众文网1.腰椎间盘突出症的护理要点论文任务书怎样写
（一）急性期的护理：
急性期的病人因疼痛较剧烈，常需住院治疗。
1.在急性期患者应绝对卧硬板床休息2~3周，减轻腰椎负担，
避免久坐。护士应做好日常生活护理。
2.配合医生做好各种治疗后，向病人讲解各种治疗的注意事项：
(1)腰椎牵引后患者宜平卧20分钟再翻身活动。（2）骶管注射后需
平卧4小时，防止出现头痛头晕等并发症。（3）药物宜饭后半小时服
用，以减少胃肠道刺激。止痛药应遵医嘱，防止产生药物依赖。（4
）理疗频率宜适中，太低达不到治疗效果，太高会使疼痛加重。
3.注意保暖，防止受凉，受凉是腰椎间盘突出症的重要诱因，
防止受凉可给予腰部热敷和频谱仪照射。
4.饮食宜清淡，多饮水，宜多食含纤维丰富的蔬菜和水果，防
止便秘。忌食生冷油腻食物。
5.做好心理护理，介绍相关知识，讲解情绪对疾病的影响，使
患者保持愉快的心情。
6，病人疼痛缓解后，即开始腰背肌功能锻炼，加强腰背肌保护
功能。功能锻炼包括五点式和三点式。五点式的方法是：把头部、双
肘及双足跟作为支撑点，使劲向上挺腰抬臀，腰背肌功能加强后可改
用头部及足跟三点作为支撑点的三点式锻炼方法。锻炼应循序渐进，
逐渐增加，避免疲劳。
7.病人疼痛缓解后，可逐渐增加活动量，但每次活动时，腰部
—定要使用腰部保护用具，并注意避免腰部突然受力。还要掌握正确
的下床方法：病人宜先滚向床的一侧，抬高床头，将腿放于床的一侧，
用胳膊支撑自己起来，在站起前坐在床的一侧，把脚放在地上，按相
反的顺序回到床上。
急性期经过治疗疼痛缓解，病人即可回家休养，护士此刻应给病
人做好全面指导，直至康复。
（二）缓解期指导及护理：
1.减轻腰部负荷，避免过度劳累，尽量不要弯腰提重物，如捡
拾地上的物品宜双腿下蹲腰部挺直，动作要缓。
2.加强腰背肌功能锻炼，要注意持之以恒。
3.建立良好的生活方式，生活要有规律，多卧床休息，注意保
暖，保持心情愉快。
4.禁烟酒，忌食肥甘厚味，苦寒生冷食品，多食滋补肝肾的食
物如动物肝、肾，羊肉、大枣等。
5.病人应树立战胜疾病的决心。腰椎间盘突出症病程长，恢复
慢，病人应保持愉快的心情，用积极乐观的人生态度对待疾病。
2.腰椎间盘突出症的护理要点论文任务书怎样写
（一）急性期的护理： 急性期的病人因疼痛较剧烈，常需住院治疗。
1.在急性期患者应绝对卧硬板床休息2~3周，减轻腰椎负担，避免久坐。护士应做好日常生活护理。
2.配合医生做好各种治疗后，向病人讲解各种治疗的注意事项：（1）腰椎牵引后患者宜平卧20分钟再翻身活动。 （2）骶管注射后需平卧4小时，防止出现头痛头晕等并发症。
（3）药物宜饭后半小时服用，以减少胃肠道刺激。止痛药应遵医嘱，防止产生药物依赖。
（4）理疗频率宜适中，太低达不到治疗效果，太高会使疼痛加重。 3.注意保暖，防止受凉，受凉是腰椎间盘突出症的重要诱因，防止受凉可给予腰部热敷和频谱仪照射。
4.饮食宜清淡，多饮水，宜多食含纤维丰富的蔬菜和水果，防止便秘。 忌食生冷油腻食物。
5.做好心理护理，介绍相关知识，讲解情绪对疾病的影响，使患者保持愉快的心情。 6，病人疼痛缓解后，即开始腰背肌功能锻炼，加强腰背肌保护功能。
功能锻炼包括五点式和三点式。五点式的方法是：把头部、双肘及双足跟作为支撑点，使劲向上挺腰抬臀，腰背肌功能加强后可改用头部及足跟三点作为支撑点的三点式锻炼方法。
锻炼应循序渐进，逐渐增加，避免疲劳。 7.病人疼痛缓解后，可逐渐增加活动量，但每次活动时，腰部—定要使用腰部保护用具，并注意避免腰部突然受力。
还要掌握正确的下床方法：病人宜先滚向床的一侧，抬高床头，将腿放于床的一侧，用胳膊支撑自己起来，在站起前坐在床的一侧，把脚放在地上，按相反的顺序回到床上。 急性期经过治疗疼痛缓解，病人即可回家休养，护士此刻应给病人做好全面指导，直至康复。
（二）缓解期指导及护理： 1.减轻腰部负荷，避免过度劳累，尽量不要弯腰提重物，如捡拾地上的物品宜双腿下蹲腰部挺直，动作要缓。 2.加强腰背肌功能锻炼，要注意持之以恒。
3.建立良好的生活方式，生活要有规律，多卧床休息，注意保暖，保持心情愉快。 4.禁烟酒，忌食肥甘厚味，苦寒生冷食品，多食滋补肝肾的食物如动物肝、肾，羊肉、大枣等。
5.病人应树立战胜疾病的决心。腰椎间盘突出症病程长，恢复慢，病人应保持愉快的心情，用积极乐观的人生态度对待疾病。
3.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出是当今的多发病，而且康复难度较大，需要改变不合理的生活方式。对鞋的选择，就是一个不可回避的问题。
腰椎间盘突出患者不宜穿高跟鞋，这是公认的基本原则，所以很多患者选择平底鞋，比如穿着舒适的老北京千层底布鞋。但有些人说平底鞋对身体也不好，应该穿中跟鞋，鞋跟在2—3厘米为合理高度。这个说法流传甚广，让很多患者无所适从。
其实中跟鞋有益的说法，与科学界的结论全然相反，又关系到患者人身健康，很有必要予以澄清。鞋跟与腰痛的关系是明确的，鞋底具有地基功能，直接影响人体重心。高跟鞋之所以伤腰，是因为它强制人体重心前移，容易加大骨盆前倾和腰椎曲度，腰部过度受力而导致损伤。那么，鞋跟降低一点，不利就减小一分，完全无跟的平底鞋，当然是无害的。而中跟鞋是一个中间阶段，与高跟鞋相比只是为害减半，五十步笑百步而已，这是最简单的逻辑问题。
还有人说中跟鞋的鞋跟，可吸收走路时对身体的振动，有“避振”的保护功效，所以鞋跟是必须的，患者更应有此保护。该说法更是完全歪曲和偷换了科学概念，避振需要避除的“振”，专指每秒钟几十次以上的机械振动，所有的避振都是针对机械振动，与人的运动完全不搭界。国际标准化组织机械与振动技术委员会人体振动响应分会，专门研究了自身振动对人体健康的影响，认定“走或跑时振动所引起的人的反应是有益的。”可见，中跟鞋有益的说法，都是与科学结论相反的。而且早在2000年的中华足踝外科学术年会上，就有论文全面论述中跟鞋的不利，结论是中跟鞋有益健康是伪科学，得到了足外科权威专家陈宝兴教授的大力推荐和支持。
非但平底鞋是无害的，而且很多医生还建议腰椎间盘突出患者在日常使用负跟鞋，鞋底是前高后低的，有三项国家发明专利和多篇学术论文的支持。负跟鞋在欧美地区很常见，在日本，腰痛患者好评如潮。负跟鞋也是利用鞋底的地基功能，与高跟鞋相反，强制人体重心后移，减小骨盆前倾和腰椎曲度，坚持使用可以逐步矫正姿势，有利于康复，与倒走锻炼的原理相同，更加安全和便于坚持。有兴趣的可以做一个模拟体验，双脚赤足站立，前脚掌踩一本20毫米厚度的书，感觉腰椎是否挺拔了一些。负跟鞋与现有的治疗、康复方法都不矛盾，而且还有利于既有疗效的巩固和提高，这也是医生向患者推荐的原因。
总之，腰椎间盘突出患者在鞋的选择上应保持理性，避免不必要的伤害，时尚和健康经常是对立的，在鞋与健康方面表现最为突出，一些不科学说法是凭借逻辑就可以判别的。
4.我是一名腰椎间盘突出患者
同病相连，去年下半年本人检查出此病，后经多方了解。
查看相关书籍及经人介绍，目前最好的方法是游泳，经常游泳来锻炼恢复，我一朋友，前几年得病后，经过一年的游泳锻炼（不论春、夏、秋、冬）现无旧病复发迹象。我现也用此法，建议你有条件的话也用此法。
其他方法及简单介绍： 腰椎间盘突出易复发，因此保养和康复极为重要。 当椎间盘突出的急性症状减轻后，要经常进行增强背肌力量和恢复脊柱活动度的轻柔运动，以巩固疗效，恢复功能。
但对向前弯腰的动作要严加控制，在提起或搬动重物时不可弯腰，而应蹲下，然后起立，保持腰部伸直，并避免参加需要扭腰的劳动，防止症状复发。 腰椎间盘突出者需要加强腰背肌的锻炼，如俯卧位双手抱头，头和双腿同时上翘，或者将双手张开，头、双臂以及双腿同时上翘做大雁飞的动作，这都会对腰椎间盘突出有好处；此外，还可以采取仰卧姿势，双手撑住腰部，抬腿做骑太空车运动，运动时间要循序渐进，切记不可过猛过量。
平日最好在腰部围一块腰围，一是防止受凉，二是起到运动保护的作用。 腰椎间盘突出患者不宜睡软床，睡板床最好，并且多仰卧，保持脊柱平直。
如果能做全身或脊椎拉伸（牵引）就更好。必须遵医嘱结合治疗进行。
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