大学生的身心健康。
为求将来的生存发展，需要不断地学习新知识，精神的压力日趋增大，这是大学生亚健康状态产生的主要原因；而受家庭因素的影响，或大学生在校的人际关系、不良的生活方式等因素也是导致大学生身心亚健康的原因之一。 亚健康状态是一种伴有连续性的不良情绪和不同程度的反应症状，一般身心特征同向发展。
3.需求一篇1000字的论文,关于亚健康的论文
How to Deal with Sub-health With the acceleration of global modernization, people are enjoying a constantly improved material life. At the same time we may gradually find ourselves confronted with the threat of sub-health, a state between health and disease. One typical symptom of sub-health is continual fatigue; the victims always feels tired and suspicious of some disease, which, however, the active followers of material life yielded through their tense and hard work.。
4.健康论文我要一些关于：什么是健康
以下是五十个健康小知识 饮食篇 1。
脂肪和甜食不沾也不行 2。 “饿一顿”没用 3。
吃晚饭不一定让你发胖 4。 别用牛奶送服钙片 5。
尽量别喝冰牛奶 6。 餐前餐后别立即喝茶 7。
饿了别着急吃零食 8。 饮水机的水可能不健康 9。
生香蕉不能促排便 10。 别空腹喝酸奶 11。
水果餐不是瘦身餐 药物篇 1。 服中药期间别吃柚子 2。
吃完中药别立刻吃甜食 3。 一日3次≠一日三餐 4。
不能随便将药物掰碎来吃 5。 喝完糖浆别立即喝太多水 生活篇 1。
别空腹泡澡 2。 牙刷别放在洗手间 3。
别用冷水刷牙 4。 嚼口香糖不能代替刷牙 5。
电器上的积灰不仅是卫生问题 美发篇 1。 头发防晒不能忽略 2。
头发别总扎成一个样 3。 湿头发别用力擦或直接包进毛巾 4。
头发没干前别使用造型产品 美肤篇 1。 别长年用同一款护肤品 2。
别让补水喷雾留在脸上 3。 别把纤体产品当成减肥产品 4。
每天喝牛奶别超过2杯 工作篇 1。 别边充电边打手机 2。
打手机别来回走动 3。 不要在角落打手机 4。
手机没接通前别放在耳边 5。 办公室也不能没台灯 保养篇 1。
发烧时别靠多穿衣服发汗 2。 发烧低于38℃不必急于吃药 3。
腹泻不一定要立即吃药 4。 嘴唇干别用舌头舔 5。
一般手法按摩不到卵巢 6。 健身后别立即吃太多肉 睡眠篇 1。
临睡前沐浴水温别太高 临睡前用较高的水温沐浴会影响大脑激素分泌，不利于入睡。浴后最好用湿毛巾冷敷额头两分钟，使头部温度回复正常，以保证入睡。
2。 别睡沙发床 沙发床太软，不管你睡姿如何，都容易使脊椎处于不正常的弯曲状态，甚至会影响其它脏器的功能。
衡量一张床是否既有利于睡眠又符合生理健康要求的标准是：将一个3000克的重物放在床垫上，床垫被压下去的凹陷为1厘米左右。 3。
午睡时间别超过30分钟 午睡时间如果太长，大脑中枢神经被过度抑制，起床后精神反而会更差。
5.世界上第一篇中医研究亚健康的博士学位论文是什么
纪录编号：Z-06316-1007-01
纪录性质：中国世界纪录协会世界纪录
纪录来源：中国世界纪录协会数据库
纪录详细：
世界上第一篇中医研究亚健康的博士学位论文——《中医疲劳与亚健康研究》
证书编号：Z-06316-1007-01
颁证日期：2010年7月29日
辽宁省沈阳市周宝宽先生创作的博士学位论文——《中医疲劳与亚健康研究》，于2003年3月提交至辽宁中医学院，6月答辩通过并获医学博士，创中国世界纪录协会世界上第一篇中医研究亚健康的博士论文世界纪录。
6.浅谈大学生营养与健康 论文 全文发我 啊 我很急 谢谢 啊
大学生营养与健康*
从大学生的营养需求、大学生的膳食营养调查、科学饮食、保证大学生膳食营养供应等
四个方面介绍了当前大学生的营养与健康状况、合理膳食与健康的联系，并提出了如何进行科学健
康的饮食，提高大学生对营养与健康的全新认识，合理取食，维持身体健康，提高身体素质。
关键词：大学生；膳食营养；健康；科学饮食
大学时代是学知识长身体的重要阶段，同时也是良好的饮食习惯形成的重要时期，这个阶
段掌握一定的营养知识，形成良好的饮食习惯，对于促进生长发育保证身体健康有重要的意
义。尤其对于当代大学生，时代赋予我们的使命要我们必须有健康的体魄，具备热血青年的朝
气蓬勃，才能成为国家栋梁，那么，关注自我，关注健康就成为我们不可忽视的问题。
大学生作为未来的高级知识人才，亚健康人群比例仅次于干部（或白领阶层），位居不同
职业人群的第二位。其主要表现形式依次为注意力难集中、记忆力减退、对自己的健康担心、
精神不振、多梦、情绪不稳定、烦躁、用脑后疲劳、困倦、耐力下降等。值得注意的是这些症
状大多为心理因素造成的。其中男生亚健康人群比例高于女生，乡村学生高于城市学生。造成
大学生亚健康状态的主要原因：
(1)心理压力过大。科学技术的飞速发展、激烈的社会竞争、生活节奏加快以及错综复
杂的人际关系等，导致大学生心理负荷压力增大。
(2)不规律的生活。大学生以年轻力壮为资本，不知道体力透支和无规律的饮食起居将
付出沉重的代价。
(3)缺乏科学的体育锻炼。据调查表明，运动缺乏征直接导致的后果是"营养过剩"、体
重超标、肌体抵抗力下降，这些是造成大学生亚健康状态的重要因素。
7.亚健康防治与认识的感受
亚健康状态作为健康与疾病的中间状态，处理得当可向健康转化，处理不当就直接导致严重的疾病。故治疗亚健康的观念在于早发现、早诊断、早治疗。亚健康属于非疾病状态，要摆脱亚健康状态，只要不是靠医生的诊治、药物的疗效，而是靠自己主动自觉地去预防进行自身生活规律调节。学习正确的健康知识，养成良好的生活饮食习惯，并定期参加健康体检活动。
消除亚健康的方法：1、清理垃圾和毒素因“宿便”是百病之源。首先彻底清理大肠，因大肠是人体的垃圾袋，。改变吃精米的习惯，坚持常年吃糙米，胚芽米，多吃蔬菜、水果、地瓜等含纤维素的食物。将大肠陈腐的“宿便”完全清理干净。
2、尽量少吃药打针、严防药物危害身体21世纪是自然养生、自我保健、自我治疗、营养食疗、家庭理疗的世纪。1988年七十五位诺贝尔获得者在巴黎的宣言中说：“21世纪，人类想健康文明、幸福生活，就必须回到2500年以前孔子时代，从伟大的东方文明中寻找智慧。”这些伟大的科学家的远见卓识地对我们东方文明给予高度评价，我们就生活在具有特色的养生环境中，因为养生精髓在我们东方的宝地上，21世纪是营养均衡治疗的世纪。
3、清理肝胆垃圾、净化肝胆，通过净化肝胆的人，改善内环境，旺盛了器官功能，身体有个全新的感觉，精力、体力充沛，思维灵敏，睡眠好，不易疲劳，一些慢性病不药而愈。俄罗斯医学家用大量临床证明了，净化体内方法的惊人效果，他们逐步改变了治病用药，保健用补得传统的医疗手段。
4、吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果，这样才符合科学合理营养均衡治疗概念。饮食合理，疾病比少发生。
5、保障睡眠。睡眠和每个人的身体健康密切相关。专家研究，睡眠应占人类生活的1/3左右的时间。而当今因工作或娱乐造成的睡眠不足已成为影响健康最普遍而严重的问题。值得引起高度警觉，横下心来保障足够的睡眠。
6、改善压力。人之所以感到疲惫，首先是情绪使人的身体紧张。因此要学会放松，让自己从紧张疲劳中解脱出来。要确立切实可行的目标定向，切记由于自我的期望值过高无法实现而导致心理压力。人在社会上生存，难免有很多烦恼和曲折，必须学会应付各种挑战，通过心理调节维护心理平衡。
7、培养兴趣。兴趣爱好可以增加你的活力和情趣，使生活更加充实，生机勃勃，丰富多彩。健康有益的文化娱乐体育活动，不仅可以修身养性，陶冶情操，而且能够辅助治疗一些心理疾病，防止亚健康的转化。
8、户外活动。现代高度发达的物质文化生活，使一些人在室内有空调、电视、电脑，出门坐汽车，从而远离阳光和新鲜空气，经常处于萎靡不振、犹豫烦闷状态。因此，要每天抽出一至半个小时，远离喧嚣的城市，到郊外进行光照，呼吸负氧离子浓度较高的新空气，对调节神经系统大为有益。
现代人工作忙，竞争激烈，下班后回了家又有孩子、老人、家务在等着你，也很忙。工作与生活的双重压力常常把自己逼得无路可退，无处可息，疯狂工作不注意休息的人真是太多了，这种不尊重健康的现象不仅在中国，在全球都是如此。
在中国因区域饮食文化、环境差异，我们每天很难均衡营养饮食，飞来爱能提供身体细胞每天所需全方位的均衡营养，5—7分钟快速给红血球补充氧气，彻底清理“宿便”、身体毒素完全清除干净，带来良好的身体状况，改善睡眠。从而改善器官功能，恢复健康肌体，达到从根本上治愈的目的。
8.毕业论文 健康的身体素质和良好的心理素质
科学研究能力 教育科研具有现实性和应用性。
培养一支既会教学又懂教育，既有广博的科学文化知识，又有教育科研能力和创造力的教师队伍，其结果可直接指导教育教学实践，是推动教育发展的真正动力，实现由“经验型”向“科研型”的转变，也是新世纪教育发展的需要。以教育教学带动科研，以科研促进教育教学，应该成为每位教师的行动准则。
教师队伍是一支教育科研的强大生力军，在教育理论与实践的结合上，起着教育理论工作者难以替代的作用。因此，教师必须增强科研意识，学习教育理论，掌握科研方法，参与科研实践，逐步提高科研能力。
四、开拓创新能力 新的世纪惟有创新才有希望。教师的创新能力表现在能以创新精神对待教学和科研工作，勇于改革，敢于创造。
在教育教学中，要敢于有所突破，在理论上要敢于在前人基础上求新求异，向前发展；在教学的组织、教学方法的运用上要探索规律，大胆创新实践。 五、高尚的职业道德 新型的教师职业道德，应当是具有高尚的社会道德规范、良好的师生关系，丰富的学识和科学精神、奉献精神、创造精神。
教师是塑造人类灵魂的工程师，在向学生传授知识和技能的同时，也在向学生渗透着自己的思想、立场和观点。因此，教师本身应具有良好的政治思想道德素质。
教师所具有的坚定的正确的政治方向、敬业乐教、甘为人梯的奉献精神、高尚的道德情操、良好的道德行为，其本身就是一种强有力的教育因素。 六、健康的身体素质和良好的心理素质 体魄健康是指人在运动、劳动与生活中所表现出来的力量、速度、耐力及灵敏性等方面的能力。
教师特定的生活环境和工作特点，要求教师有良好的身体素质，因为教师的劳动是一项既包含脑力劳动又包含体力消耗的艰苦工作，身体健康是承担繁重的教学和科研任务的前提。 /article.asp?ID=33083 论文网，其次，教师的工作是通过听、看、写、讲来完成的，所以教师必须有良好的听力、视力和声音，耳聪目明以及声音洪亮是教师必备的身体素质。
教师还应具有较高的心理素质，心理承受力强。精神乐观向上能造成一种和谐以及生机勃勃的氛围，给学生情绪上的感染。
教师需具备较强的情绪控制能力，以积极的情绪对待生活、工作和学生，要经常表现出风趣幽默的健康情绪。宽阔的胸怀和愉快的心境，对教师的工作和生活都具有非常重要的意义。
教师要坚持不懈地了解学生及探索教学规律和教学方法，这种持之以恒的意志和毅力，是每个教师都应具备的心理素质，也是教师为人师表以及教书育人所必需的。 总之，全面实施素质教育，培养一代高素质的跨世纪人才，是时代赋予广大教师的神圣职责。
每一位教师都应站在时代的高度，努力提高自身素质，以保证素质教育的顺利实施。
9.亚健康 健康的认识
亚健康状态是机体在无器质性病变情况下发生的一些功能性改变，因其主诉症状多种多样且不固定，故又称为“不定陈述综合征”。众多学者认为其分类主要有以下几种：
（一）躯体亚健康
1.疲劳亚健康
持续3个月以上的疲乏无力为主要表现，并排除一切可能导致疲劳的疾病。
2.睡眠失调亚健康
持续3个月以上的失眠（入睡困难、多梦、以惊醒）或嗜睡，不解乏的睡眠等，排除各种可能导致睡眠絮乱的各种疾病。
3.疼痛性亚健康
持续3个月以上的各种疼痛为主要表现，并排除可能导致疼痛的各种疾病。
4.其他症状性亚健康
持续3个月以上的其他任何症状为主要表现（排除可能导致这些症状的各种疾病）。生活中长期的种种躯体不适影响和妨碍我们的健康，最终走向疾病甚至发生猝死危机。
（二）心理亚健康
1.焦虑性亚健康
持续3个月以上的焦虑情绪，并且不满足焦虑症的诊断标准。时常伴有急躁易怒、失眠恐慌、噩梦及血压增高、肌肉紧张，口干、多汗、手抖、尿频等植物神经症状。
2.抑郁性亚健康
持续3个月以上的抑郁情绪，并且不满足抑郁症的诊断标准。主要表现为情绪消极、郁郁寡欢、悲观、冷漠、缺乏活力与兴趣，甚至产生自杀欲念。
3.恐惧或嫉妒性亚健康
持续3个月以上的恐惧胆怯情绪，并且不满足恐惧症的诊断标准。容易嫉妒、猜疑、神经质、精神不振以及过于在乎别人对自己的评价
4.记忆力下降性亚健康
持续3个月以上的近期记忆力下降，或不能集中注意力做事情为主要表现（排除器质性疾病或非器质性精神类疾病患者）。
（三）社会交往亚健康
1.青少年社会交往亚健康
因家庭教养方式不良及个人心理发育等因素，导致社会适应困难，一旦离开家庭，独立生活能力差以及难以适应新的生活环境，处理不好各种人际关系。
2.成年人社会交往亚健康
容易因为需要面对的许多问题，如工作环境变换、人际关系复杂处理、家庭的建立、子女的养育、工作压力、知识更新等，而陷入不良的情绪当中。
3.老年人社会交往亚健康
积极调整不了退休后的生活内容、社会地位的改变，引起程度不同的心理障碍，容易使老年人感到孤独、苦闷、孤僻或是自怨自艾。
（四）道德亚健康
持续3个月以上的道德问题，直接导致行为的偏差、失范和越轨，从而使人产生一种内心深处的不安、沮丧和自我评价降低的状态。
具体请参考华东健康网亚健康频道
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