众文网1.求一篇关于瑜伽与女性的论文
随着全民健身活动的开展，各种健身活动以其强健体魄，愉悦身心之功能备受人们的青睐。
瑜伽健身法，以其崇尚自然，平衡身心的独特健身理论和良好的健身效果，深得世界健身爱好者的推崇和喜爱，在近年也成为国人，特别是女性朋友追逐的时尚健身项目。有研究表明，瑜伽运动可以改善健身者的身体形态、提高健身者的身体素质、增强身体机能、调节心理健康状况。
目前，对于瑜伽运动健身机理方面的研究较少，本文拟定以女性瑜伽健身者为研究对象，以心率变异性这1重要生理指标来检测和评价瑜伽运动对人体生理机能的影响。本文采用了文献资料法、专家咨询法、实验法、数理统计法等研究方法，样本采用瑜伽健身会馆新入会健身会员32人。
所有研究对象按照瑜伽运动处方运动11个月，以体位变化、调息和冥想为运动变量，测定受试对象在瑜伽锻炼前后心率变异性的时域指标和频域指标，以微观和量化的指标来科学评价瑜伽运动对人体生理机能的影响，为进1步探索瑜伽运动提高健身者的生理机能奠定理论基础。 研究结论： 1、11个月规律的瑜伽运动能使受试者在安静状态下的HF增大，表明瑜伽运动可以提高迷走神经的张力以增强迷走神经对心脏的保护作用。
但对交感神经张力无明显的影响。
2.有什么较好的瑜伽论文吗
1. 前言
瑜伽己经成为世界各地最流行的健康风潮之一[1]。在现代社会，越来越多的人试图通过学瑜珈来调节身体各项机能，强身健体。大量实验证实，瑜珈通过细微调整体内环境，使呼吸、心率、血压、新陈代谢等达到正常或最佳平衡状态[2]。但从体成分角度来描述瑜伽对人体的功能，国内尚未见文献报道。本实验通过分析瑜伽运动对体育专业学生体成分的影响，从而探讨从事瑜伽运动对人体的作用。
2. 研究方法
2.1 研究对象
湖南师范大学体育学院体育教育专业女生42人，年龄18±1.5岁，身高161±2cm，从事体育专业学习1.5±0.6年，均无器质性疾病，经体检符合研究要求参与本研究。
2.2 运动方案
整个实验中，受试者均参加瑜伽运动，使用的运动方案为：训练时间为2006-03-15/05-15，共二个月。每日上午6:00-7:00练习，下午18:30-19:30练习[3]。
2.3 指标测定
采用In,body3.0体成分测试仪在实验前和练习二个月后分别测量受试者的水、蛋白质、无机盐、脂肪、BMI和BMR体成分指标。
2.4 统计分析
所有的数据用平均值±标准差（X±S）表示。组内差异比较，采用单侧t检验，显著性水平为a=0.05。所有数据均使用SPSS12.0软件进行分析。
3. 结果
3.1瑜伽运动对体育专业大学生体成分的影响
从表1的结果可知，二个月后，受试者体内的水、蛋白质、无机盐的含量，BMR均有不同程度增长，脂肪含量，体脂百分比有不同程度下降。这些指标的变化均具有显著性差异（p<0.05）。
4. 讨论
4.1瑜伽运动对人体作用
瑜伽是来自印度的古老健身法，是梵文”YOGA"的译音，意为“加法”，可以引申为“结合”、“连接”。瑜珈的要义就是把精神和肉体结合到最佳状态，把生命和大自然结合到最完美的境界，使内心平和与身体健康达到和谐统一[4]。
与健身房里蹦蹦跳跳动感十足的塑身力式不同，充满神秘色彩的古老瑜珈以独特的静心冥想、修身养性来调理身体的各项机能，通过意识来调整呼吸，通过肢体的舒展来达到全身平衡。瑜珈是一种生活方式，它用最自然的疗法驱走身体的不适。练习瑜珈可以[5]:(1)保持和促进身体各系统的正常功能；（2）加强和调理内分泌系统的功能，防止内分泌失调；（3）按摩和强化内脏器官；（4）促进血液循环和新陈代谢；（5）瑜珈呼吸法，调整心灵，延长生命力；（6）调整脊椎，增强身体柔韧性；（7）减肥和保养皮肤；（8）减缓和消除慢性疾病；（9）排除体内毒素；（10）提升心理、精神能量，使心灵平和、宁静。
4.2体成分指标的意义
人体身体是由水分、蛋白质、脂肪和无机质4种成分组成的。人体成分的均衡是维持健康状态的基木条件，身体的水分是由细胞内液和细胞外液组成，正常体内的水分占体质量的50%~60%，它们的比例是2:1。肾病、高血压、循环系统疾病、心脏病、全身或局部浮肿、营养不良患者都存在身体水分不均衡现象。蛋白质大量包含在肌肉细胞内，是反映个体的营养状态、身体发育和健康程度的主要因素。无机质，人体成分分析仪报告的无机质不包括溶于身体水分中的少量离子成分，主要是指骨骼质量，身体成分分析仪测量出的无机质是从测试者的骨骼和身体发达程度中间接推算出来的值，与骨密度测量仪比较时相关系数为0.92。无机质量与营养与运动密切相关。身体的脂肪，用身体的肥胖度来判断肥胖，肥胖度为100士10时属于正常。基础代谢率（BMR）是维持人体一天的基本生理状态的最基本的能量值，与瘦体重的质量相关，是由瘦体重得出来的。身体成分的测定较全面的反映的人体的机能状况，为评定人体功能提供了较理想指标。
4.3瑜伽运动对体成分的改善作用
经过二个月的瑜伽练习后，受试者体内的水、蛋白质、无机盐含量均较实验前的含量高，且差异显著（P<0.05），这提示瑜伽能显著增加受试者体内水、蛋白质、无机盐含量，即增加肌肉（水+蛋白质）含量和瘦体重（水+蛋白质+无机盐）含量，这种变化无疑对提高身体素质与运动能力是有益的；受试者的脂肪含量和体脂百分比有明显减少，这提示瑜伽能控制脂肪，减脂效果较好，起到瘦身塑型的作用；基础代谢率升高明显，这提示瑜伽能提高基础代谢率，加强身体新陈代谢。BMR与瘦体重有关，这也间接提示了瑜伽运动能增加瘦体重含量。
5. 结论
练习瑜伽能使体重增加，尤其是瘦体重增加明显，因而使体成分构成更趋合理、体型更健美，同时也会改善代谢状况、提高运动水平。
3.简述瑜伽发展史
现代学者将瑜伽分为三个时期：
一、前古典时期：
由公元前5000年开始，直到（梨俱吠陀）的出现为止，约有3000多年的时期，是瑜伽原始发展，缺少文字记载的时期，瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、冥想及苦行，是瑜伽修行的中心。
二、古典时期：
由公元前1500年《吠陀经》笼统的记载下来，到了《奥义书》明确的记载瑜伽，到《薄伽梵歌》出现，完成了瑜伽行法与吠檀多哲学的合一，使瑜伽这一民间的灵修实践变为正统，由强调行法到行为、信仰、知识三者并行不悖。大约在公元前300年时，印度圣哲派坦佳里（pantanjali）创作了《瑜伽经》印度瑜伽在其基础上真正成形，瑜伽行法正式订为八支体系。
三.后古典时期：
由“瑜伽经”以后，为后古典瑜伽。主要包括了“瑜伽奥义书”，密教和诃陀瑜伽。“瑜伽奥义书”有二十一部，在这些“奥义书”中，纯粹认知，推理甚至冥想都不是达到解脱的唯一方法，它们都有必要通过苦行的修练技术所导致的生理转化和精神体会，才能达到梵我合一的境地。因此，产生出了节食、禁欲，体位法，七轮等，加上咒语、手英身英尚师之结合，是后古典时期瑜伽的精华。
19世纪的“克须那摩却那”是现代瑜伽之父。其后的“爱恩加”和“第斯克佳”是圣王瑜伽的领导者。另外印度锡克族的“拙火瑜伽”和“湿婆阿兰达”瑜伽也是二个重要的瑜伽派别。一个练气一个练心
4.关于瑜珈的健身价值的论文
忙碌的生活，冲锋陷阵的工作，不规律的饮食和缺乏锻炼令都市的我们身心俱疲，心情烦燥.有一种神奇的运动可以缓解我们自身的压力，雕塑体型，达到体验身心的和谐统一，那就是----瑜伽.瑜伽（Yoga）起源于五千多年前的古印度，梵文Yoga的本意是“和谐，相应，统一”。
通过近百种常用瑜伽体位，充分锻炼人体的中心柱----脊柱，通过调息法按摩内脏，减缓人体的新陈代谢，还能够通过语音冥想锻炼思维，达到身心轻松与和谐。南京第一家专业从事瑜伽教学的机构----清泓瑜伽馆，把正宗的瑜伽从印度带到了南京，清泓瑜伽馆的专业教练解释：“瑜伽其实是一种有氧运动，因为要保持一个瑜伽姿势，你首先要支撑自己的体重，还要努力维持身体的稳定与平衡。
无论你的体态和身体素质如何，你都会发现瑜伽是非常有挑战性的，每个姿势都会让你在灵活度，柔韧度，力量和平衡能力方面得到充分锻炼。
5.急需一篇关于舞蹈方面的毕业论文
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6.瑜伽调息法感悟论文怎么写
瑜伽”，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。
瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。
大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地语：पतंजलि）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
7.有什么较好的瑜伽论文吗
1. 前言 瑜伽己经成为世界各地最流行的健康风潮之一[1]。
在现代社会，越来越多的人试图通过学瑜珈来调节身体各项机能，强身健体。大量实验证实，瑜珈通过细微调整体内环境，使呼吸、心率、血压、新陈代谢等达到正常或最佳平衡状态[2]。
但从体成分角度来描述瑜伽对人体的功能，国内尚未见文献报道。本实验通过分析瑜伽运动对体育专业学生体成分的影响，从而探讨从事瑜伽运动对人体的作用。
2. 研究方法 2.1 研究对象 湖南师范大学体育学院体育教育专业女生42人，年龄18±1.5岁，身高161±2cm，从事体育专业学习1.5±0.6年，均无器质性疾病，经体检符合研究要求参与本研究。 2.2 运动方案 整个实验中，受试者均参加瑜伽运动，使用的运动方案为：训练时间为2006-03-15/05-15，共二个月。
每日上午6:00-7:00练习，下午18:30-19:30练习[3]。 2.3 指标测定 采用In,body3.0体成分测试仪在实验前和练习二个月后分别测量受试者的水、蛋白质、无机盐、脂肪、BMI和BMR体成分指标。
2.4 统计分析 所有的数据用平均值±标准差（X±S）表示。组内差异比较，采用单侧t检验，显著性水平为a=0.05。
所有数据均使用SPSS12.0软件进行分析。 3. 结果 3.1瑜伽运动对体育专业大学生体成分的影响 从表1的结果可知，二个月后，受试者体内的水、蛋白质、无机盐的含量，BMR均有不同程度增长，脂肪含量，体脂百分比有不同程度下降。
这些指标的变化均具有显著性差异（p<0.05）。 4. 讨论 4.1瑜伽运动对人体作用 瑜伽是来自印度的古老健身法，是梵文”YOGA"的译音，意为“加法”，可以引申为“结合”、“连接”。
瑜珈的要义就是把精神和肉体结合到最佳状态，把生命和大自然结合到最完美的境界，使内心平和与身体健康达到和谐统一[4]。 与健身房里蹦蹦跳跳动感十足的塑身力式不同，充满神秘色彩的古老瑜珈以独特的静心冥想、修身养性来调理身体的各项机能，通过意识来调整呼吸，通过肢体的舒展来达到全身平衡。
瑜珈是一种生活方式，它用最自然的疗法驱走身体的不适。练习瑜珈可以[5]:(1)保持和促进身体各系统的正常功能；（2）加强和调理内分泌系统的功能，防止内分泌失调；（3）按摩和强化内脏器官；（4）促进血液循环和新陈代谢；（5）瑜珈呼吸法，调整心灵，延长生命力；（6）调整脊椎，增强身体柔韧性；（7）减肥和保养皮肤；（8）减缓和消除慢性疾病；（9）排除体内毒素；（10）提升心理、精神能量，使心灵平和、宁静。
4.2体成分指标的意义 人体身体是由水分、蛋白质、脂肪和无机质4种成分组成的。人体成分的均衡是维持健康状态的基木条件，身体的水分是由细胞内液和细胞外液组成，正常体内的水分占体质量的50%~60%，它们的比例是2:1。
肾病、高血压、循环系统疾病、心脏病、全身或局部浮肿、营养不良患者都存在身体水分不均衡现象。蛋白质大量包含在肌肉细胞内，是反映个体的营养状态、身体发育和健康程度的主要因素。
无机质，人体成分分析仪报告的无机质不包括溶于身体水分中的少量离子成分，主要是指骨骼质量，身体成分分析仪测量出的无机质是从测试者的骨骼和身体发达程度中间接推算出来的值，与骨密度测量仪比较时相关系数为0.92。无机质量与营养与运动密切相关。
身体的脂肪，用身体的肥胖度来判断肥胖，肥胖度为100士10时属于正常。基础代谢率（BMR）是维持人体一天的基本生理状态的最基本的能量值，与瘦体重的质量相关，是由瘦体重得出来的。
身体成分的测定较全面的反映的人体的机能状况，为评定人体功能提供了较理想指标。 4.3瑜伽运动对体成分的改善作用 经过二个月的瑜伽练习后，受试者体内的水、蛋白质、无机盐含量均较实验前的含量高，且差异显著（P<0.05），这提示瑜伽能显著增加受试者体内水、蛋白质、无机盐含量，即增加肌肉（水+蛋白质）含量和瘦体重（水+蛋白质+无机盐）含量，这种变化无疑对提高身体素质与运动能力是有益的；受试者的脂肪含量和体脂百分比有明显减少，这提示瑜伽能控制脂肪，减脂效果较好，起到瘦身塑型的作用；基础代谢率升高明显，这提示瑜伽能提高基础代谢率，加强身体新陈代谢。
BMR与瘦体重有关，这也间接提示了瑜伽运动能增加瘦体重含量。 5. 结论 练习瑜伽能使体重增加，尤其是瘦体重增加明显，因而使体成分构成更趋合理、体型更健美，同时也会改善代谢状况、提高运动水平。
8.毕业论文内容简述怎么写啊
文献综述是对某一方面的专题搜集大量情报资料后经综合分析而写成的一种学术论文， 它是科学文献的一种。
格式与写法
文献综述的格式与一般研究性论文的格式有所不同。这是因为研究性的论文注重研究的方法和结果，特别是阳性结果，而文献综述要求向读者介绍与主题有关的详细资料、动态、进展、展望以及对以上方面的评述。因此文献综述的格式相对多样，但总的来说，一般都包含以下四部分：即前言、主题、总结和参考文献。撰写文献综述时可按这四部分拟写提纲，在根据提纲进行撰写工。
前言部分，主要是说明写作的目的，介绍有关的概念及定义以及综述的范围，扼要说明有关主题的现状或争论焦点，使读者对全文要叙述的问题有一个初步的轮廓。
主题部分，是综述的主体，其写法多样，没有固定的格式。可按年代顺序综述，也可按不同的问题进行综述，还可按不同的观点进行比较综述，不管用那一种格式综述，都要将所搜集到的文献资料归纳、整理及分析比较，阐明有关主题的历史背景、现状和发展方向，以及对这些问题的评述，主题部分应特别注意代表性强、具有科学性和创造性的文献引用和评述。
总结部分，与研究性论文的小结有些类似，将全文主题进行扼要总结，对所综述的主题有研究的作者，最好能提出自己的见解。 参考文献虽然放在文末，但却是文献综述的重要组成部分。因为它不仅表示对被引用文献作者的尊重及引用文献的依据，而且为读者深入探讨有关问题提供了文献查找线索。因此，应认真对待。参考文献的编排应条目清楚，查找方便，内容准确无误。关于参考文献的使用方法，录著项目及格式与研究论文相同，不再重复。