众文网1.求一关于大学生与亚健康的论文
内容摘要 ：亚健康状态是指介于健康与疾病之间的一种状态。
为求将来的生存发展，需要不断学习新知识，精神的压力日趋增大，这是大学生亚健康状态产生的主要原因。我们要高度关注大学生的亚健康状况，要不断完善音乐疗法在心理学领域的功能， 使它更好地为学生工作服务。
关键词 ：音乐疗法 亚健康 干预作用 亚健康状态是指介于健康与疾病之间的一种状态，世界卫生组织（WHO）称之为“第三状态”，国内常称为“亚健康”状态。亚健康状态一般是指机体虽没有器质性病变指标，但却呈现免疫力下降、生理功能低下、活力降低、适应能力不同程度减退的一种生理心理状态。
2005年大连大学于霞、王廷俊两位教师以大连市6所高校4个年级的部分大学生为研究对象，采用文献资料法、问卷调查法和数理统计法，对大学生亚健康状况进行调查。调查结果如下（附表）： 由附表可见，大学生心理亚健康状态发生率较高，约67.33%，且男生高于女生，需敲响警钟状态占26.37%。
由此可见，大学生已成为亚健康的高发人群。 一、大学生亚健康的表现与成因 由于我国正处于政治经济的高速发展时期，近年来人们的各种压力逐渐加大。
为了适应市场经济的逐步深入和社会转轨的需要，高等学校逐渐加大了改革力度。对于心理状态尚未稳定的大学生来说，科技的飞速发展，社会的激烈竞争，思想观念的撞击，日益加大的就业压力、经济压力，以及诸多方面的不确定因素，都直接影响大学生的身心健康。
为求将来的生存发展，需要不断地学习新知识，精神的压力日趋增大，这是大学生亚健康状态产生的主要原因；而受家庭因素的影响，或大学生在校的人际关系、不良的生活方式等因素也是导致大学生身心亚健康的原因之一。 亚健康状态是一种伴有连续性的不良情绪和不同程度的反应症状，一般身心特征同向发展。
其生理特征，表现为失眠、多梦、头痛、记忆力下降、四肢无力、无名低热等；其心理特征表现为焦虑感、烦乱感、无助感、孤独感、疲倦感、无聊感、无用感、负罪感、人际关系紧张等。亚健康是在不断变化和发展的，长期处于亚健康状态，往往会引起人体免疫力低下、精神烦躁，同时还容易引发高血压、神经衰弱、心脑血管意外以及心理疾患等。
所以，亚健康状态需要及时地干预和调整，避免其转化为躯体性的疾病。 二、音乐疗法对亚健康的干预作用 随着科技的不断进步，学科与学科之间已突破了原有的界定， 各门学科之间的相互联系与渗透成为一种必然趋势。
现代医学已发展成为心理——社会——生物医学模式，将患者生理与心理的医治融于一体。“音乐疗法”是从社会发展中应运而生的一门新兴的边缘学科。
它在现代医学模式的应用中具有举足轻重的作用。 音乐疗法，顾名思义就是运用音乐手段达到治疗疾病的目的。
古今中外，很多学者把音乐视为人的内心世界与物质世界的表现。我国《乐记》中说：“凡音之起，由人心生也。
人之心动，物使之然也，感于物而动，故形于声。”朗吉弩斯认为：“和谐的乐调不仅对于人是一种很自然的工具，能说服人，使人愉快，而且还有一种惊人的力量，能表达强烈的情感。”
由此可见，音乐是一种声响、节奏、旋律的物质媒介，是人们表达内心情感与把握外在世界的感性方式。 具有节奏性和能表达强烈的思想感情是音乐的两大本质特征。
音乐之所以具有治疗疾病的功能，完全是由其本质特征所决定的。音是由于物体的振动而产生的，有高低、强弱、长短、音色四种性质。
音振动的规则和不规则可分为乐音与噪音两种，由有规则的斜振波组成的乐音是音乐的主体，它使人体内固有的振动频律（血压、脉搏、心率、心律、呼吸等）产生物理上的共振。共振是物体的固有频律与外界产生的频律相吻合时才会发生。
在此可把每个人音乐素质即对音乐的态度、喜恶程度、欣赏水平的差异类比于“物体的固有频律”——当音乐产生的音乐振动与人体内的生理振动相吻合时，人体内的各种性质的律动会产生一种音乐上所谓的“共鸣”。所以人们对不同的音乐会产生各种不同的愉悦感受。
实验证明，适宜的音乐能提高消化系统植物神经的兴奋点并调节血流量。如果音乐中特殊的振动频率、节奏和强度与人体内的生理节奏相适应，即会产生生理共振。
随着这种生理共振的产生，皮肤的温度、心跳的速度、肌肉伸缩以及呼吸、循环、消化、内分泌将起一系列的变化。音乐作用于医学中，一是能多方面刺激大 查看原帖>> 记得采纳啊。
2.求一关于大学生与亚健康的论文
亚健康状态是指介于健康与疾病之间的一种状态。
为求将来的生存发展，需要不断学习新知识，精神的压力日趋增大，这是大学生亚健康状态产生的主要原因。我们要高度关注大学生的亚健康状况，要不断完善音乐疗法在心理学领域的功能， 使它更好地为学生工作服务。
关键词 ：音乐疗法 亚健康 干预作用 亚健康状态是指介于健康与疾病之间的一种状态，世界卫生组织（WHO）称之为“第三状态”，国内常称为“亚健康”状态。亚健康状态一般是指机体虽没有器质性病变指标，但却呈现免疫力下降、生理功能低下、活力降低、适应能力不同程度减退的一种生理心理状态。
2005年大连大学于霞、王廷俊两位教师以大连市6所高校4个年级的部分大学生为研究对象，采用文献资料法、问卷调查法和数理统计法，对大学生亚健康状况进行调查。调查结果如下（附表）： 由附表可见，大学生心理亚健康状态发生率较高，约67.33%，且男生高于女生，需敲响警钟状态占26.37%。
由此可见，大学生已成为亚健康的高发人群。 一、大学生亚健康的表现与成因 由于我国正处于政治经济的高速发展时期，近年来人们的各种压力逐渐加大。
为了适应市场经济的逐步深入和社会转轨的需要，高等学校逐渐加大了改革力度。对于心理状态尚未稳定的大学生来说，科技的飞速发展，社会的激烈竞争，思想观念的撞击，日益加大的就业压力、经济压力，以及诸多方面的不确定因素，都直接影响大学生的身心健康。
为求将来的生存发展，需要不断地学习新知识，精神的压力日趋增大，这是大学生亚健康状态产生的主要原因；而受家庭因素的影响，或大学生在校的人际关系、不良的生活方式等因素也是导致大学生身心亚健康的原因之一。 亚健康状态是一种伴有连续性的不良情绪和不同程度的反应症状，一般身心特征同向发展。
3.需求一篇1000字的论文,关于亚健康的论文
How to Deal with Sub-health With the acceleration of global modernization, people are enjoying a constantly improved material life. At the same time we may gradually find ourselves confronted with the threat of sub-health, a state between health and disease. One typical symptom of sub-health is continual fatigue; the victims always feels tired and suspicious of some disease, which, however, the active followers of material life yielded through their tense and hard work.。
4.健康论文我要一些关于：什么是健康
以下是五十个健康小知识 饮食篇 1。
脂肪和甜食不沾也不行 2。 “饿一顿”没用 3。
吃晚饭不一定让你发胖 4。 别用牛奶送服钙片 5。
尽量别喝冰牛奶 6。 餐前餐后别立即喝茶 7。
饿了别着急吃零食 8。 饮水机的水可能不健康 9。
生香蕉不能促排便 10。 别空腹喝酸奶 11。
水果餐不是瘦身餐 药物篇 1。 服中药期间别吃柚子 2。
吃完中药别立刻吃甜食 3。 一日3次≠一日三餐 4。
不能随便将药物掰碎来吃 5。 喝完糖浆别立即喝太多水 生活篇 1。
别空腹泡澡 2。 牙刷别放在洗手间 3。
别用冷水刷牙 4。 嚼口香糖不能代替刷牙 5。
电器上的积灰不仅是卫生问题 美发篇 1。 头发防晒不能忽略 2。
头发别总扎成一个样 3。 湿头发别用力擦或直接包进毛巾 4。
头发没干前别使用造型产品 美肤篇 1。 别长年用同一款护肤品 2。
别让补水喷雾留在脸上 3。 别把纤体产品当成减肥产品 4。
每天喝牛奶别超过2杯 工作篇 1。 别边充电边打手机 2。
打手机别来回走动 3。 不要在角落打手机 4。
手机没接通前别放在耳边 5。 办公室也不能没台灯 保养篇 1。
发烧时别靠多穿衣服发汗 2。 发烧低于38℃不必急于吃药 3。
腹泻不一定要立即吃药 4。 嘴唇干别用舌头舔 5。
一般手法按摩不到卵巢 6。 健身后别立即吃太多肉 睡眠篇 1。
临睡前沐浴水温别太高 临睡前用较高的水温沐浴会影响大脑激素分泌，不利于入睡。浴后最好用湿毛巾冷敷额头两分钟，使头部温度回复正常，以保证入睡。
2。 别睡沙发床 沙发床太软，不管你睡姿如何，都容易使脊椎处于不正常的弯曲状态，甚至会影响其它脏器的功能。
衡量一张床是否既有利于睡眠又符合生理健康要求的标准是：将一个3000克的重物放在床垫上，床垫被压下去的凹陷为1厘米左右。 3。
午睡时间别超过30分钟 午睡时间如果太长，大脑中枢神经被过度抑制，起床后精神反而会更差。
5.求一篇中学生营养与健康的论文
中学生营养与健康一、我们的健康状况2006年6月11日的现代快报A7版刊登了这样一则报导：2005年全国学生体质健康调查数据显示：中学生血压偏高比例平均超过50%，高中生超过60%（其中高三学生超过66%），学生肥胖率比5年前增长了50%……疾病年轻化趋势正严重威胁着广大中学生们的健康（书后附有“肥胖检测计算方法”和中学生体质检测表，同学们可以对比着自查体质健康状况）。
世界卫生组织公布全球70%的人属于亚健康状态，而扬子晚报报导的中国营养学会的调查数据显示：中国人亚健康人口占80%，占病人的15%，而看病难和住房、教育问题并称压迫国人的新“三座大山”。这些都表明健康问题早已成为我国的社会问题，已引起政府和全民的高度重视，追求健康已经成为一种时尚……明确健康、疾病和亚健康的概念有利于我们对自身健康状态的判断。
医学家和营养学专家对健康的解释是“无病、无残、无伤”。认为疾病是生命的细胞，组织或器官因感染、中毒、营养不良、免疫失调、遗传缺陷乃至细胞、染色体、基因畸变等因素所引起的生理功能障碍。
疾病是可以用偏离正常的可测量的生物学（躯体）变量来测量的。亚健康是我们生命的第三状态，处于健康和疾病之间，是一头通向疾病，一头通向健康的桥梁。
到底是选择走向健康还是走向疾病，权力掌握在你的手中，亚健康很难用可测量的生物学变量来说明，因此很多不利于健康的因素潜伏在人的身体里是不被重视的，直到它显现威力时即已导致疾病的发生，它就象一名看不见的杀手时刻紧跟着你，随时准备对你下手。亚健康已经成为21世纪人类健康最凶恶的敌人。
中学生营养与健康一、我们的健康状况2006年6月11日的现代快报A7版刊登了这样一则报导：2005年全国学生体质健康调查数据显示：中学生血压偏高比例平均超过50%，高中生超过60%（其中高三学生超过66%），学生肥胖率比5年前增长了50%……疾病年轻化趋势正严重威胁着广大中学生们的健康（书后附有“肥胖检测计算方法”和中学生体质检测表，同学们可以对比着自查体质健康状况）。世界卫生组织公布全球70%的人属于亚健康状态，而扬子晚报报导的中国营养学会的调查数据显示：中国人亚健康人口占80%，占病人的15%，而看病难和住房、教育问题并称压迫国人的新“三座大山”。
这些都表明健康问题早已成为我国的社会问题，已引起政府和全民的高度重视，追求健康已经成为一种时尚……明确健康、疾病和亚健康的概念有利于我们对自身健康状态的判断。医学家和营养学专家对健康的解释是“无病、无残、无伤”。
认为疾病是生命的细胞，组织或器官因感染、中毒、营养不良、免疫失调、遗传缺陷乃至细胞、染色体、基因畸变等因素所引起的生理功能障碍。疾病是可以用偏离正常的可测量的生物学（躯体）变量来测量的。
亚健康是我们生命的第三状态，处于健康和疾病之间，是一头通向疾病，一头通向健康的桥梁。到底是选择走向健康还是走向疾病，权力掌握在你的手中，亚健康很难用可测量的生物学变量来说明，因此很多不利于健康的因素潜伏在人的身体里是不被重视的，直到它显现威力时即已导致疾病的发生，它就象一名看不见的杀手时刻紧跟着你，随时准备对你下手。
亚健康已经成为21世纪人类健康最凶恶的敌人。二、健康是身体和压力对抗时所处的一种平衡状态今天，严酷的自然环境（水、大气、食品等）污染十分严重，激烈的社会竞争，以及我们自身吸烟、酗酒等不良生活习惯构成了我们生存环境的压力，严重地影响着现代人的健康。
我们之所以未被这些足以产生疾病的压力轻易击垮，那是因为我们身上还存在着与生俱来的另一股力量----生命力能使我们获得健康。两股力量的大小是否均衡决定了我们的健康状态。
当压力大于生命力的时候，过度的压力则使生命受损，导致疾病。这里就存在着压力的临界点，它是两种力量在对抗过程中所形成的动态平衡是否被打破的标志。
很多人知道这样一个比喻：我们往骆驼的身上不断地积压稻草，终有一刻当我们把某根稻草放在驼背上的时候，骆驼会被压死，压死骆驼的最后一根稻草就是压力的临界点。人也一样存在承受压力的临界点。
如果你和同学发生了矛盾，心情不好，然后又吃了大量含有防腐剂的食品，遇上天气的突然变化，再加上作业又做错，挨了一顿批评，最后生病了。也许你会埋怨天气，也许会后悔与人争吵等等，其实这些都不是关键，那至多算得上是压死骆驼的最后一根稻草，真正的威胁来自各种持续的压力没有得到适当的释放，导致累积的压力超过了你能够承受的临界点。
要改变身体的状态使之始终走向健康的方向，就要学会两点：一是如何释放压力；二是如何增强生命力。人在受到压力的时候都会有各种各样的反应，这些反应都是一种疾病，是身体对抗压力时发出的信号，是我们身体的语言。
它告诉我们身体正在受到某种力量（压力）的伤害。如果我们能够读懂身体的语言，在压力尚未达到临界点时将之释放出来，那么我们就能够避免疾病的发生。
呕吐、腹泻实际上是身体的一种自然保护，是把有害的东西排出体外，眼睛痛是身。
6.我要写一篇关于健康的论文,,
人的一生为何要进行保健？ 保健就是为了自己有个强壮的身体，就是为了有个良好的积极的人生态度，也是为了将来干革命、做事业的基础. 锻炼一定要与保健相结合，没有去锻炼，保健也是没用的，保健品的作用就像是生物上酶的作用，去加速身体的开发以用，而锻炼则是开发身体.所以说平时加强锻炼在配以保健，那样身体才能够更加棒！ 搞好身体并不等于健康，您更加需要调节自己的心理，使自己的心理积极、健康.我们想看到的是一个积极向上、精力充沛的你. 亚健康状态 传统医学中的“亚健康” 我们通常说患了疾病，但在古代“疾”与“病”含义不同。
“疾”是指不易觉察的小病疾，如果不采取有效的措施，就会发展到可见的程度，便称为“病”。这种患疾的状态，现代科学叫“亚健康”或“第三状态”，在中医学中称“未病”。
“未病”不是无病，也不是可见的大病，按中医观点而论是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态。我们的祖先早就意识到，有了疾病除积极寻找除疾之法外，还积累了许多预防疾患的措施。
《黄帝内经》有日：“圣人不治已病治未病，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎？”由此可鲜明地看出我们的祖先已认识到对疾病应“未雨绸缨、防患未然”的重要。 现代医学中的亚健康 亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态（亚即次等之意），是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。
细究之，亚健康是个大概念，包含着前后衔接的几个阶段：其中，与健康紧紧相邻的可称作“轻度心身失调”，它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症，但是这些失调容易恢复，恢复了则与健康人并无不同。它约占人群的25%~28%。
这种失调若持续发展，可进入“潜临床”状态，此时，已呈现出发展成某些疾病的高危倾向，潜伏着向某病发展的高度可能。在人群中，处于这类状态的超过1/3，且在40岁以上的人群中比例陡增。
他们的表现比较错综，可为慢性疲劳或持续的心身失调，包括前述的各种症状持续2个月以上，且常伴有慢性咽痛、反复感冒、精力不支等。也有专家将其错综的表现归纳为3种减退活力减退、反应能力减退和适应能力减退。
从临床检测来看，城市里的这类群体比较集中地表现为三高一低倾向，即存在着接近临界水平的高血脂、高血糖、高血粘度和免疫功能偏低。 另有至少超过10%的人介于潜临床和疾病之间的，可称作“前临床”状态，指已经有了病变，但症状还不明显或还没引起足够重视，或未求诊断，或即便医生作了检查，一时尚未查出。
严格地说，最后一类已不属于亚健康，而是有病的不健康状态，只是有待于明确诊断而已。因此，扣除这部分人群，也有不少研究者认为亚健康者约占人口的60%。
国内外的研究表明，现代社会符合健康标准者也不过占人群总数的15%左右。有趣的是，人群中已被确诊为患病，属于不健康状态的也占15%左右。
如果把健康和疾病看作是生命过程的两端的话，那么它就像一个两头尖的橄榄，中间凸出的一大块，正是处于健康与有病两者之间的过渡状态---亚健康。 亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态（亚即次等之意），是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离（移）状态”、“灰色状态”等的称谓。
细究之，亚健康是个大概念，包含着前后衔接的几个阶段：其中，与健康紧紧相邻的可称作“轻度心身失调”，它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症，但是这些失调容易恢复，恢复了则与健康人并无不同。从亚健康产生的原因我们可以看到，社会环境压力和人的自我调节能力是与亚健康密切相关的外部和内部因素。
因此，要摆脱亚健康的困扰，人们应当： §保证合理的膳食和均衡的营养。其中，维生素和矿物质是人体所必需的营养素； §人体不能合成维生素和矿物质，而维生素 C、B族和铁等对人体尤为重要，因此每天应适当地补充多维元素片； §调整心理状态并保持积极、乐观； §及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠； §增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量； 绝大多数脑力劳动者平日里运动少，饭量小，食物越来越精，对维生素和各种矿物质的摄取常难以满足需要。
为了尽快摆脱亚健康状态，建议这些人群每日摄取一定量的维生素和矿物质补充剂。每日花费不多，如已经在市场上存在十几年的老牌多元维生素金施尔康，每天一粒只要一块钱，但可以有效补充人体所需的维生素 A、B、C、D、E、叶酸，矿物质钙、磷、镁、碘、铁、锌等等，帮助改善体质，增强抵抗力，全面巩固健康基础。
所以主动补充营养素也是帮助您远离亚健康的有效途径。 1、“将军肚”早现。
30~50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。 2、脱发、斑秃、早秃。
每次洗发都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。 3、频频去洗手间。
如果你的年龄在30~40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开。
7.亚健康为什么要从养生开始调起
你好，首先你要知道什么是亚健康，用直白的话讲，亚健康就是你去医院检查各项指标均在正常范围内，医院告诉你没有什么异常问题，但是你自身感觉身体这儿或者哪儿有不同程度的不舒服，或疼或痒或酸或麻等，精神上也有疲倦等。这些都是亚健康的状态，现在全国亚健康人群占总人群的百分之七十以上，是一个很庞大的人群。
西医对于亚健康的诊治有明显的不足，我们总不能等到从亚健康过渡到疾病状态再去医院治疗，这明显不是我们想要的结果，我们是想在亚健康发展到疾病之前就要把身体调整好，所以就需要用中医养生的方法进行治疗。
中医养生方法较多，并且效果较好，比如艾灸，推拿，拔罐，刮痧等等，都有许多直接明显的效果。
希望以上回答可以帮到你哦