众文网1.你好 能帮我写一篇关于体育康复学的论文么 字数1000左右就行 只要跟
肩关节周围炎的体育康复肩关节周围炎，又称“五十肩”、“冻结肩”、“漏肩风”、“肩凝症”等，是一种肩关节周围软组织的无菌性炎症，属中医“肩痹”、“肩凝”等范畴。
体育康复疗法以方法简易安全、疗程短、疗效好等特点，成为了肩关节周围炎的主要治疗方法[1,2]。本文就肩关节周围炎的体育康复作用原理、分期体育康复方法及注意事项进行了探讨，希望能更好地发挥肩关节周围炎体育康复的疗效。
1肩关节周围炎的病程肩关节周围炎的病程可进行数月至2年左右，在不同程度中停止，疼痛消失，肩关节的活动逐渐恢复。病期中若进行积极的锻炼及其他治疗，则病程短，恢复亦好。
2体育康复治疗的作用原理体育康复锻炼可以改善肩关节局部的血液循环，加强新陈代谢，缓解肌肉痉挛，达到消炎止痛的效果。同时，可松解肩关节周围肌肉、韧带及关节囊的粘连，恢复肩关节的运动功能[3]。
3体育康复方法积极有效的体育康复治疗可以缩短病程，加速痊愈，同时功能恢复也较完好。不同病期的患者，治疗方法、康复手段各有侧重不同[4~6]。
3.1疼痛期体育康复治疗应以缓解疼痛症状和预防肩关节功能障碍为主要目的，本期以主动活动为主。关节运动幅度由小到大，要尽量达到最大的可能程度。
（1）仰卧位徒手肩活动患者于仰卧位，先举臂过头、再外旋、然后内旋上臂、冠状位外展。重复10~20次，动作缓慢，幅度在不引起明显疼痛的范围内要尽量大，此运动动作简单、强度小，一般在治疗开始的一、两天内使用或作为以后的体育康复治疗的准备活动。
（2）科德曼下垂摆动运动体前屈90°，患肢下垂，向前后摆动，内外摆动，然后作摆动画圈。注意肌肉要松弛，摆幅要由小到大。
每次要摆动到手指微有麻木感为止。若有高血压，则体前屈不宜过低。
（3）原地云手练习左云手：身体转向左方，成左弓步，同时左手随之经上前（高不过眉）向左方按出；右手随转身亦经下方（腹前）划弧向左肩。右云手反向进行，左右连续运转各10次稍休息，可重复2~3遍。
（4）臂环绕练习分腿直立，与肩同宽，两臂自然下垂。以肩为轴，两臂向前、向后环绕各10次，可重复2~3遍。
（5）双手托天站位，双手各指相交，自腹前徐徐抬起，举平后翻掌向前，并继续上抬达最大限度，保持片刻后，两手分开，两上肢向各侧划弧落于体侧，重复8~10次。（6）手指爬墙运动：患者面对墙直立，距离约1750px，患侧臂稍屈前举，手指贴于墙上。
患臂随手指向上爬行而逐渐伸直手臂，当不能再往上时，用手掌扶住墙，两腿弯曲，向墙作正面压肩动作；然后换成侧面做，动作同上。正、侧练习各重复3~5次。
动作要慢，关节活动幅度要大，可能出现轻度疼痛，应尽量坚持。（7）冲拳练习两膝微屈，分腿站立与肩同宽，两手握拳置于腰间，拳心向上，左右手交替向前、向侧作冲拳动作，以上动作做4个8拍。
（8）火棒运动分腿直立与肩同宽，双手持火棒自然下垂，两肩放松，左右臂分别向前下45°、向后下45°，交替摆动连续做8个8拍；分腿直立与肩同宽，双手持火棒体前交叉，双肩放松，两臂侧摆至侧平举，还原成预备姿势，做8个8拍。3.2冻结期本期体育康复以松解粘连，滑利关节为主。
锻炼应主动、被动活动相结合，增加器械动作和上肢肌肉力量练习。每次30~40 min。
(1)肋木运动患者双手握住正面肋木作下蹲，用体重拉患肢向上举直；患手侧握肋木作下蹲，用体重拉患肢向侧上举；双手握住身后的肋木作挺胸挺腹，牵拉患肢向后。各作4个8拍。
（2）木棍操双脚开立同肩宽，双手持棍与肩同宽，经前上举，同时抬头挺胸，还原；双脚开立同肩宽，双手持棍（掌心相对），两臂从体前交替摆至左右侧平举；双脚开立同肩宽，双手靠拢于体后正握棍，屈肘上提棍，还原；双脚开立同肩宽，双手相距同肩宽于体后正握棍，用力后举，同时稍挺胸，还原；双脚开立同肩宽，双手体前持棍与肩同宽，两臂前平举，右臂向下扭至拳心向上，左臂向上扭至拳心向上，木棍经垂直扭至体前成水平，还原至两臂前平举，再反向扭臂；双脚开立同肩宽，双手体前持棍与肩同宽，两臂向右摆动45°，再向左摆动45°，两臂从右侧经上举向左饶环至体前，反向绕环；双脚开立同肩宽，双手体前持棍与肩同宽，两臂经体前上举，屈臂，木棍置于颈后，同时稍挺胸，两臂伸直上举，经体前下落还原。各节作4个8拍。
（3）滑车练习侧拉：两臂伸直侧平举握环，然后上下拉绳；前拉：两臂伸直握环前平举，然后上下拉绳；后拉：两腿开立，健肢于体前握环略高于肩，患肢于体后屈曲握环，然后上下拉绳。各作4个8拍（4）橡皮筋练习可作后拉橡皮筋、侧拉橡皮筋、前橡皮筋和划臂练习。
各作4个8拍。（5）拉力器练习患者手握拉力器把手，面向拉力器拉，背向反手拉。
重量随关节功能的改善而增加，也可更换方向拉（上、下、外展、内收等，既可训练肩带肌力，也可增大肩关节的活动范围。3.3解冻期可根据功能情况，适度加大锻炼的强度和关节活动范围，并注意增加肩部肌肉的力量训练。
练习时间大约每次40 min左右。4注意事项在进行肩关节炎的体育康复训练时，要遵守循序渐进、持之以恒、因人而异等训练原则。
肩关节的活动幅度与范围应。
2.急需一篇关于体育康复理论的论文,可以总结各方面的,也可以是单方
肩关节周围炎的体育康复 肩关节周围炎，又称“五十肩”、“冻结 肩”、“漏肩风”、“肩凝症”等，是一种肩关 节周围软组织的无菌性炎症，属中医“肩 痹”、“肩凝”等范畴。
体育康复疗法以方法 简易安全、疗程短、疗效好等特点，成为了 肩关节周围炎的主要治疗方法[1,2]。本文 就肩关节周围炎的体育康复作用原理、分 期体育康复方法及注意事项进行了探讨，希望能更好地发挥肩关节周围炎体育康 复的疗效。
1肩关节周围炎的病程 肩关节周围炎的病程可进行数月至2 年左右，在不同程度中停止，疼痛消失，肩 关节的活动逐渐恢复。病期中若进行积极 的锻炼及其他治疗，则病程短，恢复亦 好。
2体育康复治疗的作用原理 体育康复锻炼可以改善肩关节局部 的血液循环，加强新陈代谢，缓解肌肉痉 挛，达到消炎止痛的效果。同时，可松解肩 关节周围肌肉、韧带及关节囊的粘连，恢 复肩关节的运动功能[3]。
3体育康复方法 积极有效的体育康复治疗可以缩短 病程，加速痊愈，同时功能恢复也较完 好。不同病期的患者，治疗方法、康复手段 各有侧重不同[4~6]。
3.1疼痛期体育康复治疗应以缓解疼 痛症状和预防肩关节功能障碍为主要目 的，本期以主动活动为主。关节运动幅度 由小到大，要尽量达到最大的可能程度。
（1）仰卧位徒手肩活动患者于仰卧位，先 举臂过头、再外旋、然后内旋上臂、冠状位 外展。重复10~20次，动作缓慢，幅度在 不引起明显疼痛的范围内要尽量大，此运 动动作简单、强度小，一般在治疗开始的 一、两天内使用或作为以后的体育康复治 疗的准备活动。
（2）科德曼下垂摆动运动 体前屈90°，患肢下垂，向前后摆动，内外 摆动，然后作摆动画圈。注意肌肉要松弛，摆幅要由小到大。
每次要摆动到手指微有 麻木感为止。若有高血压，则体前屈不宜 过低。
（3）原地云手练习左云手：身体转向 左方，成左弓步，同时左手随之经上前（高 不过眉）向左方按出；右手随转身亦经下 方（腹前）划弧向左肩。右云手反向进行，左右连续运转各10次稍休息，可重复2~3遍。
（4）臂环绕练习分腿直立，与肩同宽，两臂自然下垂。以肩为轴，两臂向前、向后 环绕各10次，可重复2~3遍。
（5）双手托 天站位，双手各指相交，自腹前徐徐抬起，举平后翻掌向前，并继续上抬达最大限 度，保持片刻后，两手分开，两上肢向各侧 划弧落于体侧，重复8~10次。（6）手指爬 墙运动：患者面对墙直立，距离约70cm，患侧臂稍屈前举，手指贴于墙上。
患臂随 手指向上爬行而逐渐伸直手臂，当不能再 往上时，用手掌扶住墙，两腿弯曲，向墙作 正面压肩动作；然后换成侧面做，动作同 上。正、侧练习各重复3~5次。
动作要慢，关节活动幅度要大，可能出现轻度疼痛，应尽量坚持。（7）冲拳练习两膝微屈，分腿 站立与肩同宽，两手握拳置于腰间，拳心 向上，左右手交替向前、向侧作冲拳动作，以上动作做4个8拍。
（8）火棒运动分腿 直立与肩同宽，双手持火棒自然下垂，两 肩放松，左右臂分别向前下45°、向后下45°，交替摆动连续做8个8拍；分腿直立 与肩同宽，双手持火棒体前交叉，双肩放 松，两臂侧摆至侧平举，还原成预备姿势，做8个8拍。3.2冻结期本期体育康复以松解粘 连，滑利关节为主。
锻炼应主动、被动活动 相结合，增加器械动作和上肢肌肉力量练 习。每次30~40 min。
(1)肋木运动患者双 手握住正面肋木作下蹲，用体重拉患肢向 上举直；患手侧握肋木作下蹲，用体重拉 患肢向侧上举；双手握住身后的肋木作挺 胸挺腹，牵拉患肢向后。各作4个8拍。
（2）木棍操双脚开立同肩宽，双手持棍与 肩同宽，经前上举，同时抬头挺胸，还原； 双脚开立同肩宽，双手持棍（掌心相对），两臂从体前交替摆至左右侧平举；双脚开 立同肩宽，双手靠拢于体后正握棍，屈肘 上提棍，还原；双脚开立同肩宽，双手相距 同肩宽于体后正握棍，用力后举，同时稍 挺胸，还原；双脚开立同肩宽，双手体前持 棍与肩同宽，两臂前平举，右臂向下扭至 拳心向上，左臂向上扭至拳心向上，木棍 经垂直扭至体前成水平，还原至两臂前平 举，再反向扭臂；双脚开立同肩宽，双手体 前持棍与肩同宽，两臂向右摆动45°，再向 左摆动45°，两臂从右侧经上举向左饶环 至体前，反向绕环；双脚开立同肩宽，双手 体前持棍与肩同宽，两臂经体前上举，屈 臂，木棍置于颈后，同时稍挺胸，两臂伸直 上举，经体前下落还原。各节作4个8拍。
（3）滑车练习侧拉：两臂伸直侧平举握环，然后上下拉绳；前拉：两臂伸直握环前平 举，然后上下拉绳；后拉：两腿开立，健肢 于体前握环略高于肩，患肢于体后屈曲握 环，然后上下拉绳。各作4个8拍（4）橡皮 筋练习可作后拉橡皮筋、侧拉橡皮筋、前 拉橡皮筋和划臂练习。
各作4个8拍。（5） 拉力器练习患者手握拉力器把手，面向拉 力器拉，背向反手拉。
重量随关节功能的 改善而增加，也可更换方向拉（上、下、外 展、内收等，既可训练肩带肌力，也可增大 肩关节的活动范围。3.3解冻期可根据功能情况，适度加 大锻炼的强度和关节活动范围，并注意增 加肩部肌肉的力量训练。
练习时间大约每 次40 min左右。4注意事项 在进行肩关节炎的体育康复训练时，要遵守循序渐进、持之以恒。
3.关于如何写运动损伤的论文
我以前写的给你参考下吧！ 自从事体育工作以来，我发现周围有相当一部分同学和运动员出现过运动损伤，据统计，在十名运动员中曾经因运动而受伤的有六名，这使得我们体育教师应该加以重视。
我想就如何预防运动损伤这个问题与同行们做个初步探讨： 运动损伤，是体育学科中又一个新的代名词，是指体育运动过程中发生的损伤。为什么会发生运动损伤呢？原因很多，可分为直接原因和诱因，其中直接原因有： 思想上不重视； 缺乏合理的准备活动；技术上的错误； 运动负荷较大； 身体功能和心理状态不良； 组织办法不当； 运动粗野或违反规则； 场地设备的缺点； 不良气象的影响九种. 诱因有： 各项运动的技术特点和局部解剖的生理特点两种。
我们常见的运动损伤有挫伤、肌肉损伤、关节韧带损伤、滑囊炎、腱鞘炎、骨骺损伤、髌骨劳损、胫腓骨疲劳性骨膜炎、脑震荡等。运动损伤的例子也是屡见不鲜， 例如某个学生因不重视比赛的激烈性、对抗性，在足球比赛中造成踝关节受伤； 又如某运动员在田径训练中， 没有充分地做好准备活动， 导致韧带拉伤等等。
因此， 运动损伤的预防应该得到我们的重视。 一、预防运动损伤的意义 我们参加体育锻炼是为了增强体质， 增进身心健康， 促进德、智、体全面发展， 更好地为建设主义祖国服务。
如果在体育锻炼时， 不重视运动损伤的预防工作， 没有采取积极的预防办法， 就可能发生各类伤害事故， 轻者影响学习和工作， 重者可造成残疾甚至危及生命， 对国家和个人带来不应有的损失， 严重地妨碍运动技术水平的提高， 并造成不良的心理影响.。因此， 积极预防运动损伤对广泛开展群众性体育活动， 体育教学论文和运动训练都有重要的意义.。
二、预防运动损伤的原则 1. 加强思想教育 平时加强安全教育， 在体育教学论文， 运动训练和比赛中， 克服麻痹思想， 认真贯彻以预防为主的方针， 发扬良好的体育道德风貌。 2. 合理安排教学论文、训练和比赛 教师要根据学生的年龄、性别、健康状况和运动技术水平，认真研究教材，估计哪些动作不易掌握和哪些技术动作容易发生损伤，做到心中有数，事先采取相应的预防办法，加强全面训练和基本技术教学论文。
在学校体育工作中，要运用各种形式的身体练习办法。全面提高学生的身体素质，加强基本技术教学论文，使学生正确掌握跑、跳、投等动作要领，发展学生的活动能力。
合理安排运动负荷，尤其要注意运动器官的局部负担量和伤后体育活动的安排，避免单一训练办法，防止引起局部负担量较大。对于活泼爱动的儿童少年，即使身体出现疲劳时，仍表现出对体育活动强烈的愿望和浓厚的兴趣，对此要适当加以调整或抑制，要遵守循序渐进，个别对待等教学论文训练原则，运动负荷要逐渐增加。
在学习新动作时，要注意正确示范，做到从易到难、从简到繁、从分解动作到完整动作的教学论文。在一节体育课中，要把较难的、费力大的动作练习放在基本部分的前面或中间，练习强度和重复练习次数等要根据学生情况区别对待。
3. 认真做好准备活动 剧烈运动前都要认真做好准备活动，准备活动内容要根据教学论文训练和比赛内容而定，既有一般性准备活动又要有专项性准备活动，使准备活动最后部分的内容与课的内容相似。对运动中负担较大和易伤的部位，要特别注意做好准备活动，适当地做一些力量性、伸展性练习。
准备活动的量要根据学生的特点、气象条件和教学论文训练或比赛情况而定，一般认为，兴奋性较低、锻炼基础或训练水平较高、运动持续时间较短或天气寒冷时，准备活动的强度可稍大些；相反，对于年龄小、基础差的运动员在运动持续时间长或天气炎热时，强度宜小些，时间短些。已伤部位的准备活动要谨慎小心，全套准备活动要循序渐进，准备活动的量，以身体感到发热、微微出汗为宜。
准备活动结束距正式运动时间不宜过长，以1---4分钟为宜，在运动中若间歇时间过长或教学论文训练转项时，都要补做准备活动或补做专项准备活动。
4.运动与健康论文
运动（跑）与健康一、历史大学三年级上学期上半次选修课就快完了，老师叫我们写篇论文。
因为自从上大学以来，除了跑步，其他的什么运动很少参加。于是就跑与健康说说自己的看法。
跑步已经有两年半了，感觉非常好。由于坐姿不正确，16岁那年就烙上了腰椎键盘突出的怪病，那年也刚好考入中南大学。
怎么办？它彻底地改变了我的生活：上课没坐多久就坐不住，痛啊，很不舒服；自己每次去医院打个针，每天都在同学的怪异的眼神中生活；上体育课，打排球，跳不起来，打不了球，弯不下去，拾不起球！我的天，怎么办？难道每天都得过着这么痛苦的生活？难道以后这么长的人生路就这么过了么？难道这辈子就这么完了？不行！绝对不行！必须征服（conquer）它。数学枯燥我可以去爱，为何它就不行呢？先从心里上克服它：年轻的时候来点痛苦，来点老人的感觉，没什么不好的，如果过了，也许以后的生活会比别人更有节奏，更有规律，更有乐趣！然后从实际中战胜它：不指望它一次两次就好，但我就不相信工夫会负有心人，加上它几年的锻炼和保养，不信不可以彻底摆脱它！大一大二基本上是边打针边锻炼——主要是跑。
跑让我重新回到了高中早晨和傍晚跑步的情形；跑让我感受到了自己飞行无限的姿态；跑让我亲受到大汗淋漓之后的快感！除了跑，还做些单杠，双杠之类的，这两种我感觉单杠最好，把我的腰椎拉直，不但去拉它，也去吊它。大三了，搬过本部来了，不去看医生了。
靠自己去锻炼。每周保持一万米的路程，坚持下去！大二开始没有体育课了，选了个健身跑，彭老师是个很好的老师，从他那我学到了跑步的境界，学到了锻炼的妙方，学到了做人的道理。
自己一步一个脚印的去做，感觉长进不少，就跑步而言，一跑3000米，中等速度，可以三步一吸，三步一呼，可以跑完不累.二、跑随便说说吧，因为没什么资料可查。跑，根据跑的速度来分，大概可以分为慢跑，中速跑，快跑。
慢跑，相当于走路，但不完全等同于走路，于中人的心率慢慢升高，这种锻炼主要运用与老年人，爷爷奶奶们行动不便，身体逐渐衰落，满跑可以使他们能抗击衰老，能抵抗疾病。若能长期坚持，定能永葆青春。
中速跑，介于慢跑和快速跑之间，主要使用于叔叔阿姨们。他们过了成长的时期，身体逐渐趋于平衡，不再“长大”，这种跑步方式对于他们来说是最好的：一方面，他们有很多的工作，没有足够的时间来锻炼；另一方面，中速跑在早晨和晚上特别有效，这段时间有清新的空气，良好的身体状态，可以减轻工作、生活等各方面给他们带来的压力。
快跑，速度非常快，主要适用于青少年，他们正处于“成长”状态，如此之跑可以使男的身躯更加健壮，女的身体更加丰满。当然不是绝对的。
其方式当然也有多种，一种是专门的，比如100米赛跑；另外一种是业余的（姑且这么说），比如踢足球，看着足球，要准确定位，快速奔跑，驰骋于田径场。跑，根据跑的路程可以分为短跑，中长跑等。
短跑主要是指100米，而中长跑是中距离跑和长距离跑的合称。中距离主要是指800米、1000米、1500米，长距离跑主要指3000米、5000米、10000米。
三、健康健康，人类永恒的话题，主要包括身体健康和心理健康。身体健康：指躯体结构和功能正常，具有生活自理能力。
其有十条标准：Ø 精力充沛，从容不迫应付工作压力而且感到不紧张Ø 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无具细，不挑剔Ø 善于休息，睡眠良好Ø 应变能力强，能适应外界环境的各种变化Ø 抵抗一般性感冒和传染病Ø 体重正常，身体均匀Ø 眼睛明亮，反应灵敏，眼睑不发炎Ø 牙齿清洁，无空洞，不出血、不疼痛、齿龈颜色正常Ø 头发有光泽，无头屑Ø 肌肉有弹性，走路轻松有力心理健康：只个体能够正确认识自己，及时调整自己的心态，使心理处于良好状态以适应外界的变化。其有十条标准：Ø 有足够的安全感Ø 能充分的了解自己，并能对自己的能力做出适度的评价Ø 生活、理想切合实际Ø 不脱离周围现实环境Ø 能保持人格的完整和和谐Ø 善于从经验中学习Ø 能保持良好的人际关系Ø 能适度的发泄情绪和控制情绪Ø 在符合集体要求的前提下，能有限度的发挥个性Ø 在不违背社会规范的前提下，能恰当的满足个人满足四、跑与健康跑步是一种极为简单、人人都能进行的运动项目，使身体各部位都得到锻炼。
跑步对人体的作用比较全面，具体表现为下面几个方面：跑步可以保护心脏，心脏是人体易衰老的重要器官，心脏的功能正常对其它内脏器官功能有直接的影响。医学上认为，保持健康先要保持心脏功能。
中年人易得缺血性心脏病，因冠状动脉堵塞而致心肌缺血，引起心绞痛至心肌梗塞。进行跑步锻炼可使冠状动脉保持良好的血液循环，长期跑步锻炼人的冠状动脉不会因年龄而缩窄，保证有足够的血液供给心肌，从而可以预防各种心脏病，保持良好的心脏功能。
跑步是一项全身性运动，能够加速周身血液循环，调整全身血液分布，消除淤血现象。通过下肢运动，推动人体向前移动的同时，有力地驱使静脉血回流心脏，减少下肢静脉和盆腔淤血，预防静脉内血栓形成。
跑步可以调。
5.大家有没有运动保健的论文,急需谢谢
您好：关于运动保健的论文，这里提供几份资料。
运动与保健论文 一、运动创伤分类 （1）运动技术伤。与运动技术特点密切有关。
少数为急性伤，如肱骨投掷骨折，跟腱断裂，多数为过劳伤。 （2）非运动技术伤。
多数为意外伤。 二、运动创伤的防治重点 运动创伤由于运动项目很多，因而伤种很多。
运动创伤的特点和防治重点，从发病率上看，各个项目及各个部位的创伤各不相同。但总的来说小创伤多、慢性伤多，严重及急性伤少。
根据2725例运动创伤病例分析，骨折仅2.5%，脱位0.5%。这些慢性小创伤，有的是一次急性损伤后处理不当，训练过早而变成慢性的伤，而更多的是由于运动量安排不当造成局部过劳，许多细微损伤逐渐积累而成的过劳伤，属于运动技术伤。
这类小创伤对非运动员来说常常不算什么伤，也不影响日常生活，而对运动员却严重影响训练计划、成绩提高及运动寿命。这些慢性小创伤一般都是病期较长治疗不易，而且可发生于各种组织： （1）肌肉、肌腱及韧带等慢性小创伤：这类慢性损伤主要的病理变化是纤维结缔组织的损伤性炎症及变性。
其中发生在腱止装置部分的细微损伤，俗称“末端病”，是治疗最困难的运动创伤之一。例如肩袖损伤、棘间韧带变性、膑腱损伤、半腱半膜股二头肌腱损伤等等。
表现为软组织的玻璃样变、纤维变、截断变、小动脉增生及硬化，有时变性的组织中出现钙化骨化现象，因而治疗较困难。除上述者外，脂肪组织及滑囊也可因慢性细微损伤而发生炎症。
例如膝的脂肪垫损伤，膝外侧疼痛综合症等。 （2）关节软骨损伤： 其主要病理表现为软骨的退行性变。
如髌骨软骨（10.51%）、各个关节的骨性关节病等。这种损伤.可在一次急性外伤中发生（骨软骨骨折、软骨骨折、软骨剥离），但大部系劳损致成。
髌骨软骨病约68%、足球踝64%、肘的骨关节病59%是因劳损所致。这种软骨损害，到目前为止大多认为软骨损伤后不能再生，或仅有不完全的再生，即一旦受伤就必然下永久性损害，因而治疗也是较困难的。
这也是目前影响运动员健康，妨碍成绩提高与运动寿命的严重伤种。必须注意预防。
（3）骨组织的劳损： 最多的是疲劳性骨膜炎及骨折。可发生于锁骨、胫腓骨、跖骨、足舟骨，脊椎椎板、髌骨、股骨与第1、2肋骨等。
骨劳损的另一类型是骨软骨炎。如胫骨结节骨软骨炎、跟 骨骨骺炎、肱骨小头骨骺炎、髂骨坐骨骨骺炎、足副舟骨损伤、脊椎椎体骨骺炎（不是青年性圆背）、手腕骨的骨软骨炎（舟状骨、月状骨及头骨）、耻骨骨软骨炎等等。
目前训练多由獐开始，各种化骨中心的慢性损害的防治，从长远的角度来看，必须予以重视。 根据以上所述，在预防时，应抓新伤的及时而正确的处理，更重要的是正确的排运动员的训练以防各种组织的劳损伤（包括日常及伤后训练）. 三、运动创伤的发病规律： 医生、教练及运动员掌握运动创伤的发病规律，并采取适当的预防措施，对防治运动创伤有非常重大的意义。
（1）体操运动员 易伤腰（腰部肌肉盘膜纤维炎、脊椎棘突骨膜炎以及椎板骨折）、肩（肩袖损伤及肱二头肌长头肌腱腱鞘炎）、膝（伸膝腱膜炎、髌骨软骨病及半月板）损伤、腕（伸屈肌腱腱鞘炎）。 （2）投掷标枪运动员 易伤肩（肩袖）损伤、肘（肘内侧副韧带损伤及骨关节病）及腰（肌肉盘膜纤维炎）。
铁饼运动员易伤膝（髌骨软骨病）。 （3）篮球运动员 易伤膝（髌骨软骨病、半月板及副韧带损伤）。
（4）跨栏运动员 易伤大腿后部肌肉。 其他项目也是如此，特别是慢性损伤。
为什么会有这种规律呢？ （1）运动项目的特殊技术要求，（2）某些部位的生理解剖弱点。以上两个因素如果由于某种主观原因同时起作用，如训练过度就容易发生运动专项损伤。
例如，篮球运动员最易伤膝。就篮球的基本技术来看，主要特点是膝于半蹲位滑步、进攻、防守、制动、踏跳与上篮。
这些动作都要求膝于半屈曲位（30度角）屈伸与扭转，而膝的这个角度，又恰恰是它的生理弱点，因为膝的上下杠杆较长，半屈时膝的内、外及直字韧带 ，以及两侧肌肉，都处于较松弛状态，不能保护膝的稳定，因此，易于发生韧带或半月板损伤；另外由于这时膝的稳定，主要是依靠四头肌的作用来完成的。因此这时髌骨既要保护关节的稳定，又要根据篮球动作的特点伸膝“发力”，这就很易使髌骨软骨磨损出现髌骨软骨病。
铁饼运动员易发生此病的道理也是如此。 从另一角度来看，在身体的各个部位如肩、肘、踝、膝、腕、腰等，其发病情况不完全相同，肩部肩袖损伤的发病率60.87%，肘内侧副韧带48.48%，腕的各种腱鞘炎43.98%，腰背部肌肉盘膜炎58%，膝部髌骨软骨病40.48%，踝部外侧副韧带损伤55.77%等等，也说明这些发病率高的解剖部分是该部的易伤弱点，如果再加上运动特点的要求，自然就容易受伤。
认识了这些规律，就可以在治疗与训练中注意。 四、运动创伤的直接原因： 人体的某些部分有解剖生理弱点，运动技术对身体某些部位有特殊要求这是客观存在的，有了它只能说有了发生外伤的可能，但不一定都发生外伤。
事实上，有不少运动员，经过多年训练，成绩稳步提高而未发生外伤。分析起来，直接引起外伤的。
6.运动治疗技术在现代康复的重要性
康复治疗技术专业是培养热爱社会主义祖国、拥护党的基本路线；在具有必备的康复治疗技术基础理论知识和专门知识的基础上，重点掌握从事本专业领域实际工作的基本能力和基本技能；适应康复治疗技术生产、建设、管理、服务第一线需要的德、智、技全面发展的高素质康复治疗技术技能型专门人才。
基本培养要求
①热爱祖国，拥护中国共产党的领导，走社会主义道路，努力学习马克思主义，热爱医药卫生事业，热心于改革开放，遵纪守法，有为国家的富强、民族的昌盛而奋斗和为人民卫生事业而献身的精神，具有良好的医德、医风，救死扶伤，发扬革命人道主义精神。
②系统掌握中西医康复医疗的理论知识与方法，以及现代医学的基本知识。能较熟练的运用中西医康复医疗的理论知识与技能，从事养生康复医疗工作；具有初步进行中西医康复治疗技术科学研究的能力，具有独立自学能力和一定的分析、解决实际问题的能力，具有良好的文化素养和心理素质。
7.北京北医三院李筱雯医生评价怎么样
李筱雯，女，副主任医师，医学硕士，擅长心脑血管疾病的康复治疗。
一九九六年八月毕业于北京医科大学临床医学系，进入北京大学第三医院康复医学科担任住院医师，二零零一年晋升为主治医师，二零零七年晋升为副主任医师。多年来一直从事康复临床工作，科研主攻方向心血管疾病的康复治疗，主要开展了慢性心衰的康复治疗、心胸外科手术前应用运动心肺功能评定评价手术风险、使用四区人体压力测试的方法评价平衡功能并进行相应的平衡功能训练，并据此总结出丰富的临床经验和理论。
参与多项科研项目，其中包括国家自然科学基金“Ghrelin,obestatin和AMPK在减肥中的关系和相互作用的研究”及卫生部部署医疗机构临床学科重点项目“心肌梗死的现代康复治疗”及211工程项目“冠心病患者的运动康复治疗”。发表论文12篇，其中6篇发表于中文核心期刊，两篇先后荣获中国康复医学会心血管病专业委员会、心血管康复医学杂志“优秀论著二等奖”。
8.运动康复的作用和意义
运动康复讲的是一个过程，而不是简单的把现有的问题处理好，让感受器的感受降低，也不只是单单提高肌肉能力短时间起到支持作用，提高损伤部位在短时间的功能恢复，而更多的是整个身体在一系列的过程中给予正确的步骤和过程，给予循序渐进运动与大脑的能力协调和提升，在损伤时，恢复中，恢复后一系列的从单个层面到多个层面的协调。而在过程中涉及到的训练和练习有什么不同的作用呢？
训练在运用特定的活动而不是一般的活动类容，是不同于提供优越环境的一种方式，在进行试验时让猴子皮质损伤，导致偏瘫，术后给予了四种类型的模式：
无治疗
患肢的一般性按摩治疗
限制健侧肢体的活动
限制健侧肢体的活动并刺激患肢运动，同时伴有动物的被迫主动活动。
最后发现只有最后一组表现为恢复，在这种条件下，三周内就有了恢复。
然后在观察前肢运动皮层区域损伤的恢复情况，分别在术后给立即给予训练和在四个月时给予训练，并持续训练六个月。研究发现单独训练患手或者患手与健手一起训练的效果，都比单独训练健手的效果好，延迟训练的效果比受伤后立即开始训练的效果差。
损伤后康复训练对于神经可塑性和功能恢复的效果是比较复杂的问题，它受很多因素的影响，包括损伤的部位和类型、介入的时间和强度。并非早期强度大的方法就是最好的。在功能恢复的动物模型中，研究人员发现早期密集的运动可能会促进对侧大脑半球的神经可塑性，但也加大了受伤区域损伤的效应，损伤后第一周强迫丰富运动模式或者模仿模式都会加大皮质损伤的程度，相反的、渐进性和谨慎性地增加运动治疗能促进损伤周边区域神经的可塑性和功能恢复。
因此我们要明白康复模式是一个过程，而不只是简单的让损伤的部位快速没有感觉，有可能会加大神经的麻痹，导致我们习惯性损伤以及增加下一次的恢复难度，同时增加损伤区域的强度，让问题更加严重。所以训练是一个过程有阶段目标循序渐进，而不只是简单的每天重复练习的过程。
程中达到更好的效果