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乒乓球运动中如何展现体育精神
体育精神指的是一名运动员身上拼搏、进取，坚持到底，永不放弃的精神；指的是“友谊第一、比赛第二”的精神；指的是在运动场上所体现出的宽容、谦让、和谐的竞技精神……在任何一场竞技体育比赛中，体育精神都是至关重要的，尤其是在国际比赛中，体育精神不仅体现出了个人的素养，也代表了一个国家的形象和国民的素质。
近日，乒乓球世锦赛的选手们正在进行着激烈的角逐。前天的男单1/4决赛中，由中国选手马琳对战白俄罗斯选手萨姆索·诺夫。萨的一个侧身拉球马琳没有接到，但从录像中显示，这个球并没有动到桌面，而只是从侧边擦到了球台，但裁判把这一分判给了萨姆索·诺夫。运动场上的误判在该说并不少见，但这种时候往往很容易影响到运动员的情绪。正在大家担心之时，萨姆索·诺夫将马琳的发球一拨，故意打到了网下。此时全场的观众爆发出一阵持久的掌声。他们是在为萨姆索·诺夫的绅士风度喝彩，是他的谦让赢得了尊重。在一场国际性的锦标赛中，他用一种高尚的竞技体育精神感动了所有观看比赛的观众。他让我们看到了一个欧洲人在运动场上所迸发的魅力和友善。
而相比之下，中国国奥队员的表现就有些令人遗憾。中国国奥队2007年2月7日与英格兰女王公园巡游者三线队的比赛因为发生球员、教练群殴事件，被迫提前结束。中国球员郑涛下巴受伤，嘴中血流如注。这是中国队连续在三场热身赛中发生打架事件，作为职业球员，面对英格兰粗野的球风竞采取打架这种方式，这样的行为不仅降低了这支队伍球员的素质，更严重影响到中国运动员的外交形象，一名职业运动员应该更透彻地领会谦让与宽容的体育精神，而不是处处争强好胜。冒进与冲动无疑是在为大国的体育精神抹黑，可以说，这是一名运动员的耻辱，更是一种对高尚精神的沾污。
输赢只是最终的结果，诚然结果很重要，但贯穿于整个过程中的体育精神才是一个运动员所应追求的目标，只有将更高、更快、更强的竞技精神时刻牢记，才能让自己在每一场比赛中赢得球风、赢得球品，展现出最具魅力的运动风采。
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对人体的积极作用 1，对新陈代谢的影响 （1）体育锻炼能促进体内组织细胞对糖的摄取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原储存。
体育锻炼还能改善机体对糖代谢的调节能力。如在长期体育锻炼的影响下，胰高血糖素分泌表现对运动的适应，既是在同样强度的运动情况下，胰高血糖素分泌量减少，其意义是推迟肝糖原的排空，从而推迟衰竭的到来，增加人体持续运动的时间。
（2）脂肪是在人体中含量较多的能量物质，他在体内氧化分解时放出能量，约为同等量的糖或蛋白质的两倍，长期坚持体育锻炼能提高机体对脂肪的动用能力，为人体从事各项活动提供更多的能量来源。 2，对运动系统的影响 坚持体育锻炼，对骨骼，肌肉，关节和韧带都会产生良好的影响，经常运动可是肌肉保持正常的张力，并通过肌肉活动给骨组织以刺激，促进骨骼中钙的储存，预防骨质疏松，同时使关节保持较好的灵活性，韧带保持较佳的弹性，锻炼可以增强运动系统的准确性和协调性，保持手脚的灵便，使人可以轻松自如，有条不紊的完成各种复杂的动作 3，对心血管系统的影响 适当的运动是心脏健康的必由之路，有规律的运动锻炼，可以减慢静怠时和锻炼时的心率，这就大大减少了心脏的工作时间，增加了心脏功能，保持了冠状动脉血流畅通，可更好的供给心肌所需要的营养，可使心脏病的危险率减少。
（1）经常参加体育锻炼可使心肌细胞内的蛋白质合成增加，心肌纤维增粗，使得心肌收缩力量增加，这样可使心脏在每次收缩时将更多的血液射入血管，导致心脏的每博输出量增加，长时间的体育锻炼可使心室容量增大。 （2）体育锻炼可以增加血管壁的弹性，这对人健康的远期效果来说是十分有益的，人随着年龄的增加，血管壁的弹性逐渐下降，应而可诱发高血压等退行性疾病，通过体育锻炼，可增加血管壁的弹性，可以预防或缓解退行性高血压症状。
（3）体育锻炼可以促使大量毛细血管开放，因此加快血液与组织液的交换，加快了新陈代谢的水平，增强机体能量物质的供应，和代谢物质的排出能力。 （4）体育锻炼可以显著降低血脂含量（胆固醇、b-蛋白质、三酰甘油等）、改变血脂质量，有效地防治冠心病，高血压和动脉粥样硬化等疾病。
（5）体育锻炼还可以使安静时脉搏徐缓和血压降低。 4，对呼吸系统的影响 （1）经常参加体育锻炼，特别是做一些伸展扩胸运动，可以使呼吸肌力量加强，胸廓扩大，有利于肺组织的生长发育和肺的扩张，是肺活量增加，经常性的深呼吸运动，也可以促使肺活量的增长，大量实验表明，经常参加体育锻炼的人，肺活量植高于一般人。
（2）体育锻炼由于加强了呼吸力量，可使呼吸深度增加，以有效的增加肺的通气效率，研究表明，一般人在运动时肺通气量能增加到60升/分左右，有体育锻炼习惯的人运动时肺通气量可达一百升/分以上。 （3）一般人在进行体育活动时只能利用其氧气最大摄入值的60%左右，而经过体育锻炼后可以使这种能力大大的提高，体育活动时，即使氧气的需要量增加，也能满足机体的需要，而不致使机体缺氧。
5。对消化系统的影响 体育锻炼加速机体能量消耗的过程，能量物质的最终来源是通过摄取食物获得，因此，运动后会促进消化系统的功能变化，饭量增多，消化功能增强。
6对中枢神经系统的影响 体育锻炼 能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂的变化的判断能力，并及时作出协调，准确，迅速的反映。 研究指出，经常参加体育锻炼，能明显提高脑神经细胞的工作能力。
反之，如缺乏必要的体育活动，大脑皮层的有、调节能力将相应的下降，造成平衡失调，甚至引起某些疾病。 7对心理方面的影响 体育锻炼对心理的发展（如增强信心，建立良好的环境，培养稳定的情绪，培养独立和出事果断的能力，提高智力发展等）有巨大的推动作用。
相反，不积极的从事体育活动不良情绪的不到彻底宣泄，对心理健康有负面影响。
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谈谈如何通过体育运动促进身体的健康。
生命在于运动，坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。对于学习压力日趋加重的现代的大学生来说，适当地进行身体锻炼是具有好处的。
不仅可以提高运动素质，还可以做到劳逸结合，使智力水平得到充分的发挥。 大学生一般都是静坐在教室、实验室、自习室，低头弯腰学习与工作的，长期处于这种姿势，又不参加身体锻炼，往往会引起各种疾病。
如供血不足，神经衰弱，胸腔狭窄，肌肉软弱无力，心脏疾病便秘等。因此，大学生要经常参加身体锻炼，因为身体锻炼可以使心脏和胃肠都得到良好的锻炼，使大学生精力充沛，同时，身体锻炼还是一种积极性休息，脑细胞各有分工，进行身体锻炼时，管理肌肉活动的精神细胞处于兴奋状态，而思考问题的神经细胞则处于抑制状态，得到很好的积极性休息。
大学生自我身体锻炼的主要特点在于有计划性和有目的性，以自身的身体健康和运动能力为基点，结合自己所学专业及未来职业选择的特殊需要，考虑未来事业与生活的理想追求以及所能利用的现有客观物质条件，制定出短期与长期的自我锻炼计划。 同时，既要用规划去约束主体行为，又要在实践中调整和充实锻炼计划，这是大学生自我身体锻炼有效性的根本保证，也是大学生迎接现代生活方式与现代人标准挑战的有力武器。
但是，由于有些大学生缺乏体育运动知识，违背了科学的锻炼方法，进行锻炼时，要因人、因时、因地，根据自己的年龄、性别、工作与学习特点，自身的健康状况安排锻炼的时间和进度，充分考虑到季节、地区、自然环境等因素对锻炼效果的影响，运动量、运动强度也要由小到大，并在锻炼过程中逐渐积累经验，掌握好适宜的运动量，以期达到自我身体锻炼的最佳效果。 不顾人体的生理特点，一味地追求大运动量，不按人体各器官不同的最佳发育期选择有针对性的运动项目进行锻炼；不注意全面发展的锻炼，扰乱体力和脑力劳动的生物规律，运动没有规律；不注意运动环境和运动卫生；心血来潮，不能善始善终的突发性锻炼等等这些都是有碍健康的锻炼方法，应及时纠正和避免，因为身体锻炼是增进青少年身体发育和增强体质，如果锻炼方法不当，违背了人体发展规律，就会适得其反。
大学生自我身体锻炼的目的和需要是复杂多样的，有时是为了情感宣泄，有时是为了健身，有时是为了从紧张和精神压力中解脱出来，有时是为了提高运动技能和技巧，有时是为了病后康复或生长发育，有时是为了提高大脑的工作效率。总之在选择身体锻炼的手段、方法时，要考虑到自身的特殊需要，做到则其所用。
例如：为了娱乐可选择游戏性体育活动；为了宣泄情绪，可刺激性强的运动项目；为了克服心理应急和消除神经情绪紧张，则可选择游泳、日光浴等运动方式。 1、在此，介绍几种现代流行的锻炼方法。
1。1有氧锻炼法 是指锻炼者在锻炼过程中没有负氧的情况下进行身体锻炼的方法。
这种锻炼方法运动负荷适中，可以有效地提高心血管和呼吸机能，促进新陈代谢，并能减少脂肪的积累。如长跑、竞走、游泳、骑自行车、耐力体操及节律操、徒步旅行等。
1。2娱乐消遣法 是指为了寻求生理上的放松，欢度余暇而进行的锻炼方法。
这种锻炼方法没，运动强度不大，令人轻松愉快，具有消除疲劳的特殊功能。这些活动有利于体质较弱者来选择，终身坚持活动能够促进集体的发展，达到增强体质的目的。
如散步、旅游、郊游、踏青、登山、日光浴等 1。3 保健养生法 我国古代流传下很多保健养生法 如气功、导引等都是中华民族的宝贵遗产，在健身强体上流传至今，深受广大锻炼者的喜爱。
这种锻炼方法讲究内外统一，神形兼顾，要求身体的外部活动与内在气血运行一致，使身体与卫生保健结合，达到健身祛病，延年益寿的目的。 2、按照一定的原则和实际，要科学的锻炼 2。
1 早操 人们习惯认为早晨是锻炼身体的大好时光。 具现在的有关研究资料表明“早晨锻炼并非良辰”。
首先，早晨的空气并不新鲜。一年中，绝大多数的早晨（特别是5-8点），陆地上空的逆低层大气，都会出现逆温层，其高度200--1000米不等，它象一个盖子一样，使城市中较多的烟尘和杂质聚集在其下面。
加上早晨空气扰动小，致使烟尘杂质不易扩散到高空和周围去，造成近地面层空气加重。 其次，从生理学角度讲 专家们对人体生物钟运转的节律特征进行研究表明：早晨是肝脏中含糖量最低时期，若在这段时间进行体育锻炼，运动的能源---糖，将主要靠脂肪分解供给。
脂肪作为能源物质进入血液后，由于机体不能有效地利用其中的游离脂肪酸，因而导致血液游离脂肪酸浓度显著增高。 有关学者曾对心脏病史的病人调查发现：医学统计表明，清晨不仅是心脏病发作的高峰时间，也是猝死最多的时刻，发病率占61。
3%。比下午一点钟左右要高三倍，。
这主要是因为早晨血液黏稠，容易形成血栓，进行较强烈的运动，也容易造成碰、撞、扭伤等。 当然，并不是让大家放弃早上的锻炼时机。
对大学生来说，每天早晨起床后坚持10-15分钟的运动负荷比较小的运动，仍是极其有效的，可以消除一夜睡眠后人体组织的“淤。
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一、创新教育是注重智力的开发 智力就是人的认识能力和创造能力；智力是认识能力和实践能力的总和。
较为统一的认识是：智力是人脑功能的表现，是人的观察、记忆、想象、思维等心理活动多种能力的综合表现。人的智力发展虽然主要依靠智育来完成，但人体发育智力的器官机能却有赖于体育活动。
在教学中利用图解观察、练习中因势利导，启发学生的思维。例如，要让学生了解想跑得快，跳得高，应懂得人体运动的基本规律和人体的形态结构，从而使学生选择跑步、弹跳的最合理姿势和用力的科学方法。
教师要为教与学的双边活动，创造有利条件，在进行讲解示范和辅导时，教师在每个教学环节上注意启发学生的思维，开发学生的智力，使学生在整个教学活动过程，积极开动脑筋，把所学的知识变成感知，加深理解，从而获得学习上迁移和反馈的积极作用。 在以往的教学中还应重视开发学生的非智力因素。
实际上，学生学习知识，除了依靠注意力、记忆力、观察力、想象力等智力因素外，还要受到兴趣、情感、动机、意志和性格等非智力因素的影响。因此，学生的学习活动是智力因素与非智力因素交织在一起的复杂的心理活动。
创新教育虽然仍将传授知识、授业解惑作为教学的重要任务，但是它已不作为教学的主要任务和终极目标了。在创新教育中，教师重视调动学生的主动性和创造性，开发学生的智力，促使学生由“要我学”转变为“我要学”，从而迸发出极大的学习热情，能够处于主动学习的最佳状态。
二、创新教育是多样化的教学 1、教学模式的多样化。这些模式有的取向于各种模式的综合运用，有的取向于师生关系，有的取向于学生与学生之间的关系，有的取向于教学内容，有的取向于教学安排，有的取向于技能学习与学生心理发展。
追求从被动学习到主动学习；追求从生理改造到终身体育意识的培养；追求从学会到会学水平的提高。教学模式的多样化，说明各种教学模式都有自己特定的适用范围。
尽管这些教学模式还不尽完善，但在体育教学理论和实践的结合上将会起到越来越重要的作用。 2、强调多种教学方法有机结合、灵活运用，实现教学手段的现代化和多样化。
如培养形式灵活，培养层次结构多样化，以适应学生个性发展。教学形式以集体教学、分段教学、循环教学、提示教学、电化教学、分组考核、小组创编队形，以及理论教学等多样化的教学形式。
教师要有意识地组织多样化的生动有趣的活动来感染学生，激发学生的情感。例如组织学生观看有关录相、电影，访问体育明星，回顾我国体育发展史等，对陶冶学生性情，激发学生情感很有好处。
3、教学内容的多样性与可接受性。课程设置应由单一的普通教学课向选项课、专项提高课、保健体育课等多样化的方向发展。
未来的体育教学内容，将从“以运动技术为中心”向“以体育方法、体育动机、体育活动、体育经验为中心”转移。但这并不意味着对运动技术教学的否定。
不过，具体的教学内容将根据社会体育的发展、学生个体的需要及学校的教学条件，进行较大幅度的调整。非竞技运动项目、娱乐体育项目及个人运动项目的内容比重将加大。
内容的广度将拓宽，包括理论、技术、保健、素质等方面，呈现出多样化的趋势。内容的深度强调可接受性，突出健身性、娱乐性、终身性、实用性，以利于吸引学生主动地参加体育学习和锻炼。
三、创新教育是自主性教学 创新教育倡导、鼓励学生求异创新，强调培养学生掌握独立地分析问题的能力，独立地获取解决问题的多种新途径和方法。在教学中，教师应注意综合运用开发学生创造力的各种方法，努力创设促使学生独立探索、发散求异的教学情境，形成鼓励学生自由发表独创见解、热烈讨论的课堂气氛。
要培养学生创新思维，激发学生学习的主动性，讲究方法的灵活性。因而，教师应把握好以下几种关系 1、学生主体与教师主导的关系以学生为主体是说课堂教学应该是培养学生主动探索知识、增强主体意识的过程，应该想方设法调动学生的主动性，激发学生的积极性，鼓励学生发问和争辩，充分调动学生的参与意识，使学生成为课堂的主人，学习的主人。
在教学实践中，一些教师只喜欢学生顺从性的一面，似乎学生越顺从、越听话就越好。实际上，顺从性和不顺从性既是矛盾的，又是统一的，二者共同构成了个性、独立性不可分割的两个方面。
2、建立新型的师生关系中国两千余年封建历史源远流长的影响，“天、地、君、亲、师”森严的等级观念的余泽，给“师道尊严”罩上一层神圣的光环，“一日为师，终生为父”的陈腐论调至今仍被某些为师者津津乐道，甚至成为“治学生”的法宝。 3、处理好知识与身体活动的关系体育教学的基本特性是“以身体活动为主”，这就形成了体育教学在实施时与其它知识传授类学科不同的特殊性。
因此，创新教育必须结合体育教学的特殊规律去组织教学。
5.体育学科与教学论与实践 论文800字
体育学科教学论与实践教学 1.前言 1988 年四川教育出版社出版了第一本《体育教学论》之后，20 多年间，“体育教学论”这门新学科就从“学校体育学”中不断地孕育、脱胎和发展，时至今日，体育教学论已经初步成型，基本上具有了自己的内容和框架[1]。
2004 年“普通高等学校体育教育专业主干课程”进一步将“体育教学论”从“学校体育学”中独立出来，标志着它将担负起传授体育教学原理、理论，培养体育教学人才的重任，预示着体育教学论将会以更快的速度在科学化的道路上迈进。 我们深知，作为学科教学论之一，体育教学论在体育教育人才培养方面承担着不可替代的责任。
然而内容的传授却需要以适当形式的表达为基础，无论是对于学科教学论的母学科—课程与教学论来说，还是对于学科教学论来说，他们都具有一个共同的特点，即都倾向于认为教学论本身就是一门兼具理论性与实践性的课程。那么，我们不禁要问，其兼具理论性与实践性的深层机制是什么？进而针对这种特性我们该如何教学？对于这一问题的追问使得我们将目光转向课程教学的影响因素。
2.课程教学影响因素 唯物辩证法认为事物的变化发展是内因和外因共同作用的结果，内因是事物变化发展的根据；外因是事物变化发展的条件；外因通过内因起作用。内因和外因的辩证关系具有深刻的实践意义，针对体育教学论课程的实践教学问题，本文将试图运用唯物辩证法的观点从影响课程教学的内部因素和外部因素两个方面来进行阐述。
2.1 课程教学内部因素影响在影响 课程性质的内部因素中，课程观和课程知识观这两个不同层次的教育理念起着主要的作用。体育教学论是体育教育专业的一门必修课程，其同时也是体育教学知识体系的集合体。
课程实施者对课程性质的把握无不受其课程观和课程知识观影响，进而对教学方式的选择产生深远影响。 2.1.1 体育课程观 众所周知，课程作为一个独立的研究领域，是20 世纪初的事情，但课程实践则是与人类社会的教育活动同步进行的，因为教育活动总会涉及一定的教育内容。
在科学世界的教育中，虽然普遍的理念即课程涉及的是“教什么”的问题早已被广大学者所接受，但时至今日仍然缺乏一个普遍认同的关于课程的定义。 无论人们对于课程如何定义，一个基本的事实是：每一种有代表性的课程定义都有一定的指向性，即都是指向当时社会历史条件下课程所出现的问题……每一种课程定义都隐含着作者的一些哲学假设和价值取向[2]。
我们认为这些哲学假设和价值取向的不同也即是反映了课程观的不同。课程观是课程的灵魂[3]，所以不同的课程观最终也必然会导致不同的课程实践。
传统的课程理论学者把课程观归结为我们熟悉的三类，即社会本位课程观、知识本位课程观、个人本位课程观[4]。在学校体育课程领域，体育课程观被划分成重视体育人文教化作用的人文主义体育课程观和重视体育强身健体作用的科学主义体育课程观，随着这两种体育课程观的融合从而逐渐形成全新的以理解为基础的体育课程观。
以理解为基础的体育课程观包括以下几方面的内涵：（1）学生是体育课程的主体。一方面学生的现实生活和可能生活是体育课程的依据；另一方面，从深层次上看，学生创造着课程，不应把体育课程及教材看作是学生必须毫无保留地完全接受的对象，而应发挥学生对体育课程的批判能力和建构能力。
（2）“生活世界”是体育课程内容的范围。（3）体育课程是学生通过反思性、创造性实践而建构人生意义的活动。
（4）体育课程的学习活动方式以理解、体验、反思、探究和创造为根本。（5）教师和学生不是体育课程的简单执行者，而是体育课程的创生者[5][6]。
以理解为基础的体育课程观追求的是人的更加自由和全面发展，它关心的不仅是真，而且还有善和美，表达了从人文科学的知识向人生意义与世界经验转换的理念。此时的学校课程乃是知识与人“相遇”的可能情境。
课程也不是知识本身，而是学习者与课程知识“相遇” 的“知识环境”[7]。近年来，随着教学改革的不断发展，追求生成性教学及构建生命课堂等教学理念也逐渐进入我国广大教育工作者的视野。
作为体育教育人才培养主干课程之一的体育教学论，在以理解为基础的体育课程观的关照下，更加应当注重课程的教育意义，以人为本培养德才兼备的体育教育人才。 2.1.2 体育课程知识观 在学校教育中，课程是知识的载体，知识的性质及存在状态也将对课程教学产生深厚的影响。
课程教学总是要以一定的知识传授为基础，然而生活世界中的知识并不是各自孤立的，而是出于具体的教学情境中的。从这个意义上说，课程知识领域可以分离出两种课程知识观： 认识关系取向的课程知识观和意义关系取向的课程知识观[8]。
识关系取向的课程知识观倾向于把课程知识与儿童之间的基本关系框定为认识与被认识的关系。其潜在的含义是，课程知识被看作为一种外在于人的认识性存在，也是供儿童认识、掌握的对象，儿童在教师的指导下对预先提供给他们的知识获得真切的认识，从而提高认识能力和改造世界的能力。
认识关系取向的课程知识观对当下的知识分类产生了深远的影。
6.体育理论毕业论文写些什么比较好
同学，有很多方面可以写的。
体育是一种复杂的社会文化现象，它以身体与智力活动为基本手段，根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律，达到促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。随着国际交往的扩大，体育事业发展的规模和水平已是衡量一个国家、社会发展进步的一项重要标志，也成为国家间外交及文化交流的重要手段。体育可分为大众体育、专业体育、学校体育等种类。包括体育文化、体育教育、体育活动、体育竞赛、体育设施、体育组织、体育科学技术等诸多要素。
7.学生论文《对篮球的认识》
1891年美国麻省春田市国际基督教青年会学院，艾密思先生研究冬季的室内游戏，希望能与春季的棒球，冬季的美式足球一样，受大众的喜爱。
一开始，他曾经用足球来代替，当研究掷球目标时，因为春田市附近盛产桃子，於是找来装桃子的篮子，以它来代替球框，并将它悬於墙上；但是每次一投完球，还要拿梯子将球取下，非常不方便，后来逐渐改良，让球在投完后，直接掉下来。1912年开底的圈和网被正式公认为标准设备。
到了1892年1月20日，春田市青年会举行世界首次篮球赛，但因规则还未完备，上场比赛球员人数不定，有时多至十多人。后来才渐渐的改为九人、七人到五人。1915年美国篮球规则联合会成立，相关的规则於是统一。
篮球发明不久，即迅速的传播开来。1892年耶鲁大学就产生代表队。美国人伯登於1894年从春田学院毕业后，就前往印度，将篮球介绍到这一地方。1895年，法国人洗斯从春田学院毕业，也将篮球带进他的国家。1900年菲律宾聘请了美国的教练前往教导篮球，1904年德国的舒密特博士在美国胜路易举办的第三届世运会后，也将它带进该国。1926年美国的哈林篮球队正式成立，以娱乐性的方式表演篮球至今已表演超过2万场，带来另类的风格，也给了人们多一项选择。1940年扇形的篮板被承认为合乎规定的装备，1942年，篮板上漆上一长方形靶，便於球员利用来瞄准投篮，到了1944年电动计时器正式被采用。这些都是规则上一些改变。
1946年「美国篮球协会」（BAA）在波士顿市成立，同年的六月六日布朗先生在纽约市东四十二街大饭店召开成立大会，开启了美国职业篮球的序幕。当时已经把比赛时间改为48分钟，球员个人犯规次数增加到6次，为了使比赛节奏不致缓慢，只能钉人防守，不得有区域联防。1896年新泽西州首府Trenton成立第一支职业篮球队，1898年美国第一个职业篮球组织，「国家联盟」成立，但营运五年便结束了。随后又相继的成立各联盟，但都限於小地区。1949年NBA正式成立，开启了篮球界的新局面，罗素、张伯伦、强森、柏德等等名将，也在往后的日子中，呈现在世人的眼中。
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