众文网1.疫情期间如何缓解学业和毕业焦虑
接纳自己的焦虑不安情绪
焦虑情绪主要源自对未来的不确定感。有些专业培养方案里安排在最后一学期完成专业实习、毕业论文（设计）。疫情的到来，原计划的工作就此搁置，尤其是毕业论文（设计）需要通过实验、调查等居家无法完成的同学，因此担心可能造成毕业延期，如此情况心里着急在所难免。因疫情的不确定性造成原计划打乱、对未来负面预期带来焦虑是一种正常情绪反应，这就是当前大家需要面对并接纳的现实。
积极行动从容应对
既然个人无法改变疫情对毕业、就业的消极影响，一味的焦虑不安并不能带来什么积极的结果。最好的应对方式是在接纳现实基础上思考应对策略。有些毕业生很快就从慌乱中抽身而出，开始积极准备自己的应聘简历，或者利用这段时间从网络上学习工作中可能需要用到的其他专业知识、技能。也可以通过网络获取更多招聘岗位信息，了解新的求职渠道，调整求职预期。也可以提早通过线上渠道布局，重新定位就业意向区域以及行业岗位。
总之，面对一切，大学生们通过接纳自己的负面情绪，理性认知，积极行动，焦虑不安的心理能量将转化为成长的动力。
2.毕业生,不会写毕业论文怎么办
大学毕业，你不懂得怎么写论文，只能说明两个问题：第一，你没有认真学好课程；第二，你不知道自己为什么上大学。正是因为你没有学好课程，所以你不知道，你学到的东西能够解决什么问题，自然也就没有论文的题材；你不知道自己为什么要上大学，或者是学这个专业，所以你也不懂得用自己学到的东西去解决问题。总之这只能说明你没有做好这两点准备。
所以这带给我们的启示是，不管在以后工作还是今后的学习中，千万不要跟风学习。别以为这个专业热，就去学习或者为拿到一个文凭而去学习，这样你学不到本质和根本的解决方案，未来也是没有任何用处的。学没有用的东西，其实就是在浪费你的生命。
写毕业论文，因为你现在迫在眉睫，当然也要去马上完成这个论文，其实你可以提供一个结构化的思考，比如说你可以运用是什么，为什么以及怎么解决的结构完成论文。或者你围绕一个中心进行分类内容呈现，这些都可以作为你论文的结构，然后再进行内容填充。这样的话就能让你的论文显得有结构，然后又有内容。
另外，千万不要为了完成论文去请他人帮你写，那你就是失去了一个提升自己的机会。作为一个大学生，一定要知道自己为什么要来上大学，为什么选择这个专业，将来将要在社会上解决哪些问题，去帮助更多的人，这样才能够在无形中提高你的格局，千万不要把自己局限在于论文的形式上，而应该看看写论文背后的作用是什么。
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