众文网1.总是害怕毕业论文写不好,感到非常焦虑怎么办
大学生在毕业时面临着两个比较大的考验。一个是大学的毕业论文能否顺利通过；另一个如何在毕业后适应社会。这两个问题都是让大学毕业生比较焦虑和头疼的问题。其中毕业之前最主要的焦虑和担忧就是毕业论文是否能顺利通过。很多人因为毕业论文的压力甚至产生了焦虑和不安。这就需要大学毕业生及时的调节自己的心态，让自己冷静下来，对自己的论文要有足够的自信，勇敢的面对大学的最后一场“考试”。
面对论文感到焦虑首先要调整好自己的心态。要让自己的内心安静下来，对自己的论文要有自信，自己勤奋努力一定会换来最好的结果。不要自己给自己心理压力；其次，要通过适当的方式让自己心中焦虑和不安得到释放。比如去跑步和爬山、唱歌。让自己将心理的焦虑情绪通过这种方式得到一定的发泄和释放；最后，要对自己有自信。一分耕耘一分收获，对自己勤奋努力写出来的论文要有信心，论文答辩也是对自己的一次挑战，要对自己有信心，相信自己一定会成功。
一、要调整好自己的心态。不论遇到什么事都要调整好自己的心态，良好的心态是成功的一半。要让自己冷静，焦虑和不安对自己只有坏处没有好处。只会增加自己的心理压力。所以要让自己勇敢的去面对，去迎接这次论文答辩的挑战。
二、要通过合理的方式宣泄自己的情绪。要通过自己喜欢的方式让自心中的焦虑情绪得到一定程度的释放和发泄，比如去爬山，爬到山顶大喊几声。或者去不影响别人的地方一展歌喉，然自己心理的压力释放出来，这样就会少一点心理压力和不安情绪。
三、要对自己有自信。要对自己和自己的论文有信心。付出一定会有回报。不要自己给自己心里压力。自信面对论文给自己带来的挑战，勇敢的去面对他，就算失败也不会有遗憾。
又到一年毕业时，你会感到焦虑吗？
2.最近在写论文,总是很烦躁,不想看文献,总感觉很难写,不知道人家
我其实和你有差不多的经历，现在也在忙于论文的撰写，这确实是一个繁琐的工程，我的几点心得希望对您有帮助：
建立信心。信心是做完并且做好一件事情的基本保障，生活中的每一件事，不管大小，都需要我们去经历，那我们何不带着轻松的心情上路，昂首挺胸，我们不比别人差，相信自己，你可以的！
分析总结。往往一件事交到我手里，你需要做一个计划，不管是详尽还是粗略，那样我们心里就会有个底线，做起事情来也会显得更稳定、更顺畅，而且在完成的过程中，还会形成新的观点、新的思路，这更为我们开阔视野，最终良性循环。
劳逸结合。生活中的我们，应当从“平衡”的角度出发，路途是很艰辛，但不要忘了沿途的风景，最重要的是欣赏风景时的心情，休息轻松一会，为自己充充电，加加油，这样再次整装待发，你会发现那些都是浮云。
最后，我们一起努力吧！加油，相信你一定会有一片属于自己的天空！
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