众文网1.总是害怕毕业论文写不好,感到非常焦虑怎么办?
大学生在毕业时面临着两个比较大的考验。一个是大学的毕业论文能否顺利通过；另一个如何在毕业后适应社会。这两个问题都是让大学毕业生比较焦虑和头疼的问题。其中毕业之前最主要的焦虑和担忧就是毕业论文是否能顺利通过。很多人因为毕业论文的压力甚至产生了焦虑和不安。这就需要大学毕业生及时的调节自己的心态，让自己冷静下来，对自己的论文要有足够的自信，勇敢的面对大学的最后一场“考试”。
面对论文感到焦虑首先要调整好自己的心态。要让自己的内心安静下来，对自己的论文要有自信，自己勤奋努力一定会换来最好的结果。不要自己给自己心理压力；其次，要通过适当的方式让自己心中焦虑和不安得到释放。比如去跑步和爬山、唱歌。让自己将心理的焦虑情绪通过这种方式得到一定的发泄和释放；最后，要对自己有自信。一分耕耘一分收获，对自己勤奋努力写出来的论文要有信心，论文答辩也是对自己的一次挑战，要对自己有信心，相信自己一定会成功。
一、要调整好自己的心态。不论遇到什么事都要调整好自己的心态，良好的心态是成功的一半。要让自己冷静，焦虑和不安对自己只有坏处没有好处。只会增加自己的心理压力。所以要让自己勇敢的去面对，去迎接这次论文答辩的挑战。
二、要通过合理的方式宣泄自己的情绪。要通过自己喜欢的方式让自心中的焦虑情绪得到一定程度的释放和发泄，比如去爬山，爬到山顶大喊几声。或者去不影响别人的地方一展歌喉，然自己心理的压力释放出来，这样就会少一点心理压力和不安情绪。
三、要对自己有自信。要对自己和自己的论文有信心。付出一定会有回报。不要自己给自己心里压力。自信面对论文给自己带来的挑战，勇敢的去面对他，就算失败也不会有遗憾。
又到一年毕业时，你会感到焦虑吗？
2.用心理学的知识分析考试焦虑产生的原因
影响学生考试焦虑的因素很多，既有学生自身的生理和心理因素等内部因素，又有家庭和社会环境等外部因素，学生的考试焦虑是在这些因素的共同作用下形成的。
（一）学生自身的因素
1.个性特征是造成考试焦虑的一个重要内因
一个人焦虑与否与其人格特征有联系。人格是在遗传基础上通过一定环境和教育的影响逐步形成的比较稳定的个人特点。由于每个人的遗传基因不一样，他们的神经类型的强弱也不一样，神经系统强型的人比较敏感，容易激动，较多地体验到焦虑情绪。再者，有些学生长期处于不良环境和教育的影响下，形成了某些不良的人格特征，如“焦虑型人格”等。具有这种人格特征的人，容易把本来没有危险的人和事视为对自己的严重威胁，从而惶惶不可终日。这种人格特征会成为一种较为持久的潜在心理因素，影响人的情绪和行为，使他们容易产生焦虑。在平时的学习和生活中具有神经质倾向，经常处于不安的心境，一遇到困难和挫折就容易激动和惊慌。当遇到考试，尤其是重要的考试，就会紧张焦虑、心烦意乱、注意力难以集中，因此很难顺利通过考试。另外，自卑作为人格因素对考试焦虑的激起起着较为重要的作用。
2.认知评价是考试焦虑形成的不可忽视的因素
认知评价是一个人对客观事物产生的认识和评价，一个人对客观事物认知与评价的正确与否，将直接影响人的行为。如：考试焦虑的同学对考试的认识和评价往往是在主观上认定甚至夸大考试的可怕，从而陷入担忧、恐惧以至不能自拔就会产生考试焦虑。这样，就可能会产生强烈的反差：一方面对考试期望值过高，憧憬着考试获得成功；另一方面则会出现考试失败、成绩不理想的现实；一旦考试受挫，就会产生羞愧、失落、自卑、自责等复杂情感，使人的整个心理状态失去平衡。此外，中学生对考试的认知评价缺陷还表现在“证明自己”、“担忧心情”、“过度引伸”、“抵触心理”、“考试准备”、“考试效能”等方面，即将考试作为证明自己能力的一个事件；对考试过程和结果抱有一种无所谓的悲观态度；仅根据一两次考试的失败便得出了对自己整个前途的否定结论；对考试存在抵触心理，将考试当成一种完全的负性事件；总是担心考试准备不充分，或者会出现各种意外情况；学生对考试的自我效能感等。这些不正确的认知和评价是产生考试焦虑的主要原因。
3.知识准备与应试技能是影响考试焦虑的重要因素
学生对所学知识掌握多少，在一定程度上影响着个体应试的焦虑水平。一个训练有素、灵活掌握要测验内容的学生，考试过程中不会因遇到不会答的题而惊慌失措；而基础薄弱，知识掌握不扎实的学生，对考试缺乏信心和把握，则容易产生较高的焦虑。有些中学生在考试之前对考试的难度和自己对知识的掌握程度并不十分清楚，自信心不足，考试前不能制定适合自己的复习计划，也不能调整好竞技状态，一旦在考试中出现不会的题目，就会紧张。在这种不良的情绪状态下，学生将无法发挥正常水平。另外，缺乏一定的应试技能和应试经验也是造成学生考试焦虑的原因之一。
（二）外部因素
对于学生来说影响其考试焦虑的外部环境因素主要是学校、家庭和社会环境，这些外部因素的特点是涉及的影响因素较多，且难以控制。
1.学校环境
学校是施行考试最频繁的场所，与考试焦虑紧密相关。长期以来，受应试教育模式的影响，学校对考试作用的过分夸大，对分数的过分看重，以考试成绩来评价学生等等，这些都是会导致学生对考试的作用和意义的误解，过分的看重考试的作用，对考试产生焦虑和恐惧。连续不断的各种考试，不仅使学生产生严重的考试焦虑，还会导致学生成绩的下降。教师对分数的过分看重，片面追求升学率；同学之间的竞争；考场内的紧张气氛等都会使学生产生考试焦虑。 2.家庭环境
家庭是学生情感依赖的中心，父母的教养观念和方式在很大程度上影响学生的观念和态度。在中国目前的社会中普遍的存在着以考试为中心、考分第一的家长教育观念。父母渴望子女在学校中取得良好成绩，考上重点中学、大学等等。然而，父母的这些期望由于各种原因有可能对学生产生误导，结果使学生产生很大的考试压力，以至于考试焦虑。除此以外，有的家长对孩子的管教缺乏民主，过于严厉的教养方式使子女对父母产生恐惧，以至于压力过大，导致心情紧张和考试焦虑。
3.社会环境
整个社会的价值取向、国家的政策体制尤其是教育政策体制会影响到学校、家庭的教育方式，影响到学生对考试的态度和认知评价，从而影响到考试焦虑的高低。另外，文化因素等也会引起考试焦虑。肯奈提（1990）认为，之所以中国学生的考试焦虑明显高于英裔或欧洲种族背景下的学生，是因为孔子的伦理观念在亚洲文化中的渗透，亚洲国家强调学术上的优秀，以成就作为孩子献给父母的最好礼物，因而往往成绩促成学生考试焦虑。
3.大学生心理健康问题的认识 论文 1500字左右
原发布者：查查吧教育健康
大学生心理健康论文1500字范文
论文常用来指进行各个学术领域的研究和描述学术研究成果的文章，称之为论文。它既是探讨问题进行学术研究的一种手段，又是描述学术研究成果进行学术交流的一种工具。下面给大家介绍下大学生心理健康论文1500字，希望可以帮到您哦！
心理健康
心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。大多与遗传（基因）相关。既能过着平平淡淡的日子，也能经受各种事件的发生。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合。
论文
古典文学常见论文一词，谓交谈辞章或交流思想。当代，论文常用来指进行各个学术领域的研究和描述学术研究成果的文章，简称之为论文。它既是探讨问题进行学术研究的一种手段，又是描述学术研究成果进行学术交流的一种工具。它包括学年论文、毕业论文、学位论文、科技论文、成果论文等。
大学生心理健康论文1500字范文
人类自从诞生以来，就非常注重自己的健康.特别是当今社会处于多变革、快节奏、高信息、强竞争的情况下，重视心理健康，提高全民族的心理素质，不但是社会发展的需要，也是人类自我完善的客观需要。作为新世纪的大学生，学会更好地认识自己、了解他人，开发自身的潜能，提高心理健康水平，掌握心理调适方法，优化心理健康途径，预防心理疾病，纠正不良心理，促进身心健康与人格完善，都是大学生自我修养的重要内容，也是大学生心理健康教育的重要课题。
大学生人生观、
4.心理咨询师二级论文
国家二级心理咨询师论文撰写及格式要求
一、文章撰写要求
1、必须由考生独立完成，不得抄袭或请他人代写，引用部分内容须注明出处，不得侵犯他人的著作权。
2、文章字数不少于3000字
3、文章一律采用A4纸打印，一式5份。
4、考生应围绕文章主题收集相关资料，进行深入的调查研究或个人分析，根据自己所从事的实践，得出相关结论，并将这一研究过程和结论以文字、图表等方式组织到文章之中，形成完整的文章内容。
5、文章内容应做到主题明确，逻辑清晰，叙述流畅，结构严谨，理论联系实际。
二、文章格式的一般要求
•标题：能够反映文章的内容
能够反映论题的范围
尽量做到简短、直接、贴切、凝练、醒目和新颖。
例如：《一例考试焦虑情绪不良的案例报告》
《一例人际交往障碍的案例分析报告》
•摘要
•摘要要简明扼要地概括论文的主要内容，一般不超过300字。
•例如：
•本文是一例因工作失误引发的一般心理问题的咨询案例报告。求助者是一名护士，因为工作中出现失误受到了批评，之后出现工作时紧张不安、总担心出错，因此反复检查，工作效率下降，同时有睡眠差，生活兴趣减退等症状，咨询师在和求助者商议后根据其个性特征和问题的特点采用了认知行为疗法、阳性强化法对其进行干预，经过4次咨询，求助者情绪好转，工作也比较自如，取得了比较好的咨询效果。
•注释和参考文献
•注释是对论文中需要解释的词句加以说明，或是对论文中引用的词句、观点注明来源出处。注释一律采用尾注的方式（即在论文的末尾加注释）。
•论文的末尾须列出主要参考文献的目录。
•注释和参考文献的标注格式
•图书：按作者、书名、出版社、出版年、版次、页码的顺序标注。
•期刊：按作者、篇名、期刊名称、年份（期号）、页码的顺序标注。
•报纸：按作者、篇名、报纸名称、年份日期、版次的顺序标注。
•网页：按作者、篇名、网页、年份日期的顺序标注。
国家二级心理咨询师论文撰写的要点
1、论文格式一定要严格按照国家标准，不许有一丝一毫的改变。因为改变了有坏处，不改变没好处，鉴于国家考试的严肃性，考生不要擅自做主，改变论文的格式。
2、求助者的问题，必须符合心理咨询师的工作范围。考生要将求助者的症状限制在“正常”的范围。即一般心理问题和严重心理问题。千万不要写重性精神病或神经症。更不要写强迫症，抑郁症等。因为强迫症、抑郁症的治疗，到目前为止还是一个大难题，不论心理是咨询还是药物治疗都是如此。因为二级综合评审的主考官员中，一定有一名甚至一名以上的精神科大夫。论文写了神经症，就等于是动了精神科大夫的“奶酪”。中国古代治理黄河，有所谓“不与黄河争地”的说法。我们建议，在国家职业考试中不要与精神科大夫“华山论剑”。否则就是死路一条。
3、字数要适中，按照标准3000字以上，不要超过5000字4、案例不要复杂，疗法也要“简单、干净”。千万不要拖泥带水。
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